【食疗养生】 广州迎来强冷空气!快试试这碗汤,补而不燥,祛寒和胃...

胡椒根是胡椒的根部,主要产自我国的云南,海南等地,性味辛温,入膀胱,肾经,具有温经通络,祛寒除痹的功效;鲜淮山是健脾固肾的药材,也是常用的食材,具有补中益气、健脾胃、补肺肾、养心安神的作用;猪肚、鸡肉都有健胃补虚的功效;枸杞子、龙眼肉、红枣可以补肝肾,养心脾,养血,并可调味去腥,让这个汤补而不...

梅雨季节湿气重,这四款除湿食疗方简单易做!中医专家还有这些建议...

每天或隔天用艾叶煮水泡脚，有助于排出体内寒湿，提升身体阳气。家中可焚香祛湿，如艾香、檀香、佩兰、藿香、沉香等，既可以避虫，又可以除湿。其次，拔火罐也有助于祛风通络、散寒除湿。平时居家可选用健脾化湿之食疗，以减轻湿邪致病。喻斌教授推荐以下四款食疗方：健脾化湿猪骨汤材料：党参20克、白扁豆20克、山...

冬瓜是夏日第一排水瓜,清热除湿不妨试试它

功效:清热祛湿,利水消肿。冬瓜荷叶汤材料:荷叶30克,冬瓜300克,白扁豆15克,盐适量。做法:将荷叶、白扁豆洗净,冬瓜洗净切块,一起放入砂锅内。加清水适量,大火煮沸后改小火,煮约30分钟后,加入盐调味。功效:消暑除烦,利尿消肿。需要注意的是,冬瓜性微寒,平素脾胃气虚者或有胃寒疼痛症状者要少吃。常人每周吃...

湿气重百病生?长轻营养食疗教你轻松祛湿健脾!

2、健脾除湿:白扁豆白扁豆,被誉为“祛湿第一豆”。性味平和,既能祛湿又不伤脾胃,适用于脾虚湿盛引起的泄泻、食欲不振等症状。不过,要想祛湿效果更好,要选药用白扁豆。可以煮粥、煲汤或是与其他食材搭配烹饪,做成各种美食。健脾祛湿三白粥基础食材:山药10克、白扁豆10克、生薏米15克。做法:食材先加水浸...

一克茯苓“金不换”!消肿安眠、健脾宁心,试试这些食疗方

茯苓食疗方1、加味四神汤材料:淮山药80克、茯苓30克、芡实30克、莲子30粒、陈皮6克、猪骨300克。功效:健脾祛湿。做法:所有料洗净备用。猪骨剁小块,入锅焯水备用。将全部食材放入锅中,加入适量清水,大火煮开,小火煲1.5小时,加盐即可饮用。2、枸杞茯苓茶...

告别腰痛之苦,中医教你对症食疗

点评：祛风散寒，除湿止痛(www.e993.com)2024年11月10日。湿热腰痛表现：腰部疼痛放射至下肢，腰部重着。舌红、苔黄腻，脉滑。饮食调补的原则以清热利湿、舒筋活络为主。食疗方推荐：土茯苓苡仁猪脊骨汤材料：土茯苓15克，薏苡仁30克，猪脊骨200克。做法：先将猪脊骨洗净斩件，与洗净后的药材土茯苓、薏苡仁一起放入炖盅内，用文火隔水炖...

一个食疗方,专调你的脾胃不适!

「湿气通于脾」,养护脾胃,可按摩丰隆、足三里、脾俞三个穴位,每天各按100次,能够化湿、健脾和胃,补中益气,通经活络。这几个穴位是强身健体的万能穴,有调理脾胃、祛湿寒、增强消化能力的作用。老牛精选福东海八珍糕粉温馨提示:请登录老牛精选小程序中查看订单详情,商品发货后才能查看物流信息。您也可添加客服小...

【健康科普】夏天吃点胡椒,有助祛除体内寒湿|生姜|陈皮|坚果|香草...

胡椒食疗方白胡椒炖猪肚材料猪肚500g,白胡椒10g,精盐适量。做法将白胡椒在微火中煸炒出香味,加适量水,再将猪肚切丝后放入砂锅内,小火炖1小时以上,直到猪肚丝软烂,加盐调味即可。功效猪肚补脾胃,合胡椒共奏温中散寒、健脾补虚之功。

中伏将至,用好这五个“宝物”,抓住夏季最后的养生“黄金期”

分享几首冬瓜食疗方,防暑祛湿大暑节气正值中伏,是一年中最炎热的节气,在广东地区,随伴着台风、雷暴频发,人们湿热交蒸的感受达到“天花板”级别。如果觉得食欲不佳、口渴心烦,可以试试几道冬瓜食疗。冬瓜性微寒而味甘、淡,具有利水消肿、清热解暑、润肺生津的功效,可治暑热证。现代研究认为,它具有护肾利尿、降脂...

你的“湿气”重吗?中医教你夏季如何祛湿

一、食疗助除湿宜多食小米、薏苡仁、玉米、红小豆、白萝卜、紫菜、扁豆、海带、木瓜、山药、冬瓜、莲子、芡实等健脾利湿的食物。少食甜食等肥甘厚腻、酸涩、寒凉之品。1.薏苡仁赤小豆粥取等量薏苡仁、赤小豆,清洗干净,加热煮沸后转小火煮,至薏苡仁赤小豆煮熟即可。