秋天必吃“润肺第一补”,去秋燥、脾胃也悄悄养好!早吃早受益
杏仁这样吃,润燥通便、补脾益气!食疗一:自制杏仁露食材:杏仁30克、花生仁50克、鲜牛奶1杯约300毫升、白砂糖适量、豆浆机一台。做法:锅烧到微热,把杏仁、花生仁倒入锅内炒到表面变色;把炒后的杏仁、花生仁倒入豆浆机中,加入一半鲜牛奶,搅拌;把搅拌后的杏仁、花生仁奶昔转移到煮奶锅中,加入剩下的鲜牛奶和...
今日养生方|五款靓汤让你告别“秋燥”,喜迎中秋
橄榄瘦肉汤原料橄榄8颗(洗净切开),瘦肉250克,盐适量。点评清热解毒、清肺利咽、生津止渴。用于咽喉部不适、唇干舌燥、咳嗽咳痰者,亦可作为保健食用。莲藕花生排骨汤原料莲藕1节,花生50克(需先浸泡),排骨250克,盐适量。点评益气补血、健脾安神。无花果南北杏煲瘦肉汤原料无花果干5...
二十四节气丨白露养生这样做,秋寒秋燥都不怕!
口腔溃疡、唇部干燥、大便干结等“上火”症状,可多饮水,补充身体水分;适当多进食一些富含维生素的蔬菜,如莲藕、白萝卜、马蹄、绿叶菜等;多进食当季清热降火、润肺去燥的瓜果,如梨、柿子、苹果、葡萄、石榴、柚子等;或在中医师的指导下,用西洋参、沙参、麦冬、川贝、石斛等进行中药药膳食疗缓解秋燥。
白露巧“食白” 养肺防秋燥
白莲子:味甘、涩,性凉、平,归脾、肾经,可补脾止泻、安神助眠、清心除烦。夏秋之交,人们食用较多瓜果冷饮,易损伤脾胃,发生腹胀、大便溏泻等情况,白莲子对脾虚引起的腹泻就有显著疗效;对于秋燥引起的心火旺盛、心烦失眠,食用白莲子也可改善。白露时节,要防秋燥。白术:性苦、甘、温,归脾、胃经,可健脾益...
处暑最该吃这种肉,养阴生津御秋燥(内附食疗方)
食疗:选银耳、百合、莲子、山药、蜂蜜、粳米、杏仁、川贝等食材煲汤或煮粥,都是很不错的润燥食疗。处暑吃鸭,原来有这么多好处处暑时节,一些地方也有吃鸭的传统习俗。李华锋从中医的角度分析说,鸭肉味甘性凉,处暑后天气渐凉,秋燥也随之而来,适当吃鸭肉有助于养胃生津、利水消肿,还能滋阴补虚,帮助我们抵御秋燥的“...
6款健脾养肺食疗方 应对长夏湿热转秋燥
6款健脾养肺食疗方应对长夏湿热转秋燥6款健脾养肺食疗方立秋之后,尽管暑热未完全消散,我们仍身处长夏的余韵之中(www.e993.com)2024年10月10日。此时,养生之道应当如何调整以适应季节的微妙变迁?江苏省中医院一位经验丰富的呼吸与危重症医学科主任中医师分享了他的见解。他指出,在长夏向初秋的过渡阶段,气候特征由湿润炎热逐渐转变为温和干燥...
处暑养生 重在防秋燥解秋乏
食疗:选银耳、百合、莲子、山药、蜂蜜、粳米、杏仁、川贝等食材煲汤或煮粥,都是很不错的润燥食疗。处暑时节,一些地方有吃鸭的传统习俗。李华锋从中医的角度分析说,鸭肉味甘性凉,处暑后天气渐凉,秋燥也随之而来,适当吃鸭肉有助于养胃生津、利水消肿,还能滋阴补虚,帮助我们抵御秋燥的“侵扰”。南方有句俗语“处暑送...
立秋六大食物防秋燥 食疗效果各有不同(2)
立秋六大食物防秋燥食疗效果各有不同(2)牛奶:滋润皮肤、毛发在秋季,空气湿度相对较低,*肌肤很容易缺水,随着水分流失,*的很多营养也随之消失。牛奶不仅富含*所需的各种营养,而且*对牛奶营养的消化吸收率达92%,所以秋季饮奶对*健康极为有利,具有补虚、益肺、润皮肤、解热毒及润肠通便的功效。因此,秋燥造成的...
秋燥严重,这两味药材却能滋润你全身,煲汤喝全家受益
不过,沙参、玉竹性偏寒,所以,风寒咳嗽、肺胃虚寒的朋友不宜食用过多。随着冬天的临近,燥气也愈发严重,朋友们记得煲点沙参玉竹汤喝喝!希望此文可以为你的食谱提供一些灵感~参考资料:[1]王恒仓[1].食疗养阴防秋燥[J].保健与生活,2021:1.[2]周洁莹.解秋燥食疗方[J].致富天地,2020:1....
秋季喝什么降火去秋燥
核心提示:秋季喝菊花茶、金银花茶、绿豆汤、冰糖雪梨水、百合银耳莲子羹等可以降火去秋燥。需要提醒的是,这些食物并无治疗作用,若症状持续不缓解,建议就医咨询。秋季喝菊花茶、金银花茶、绿豆汤、冰糖雪梨水、百合银耳莲子羹等可以降火去秋燥。需要提醒的是,这些食物并无治疗作用,若症状持续不缓解,建议就医咨询。