?食疗养生小暑?不妨多吃这三样食物
粉蒸莲藕不但口感较好,而且蒸法有助于更多地保留藕的营养物质,有安神助眠之功效。小暑节气人们离不开空调,但是这样容易诱发风湿,损伤脾阳之气,导致中气不足,影响工作效率。由于暑天出汗多,中医认为气随汗脱,因而夏季食疗补气非常重要。俗话说,小暑黄鳝赛,小暑前后一个月产的鳝鱼最为滋补味美。南京市中西医结合医院...
小暑时节,如何用食疗方拔湿毒?
(1)苦瓜排骨汤做法:苦瓜500克,排骨400克,葱段、姜片、绍酒、盐、味精适量。将苦瓜去瓜蒂、去瓤,切成块;排骨洗净切小块。锅中加清水适量,烧开,放入排骨煮去血沫,捞出洗净。锅上火,放入排骨、清水,用大火烧开,撇去浮沫后放入葱段、姜片、绍酒,改用小火烧至排骨熟烂,再加入苦瓜同煮约10分钟,加盐、味精调味...
小暑期间,食疗养生试试这三宝
莲藕:安神助眠清热除烦民间有小暑吃藕的习俗。中医认为,莲藕味甘性平,能治疗苦夏之病。清代著名医家王士雄在《随息居饮食谱》中说,藕“生食生津,行瘀,止渴除烦,开胃消食,治霍乱口干,疗产后闷乱。熟食补虚,养心生血,开胃舒郁,止泻充饥”,甚至具有一定解毒功效,外敷还能治疗冻疮。近代中医伤寒学...
处暑节气膳食推荐及易发疾病预防
用杏仁、玉竹,共同达到润肺止咳、滋补养身的功效。玉竹杏仁煲老鸭中,鸭味甘性凉,同时用玉竹养阴润燥,杏仁降肺气,百合润肺止咳,白果敛肺定喘,共同预防秋咳。用生姜可以解杏仁毒性,白糖抑制苦味。处暑·食治处暑节气,热气减退,寒气渐至,空气清劲肃杀,秋燥弥漫,有“一场秋雨一场凉”之说。此时食养重点是预防“秋燥...
中医专家:小暑节气女性如何美容养颜?
中医专家:小暑节气女性如何美容养颜?邹南/摄小暑时节,女性如何通过食疗来美容养颜?来听听上海岳阳医院主任医师高凌卉副教授的养生建议吧!
小暑节气,养生走起
最适宜小暑食用的食品莲藕:《本草纲目》中说莲藕是“灵根”可以健脾养胃、清热安神(www.e993.com)2024年10月17日。莲藕富含碳水、钙磷铁钾、多种维生素,但由于它富含膳食纤维,大病初愈后腹胀者不宜过早食用。黄鳝:小暑黄鳝赛人参。黄鳝食疗价值很高,可以补中益气、明目、解毒、通脉络、除风湿、强筋骨、止痔血等。但感冒未痊愈或阴虚内热者不...
【科普】小暑节气养生:避暑养阳,健康入伏
小暑,调理痼疾小妙招缓解关节疼夏季泡脚更容易疏通腠理、活血通经、祛除体内寒凝之气,对于缓解关节疼痛效果较好。取生姜100g,艾叶20g,洗净后冷水浸泡30分钟,前煮20~30分钟。待温后即可用作泡脚,浸泡20分钟,睡前泡脚效果更佳。缓解咳喘症盛夏刮痧可鼓舞阳气、祛除寒气,对缓解哮喘等呼吸系统疾病效果好。
【杨剑桥】处暑节气膳食推荐及易发疾病预防
5.膳食点评:处暑时节是气温由热转凉的交替时期,随着处暑节气的来临,雨量会逐渐减少,燥气开始生成,所以应注意秋燥,饮食应遵循润肺健脾的原则。用杏仁、玉竹,共同达到润肺止咳、滋补养身的功效。玉竹杏仁煲老鸭中,鸭味甘性凉,同时用玉竹养阴润燥,杏仁降肺气,百合润肺止咳,白果敛肺定喘,共同预防秋咳。用生姜可以解杏仁...
小暑入伏天,养生首先防个“暑”字
小暑,食物里清暑湿也有食疗的方法,如冬瓜性味甘寒,具有清热解暑,利尿消肿功效。小暑暑湿季节,冬瓜与荷叶同煮,或是冬瓜煲薏米,都有较好的清暑湿作用。新鲜荷叶善清夏季暑邪,常与鲜藿香、鲜佩兰、西瓜翠衣等配伍应用。声明:原创文章授权发布,转发请与《中国临床营养网》或作者联系,请勿随意转发,作者及《中国临床...
小暑时节吃什么?十大时令美食很养生
小暑,是二十四节气中的第十一个节气,所谓“热在三伏,冷在三九”,三伏天通常就在小暑期间开启,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。中国人讲究养生,尤其是在食补方面不能含糊,小暑节气潮湿闷热,各地人们会选择在这一时节吃些什么来滋补养生呢?收藏这份小暑节气名优特产品名录,一起看看有哪些时令美食榜上有名。