今日养生方|秋意渐浓,三个食疗方帮你养阴润燥

点评：补胃阴不足，生津益胃。太子参麦冬炖瘦肉原料：太子参20克，麦冬10克，百合10克，冬菇30克，猪瘦肉100克（1人份）。做法：所有材料洗干净，冬菇切半，加适量清水一起煲汤。水烧沸后以小火煮1小时即成。点评：养阴，清补。文|记者林清清通讯员陈佳佳...

给糖友推荐一种神奇的叶子,对控糖和眼睛都有好处,内附食疗方

桑叶是国家卫生部门认可的“药食同源”植物,既是中药材,也是食材。民间有“人参热补,桑叶清补”的说法。中医认为,桑叶性味苦、甘、寒,归肺、肝经,有疏风清热,清肺润燥,平抑肝阳,清肝明目之功,常用来治疗风热感冒等疾病,如桑菊饮。但近些年来,研究发现桑叶对控糖也有好处。作者:胡献国主任医师??湖北省...

经常觉得口渴,是阴虚吗?

枸杞甘补质润,平而偏温,归肝、肾、肺经,善滋补肝肾而明目,常用于治疗肝肾阴虚、视力减退等。桑葚甘寒清补,质润滑利,入心、肝、肾经,有滋补阴血的作用,可治疗阴血亏虚诸症,兼润肠通便,对便秘人群来说是不错的食物之一。龙眼肉甘温而补,性不滋腻,入心、脾经,能补心脾、益气血、安心神。使用方法三者合用...

在一年中最想念除湿机的日子里,除了薏米还能吃点啥? | 微食疗

说法很多各有不同,有的说是“绿豆、鲫鱼、丝瓜”,也有说是“冬瓜、赤小豆、薏仁”的,五花八门很难统一。但它们大多都有着祛湿、利水、消暑、健脾的作用。在梅雨季节,大部分人的胃口会下降。这时候可千万别以刺激性食物去强闯胃口的大门,还是要以清淡为主,梅雨季的饮食可以按照清补、健脾、祛暑化湿的原则,吃些...

夏令“清补”,膏方正合宜

除了食补之外,还可以适当选用一些滋补药物和保健品进行药补,如西洋参、党参、黄芪、茯苓、谷麦芽、神曲等。对于胃口不好、舌苔厚腻的人群,应结合健脾化湿的方法,选用山药、党参、茯苓、西瓜翠衣(西瓜皮)、扁豆等。原标题:《夏令“清补”,膏方正合宜》...

夏季“清补”西洋参,4种宝藏吃法,健脾补肾,赶走困乏!

煮汤法:可以药膳西洋参片20g,石斛20g,红枣20g,煲鸡汤,可以补气清胃火(www.e993.com)2024年11月5日。含化法:每日早饭前和晚饭后各含服2～4片,细细咀嚼咽下。蒸服法:将西洋参用小火烘干,研成细末,每次取5克,用1个鸡蛋拌入,蒸熟后服用。西洋参3种滋补食疗方01.西洋参鸽子汤...

泡脚?茶饮?食疗?中医专家:预防秋冬季呼吸道疾病,你可以做很多事!

何德英介绍，还可以用茶饮食疗的方法预防。茶饮可以饮用紫苏生姜葱白饮，用紫苏、生姜、葱白各6g，沸水泡开后代茶饮用，可以散寒解表，适用于风寒感冒初起。也可以用金菊饮，金银花、菊花、胖大海、生甘草各6g，沸水泡开后代茶饮用，清热泻火利咽，适用于风热感冒初起，咽喉痛、咽干、口苦、咳嗽等。食疗，则可以用...

补肾兼顾养阴,分享3款冬季食疗方

北方冬季气候寒冷,进补时宜食温热之品,如牛羊肉等;长江以南地区虽已入冬,但气温较北方地区要暖和得多,进补时应以清补为主,如鸭肉、鱼类等。根据“秋冬养阴”“冬季应肾”的原则,此时食补最好在补肾的同时兼顾养阴。常见的补肾食物有核桃、栗子、腰果、芡实等,滋阴的

补气常用参,哪种参适合您?

食疗方——党参红枣鸡汤材料:党参20克,红枣3颗,生姜3片,鸡半只。(2人份)做法:①鸡宰杀干净,去内脏,焯水去血污,红枣去核;②将所有用料倒进汤盅,加水适量;③待锅内的水烧开后,用中火炖煮40分钟或60分钟;④炖好后,隔除药渣;用盐调味,喝汤吃肉。

末伏要注意什么 秋老虎来袭,养生攻略必备

同时,应当:-关注心脏健康,保持心情愉悦,以防心血管疾病风险。-采用清补饮食,选择易于消化、滋润的食物,如薏米、红豆,以调理因夏季贪凉受损的脾胃。-加强祛湿排毒,利用食疗或中医手段清除体内湿气。三大养生秘诀包括:-清补饮食,合理搭配蛋白质与蔬果,平衡营养。-适度锻炼,激活新陈代谢,选择适宜时间,避...