老中医:普通人去湿气的3个最实用方法!肠胃不适头发油腻全没了

一:食补中医上向来遵循“药食同源”,所以在用药方面也没有专门开中药,就让坚持喝红豆薏米茶,我本来是自己熬着喝的,但后面因为工作太忙了,就改喝代用茶了,经常回购的是一款叫万膳道薏米茶的,它里面都是赤小豆、薏米仁、芡实、苦荞等成分,不仅能健脾益气,还有祛湿清肺的功效。而且每罐都是调配好的独立包装,携...

进入手足口高发期!做好这件事降低孩子“中招率”

比如冬瓜、丝瓜、空心菜、马齿苋等。对于孩子来说,食疗是最安全、最温和的方法之一。比如,绿豆汤、冬瓜汤、荷叶粥、茯苓莲子粥等,能帮助孩子排出体内多余的湿气,减轻湿热症状。今天着重给家长们推荐扁豆薏米粥,其中炒白扁豆15克、薏米仁9克、粳米30克,先将先将白扁豆、薏米仁浸泡4小时,然后与粳米一起熬粥,待煮熟...

最顶级的养生,不是睡觉,不是运动,而是...

食疗调补:早吃碳水,午吃蛋白,晚吃维生素,迷罗告诉你一日三餐如何科学饮食,才能促进脾胃生化气血,均衡营养舒畅五脏!吃对每顿饭,喝对每碗汤,精气神才会充足,身体也会轻盈不少!而且这些方法不花大钱,也很省力气:日常食疗、简易运动、冥想桩功、穴位按摩...看到这里,你是不是也迫不及待想要体验一下这套养元...

湿气重肾虚吃什么,湿气重肾虚的食疗方案:吃什么最有效?

1.薏米茶:薏米具有健脾化湿、利水消肿的疾病功效,适宜肾虚湿气重的黑豆人饮用。薏米茶的根据具体情况******简单,选取适量的分析薏米焙干备用,然后煮沸开水,放入薏米,焖煮10-15分即可。薏米茶可清热解,有助于排湿。2.黄瓜苦丁茶:将新的不同黄瓜和苦丁茶一起泡水,苦丁茶能够祛湿,黄瓜则具有清热、解和...

“湿气”最怕的4种蔬菜,健脾又养胃,现在正当季,不懂吃可惜了

山药被誉为“神仙之食”,其营养价值极高,具有健脾养胃、补肾益肺的功效。山药性平味甘,能够补脾益胃,对于体虚湿盛的人来说,是秋季调养的好选择。推荐食谱:山药胡萝卜炒木耳做法:山药去皮切片,胡萝卜切片,木耳泡发撕成小块;锅中加油,放入胡萝卜片煸炒至稍软,加入山药片和木耳一起翻炒,加少许生抽和盐调味,...

别再让药店骗了,盘点有哪些廉价药最好用。朋友圈里转疯了

脚臭脱皮也就是足癣,属于真菌感染,彻底的治愈只有将菌体完全的杀灭,具体的治疗,最好最有效的治疗还是中药治疗,患了脚气推荐上淘宝天猫搜芃医旗舰店,他们家的"芃医脚气喷剂组合",喷上几次便可除臭,云南草本中药配方,有脚臭脱皮水泡的朋友一定要试试(www.e993.com)2024年11月16日。基本上一天就有效了,平时应该穿透气性较好的鞋子,最好不...

湿气过盛,雨水节气食疗方收好→

防止湿气过盛对人体产生“湿困脾胃”影响,中医推荐以下几款食疗方案。一、健脾祛湿汤食材:五指毛桃30克、薏苡仁30克(炒)、生山药100克、春砂仁5克、排骨或鸡肉适量。做法:将上述食材洗净,排骨或鸡肉焯水;把所有食材放进汤煲,熬煮1小时后加盐调味即可食用。

六十岁后,“富养”自己最好的方式,并非吃喝睡,而是这8点

一个老人有个好心态，往往也是富养自己的良药。学会知足方能常乐，懂得知足，才能更好地珍惜拥有，享受生活带来的美好，养好你的心态，比任何养生方法都有用。一个老人有良好乐观的心态，是战胜任何困难的良药，开心是一天，不开心也是一天，保持一份好心态，生活才会显得明媚可爱！2、要定时体检关于晚年人而言，...

湿气重百病生?长轻营养食疗教你轻松祛湿健脾!

做法:生姜洗净切片,大枣掰开去核,加水一同放入锅中,煮15分钟后即可饮用。但对于体内有热、阴虚火旺、口干舌燥者应避免过多食用生姜。祛湿先健脾,炎炎夏日,在注意生活习惯的同时,也别忘记在饮食上多下一些功夫。只有强健脾胃,体内的湿气才更容易被代谢出去。

提前退休?长轻营养食疗帮助张女士从湿气重到活力满满

可以看到,张女士的脾胃、肠胃问题是亟需解决的。所以跟张女士聊完后,我们开始了正式的营养食疗调理之旅。2调理第一阶段1)提高胃动力张女士的胃肠道蠕动功能比较弱,所以饮食上做了以下调整:张女士爱喝粥,在原来精细米面的基础上,增加粗杂粮。增加高膳食纤维蔬菜的摄入。