升阳补肺秋季法:中医3招教你调理肺气,祛寒保健

1.适度运动:秋季适合进行一些温和的运动,如太极拳、八段锦等。这些运动能够增强体质,还能调节气血,达到升阳补肺的目的。2.规律作息:保持良好的作息习惯对于肺部健康至关重要。早睡早起,避免熬夜,可以有效保护肺气。3.情志调节:中医认为,肺与悲伤有关。保持乐观积极的心态,避免过度悲伤,可以保护肺气。4.适度...

中医推荐6款陈皮食疗、1穴位,特别适合痰湿质人群

2、理气在调理脾虚痰湿的同时,一定不能忘了调气。3、健脾、助肺气下行陈皮可以治疗因为痰多导致的咳嗽。而且陈皮味道芳香,能健脾化湿,能下气,也有消食的作用。现代药理研究表明:陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分,具有祛痰、促消化、抗菌消炎、抗肿瘤以及抗氧化、清除自由基等作用。陈皮是食疗养生界的...

康复期如何缓解咳嗽?中医专家推荐食疗方法

同时，王莉提醒：孩子流感、支原体肺炎愈后，应注重养脾胃，把体质调理养起来，饮食以清淡为主，忌糖，忌生冷，忌鱼虾蟹，忌食补。平时在家父母可以利用简单易学的健脾推拿手法，调节孩子的脾胃功能，效果也比较明显。通常用的手法有：补脾经（健脾和胃），揉板门（健脾运化），搓四横纹（清热消胀），顺运八卦（调和...

“一把鼻涕一把泪”,鼻炎咋应对?中医调理有妙法→

两手虎口交叉,一手食指按在另一手腕关节上,食指尖下凹陷处,即是列缺穴。列缺穴为手太阴肺经的络穴,按摩该穴具有疏风解表、宣肺理气、止咳平喘、通络止痛的功效。足三里穴该穴位于小腿前外侧,外膝眼下3寸,距胫骨前缘一横指处。足三里穴为防病保健的要穴,按摩该穴具有调血益气、祛邪防病的功效。三阴交穴该穴...

它是平民的“人参果”,调理脾胃好处多

花生食疗方推荐花生眉豆凤爪汤食材:花生、眉豆各50克,枸杞子30克,红枣3枚,生姜3片,鸡脚6只。做法:先将所有食材清洗干净,然后一齐置于砂锅内,加入清水2500毫升、白酒少许,用武火煮沸后改用文火熬1.5小时,精盐调味,即可。功用:补脾益肺、滋补肝肾、益精填髄、强筋壮骨,适宜于秋冬季节一般人群服食。也可用于...

冬季可食疗进补(中医养生)

古人认为,冬季是进补的最佳时期,食补可抵御严寒,补充元气(www.e993.com)2024年11月15日。食疗进补既简单又养生,那么冬季进补的好食材有哪些?白萝卜。冬季人体阳气藏于内,阴气充于外,容易郁闭而生痰火。白萝卜性味辛甘,性凉,能顺气消食、化痰止咳、生津润燥。冬季常吃白萝卜,可以有效调理肝火虚旺,清肺热,利肝脏。

经常觉得口渴,是阴虚吗?

“阴虚”的调理方法除了天生体质原因,“阴虚”大多与身心压力大、饮食油腻、作息不规律等不良生活习惯密切相关。①食疗多吃些鸭肉、猪肉、海参、海鲜、奶制品、豆制品等,不宜吃羊肉、牛肉等易上火食物。蔬菜水果多吃梨、藕、百合、莲子、木耳、银耳、香蕉、火龙果、苦瓜等。

如何判断一个人很有钱——四十年的新会陈皮

陈皮为芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮。药材分为“陈皮”和“广陈皮”,广陈皮之中又以新会所产为道地食疗药材。陈皮:性辛、苦、温。归脾、肺经。功能主治:理气健脾,燥湿化痰。用于脘腹胀满,食少吐泻,咳嗽痰多。新会陈皮是“茶枝柑”又名“大红柑”、“新会柑”的果皮经晒干或烘干之后,必须在新会地...

孩子感染呼吸道疾病,如何应对?权威解答来啦!

在疾病后期,如果咳嗽时间比较长,中医调理可以采用食疗的方法。咳嗽、痰多、痰白清稀时,可以用陈皮、生姜炖梨,将新鲜的梨洗净,不要去皮,挖去梨核,在梨中间加入陈皮丝、生姜丝,放在碗中隔水蒸,喝汤吃梨。陈皮有较好的燥湿祛痰的作用,生姜有温肺化痰的作用,梨和梨皮有润肺降火的作用。如果孩子表现为干咳、少痰,可...

孩子感染呼吸道疾病在家如何护理?国家卫健委回应→

在疾病后期,如果咳嗽时间比较长,中医调理可以采用食疗的方法。咳嗽、痰多、痰白清稀时,可以用陈皮、生姜炖梨,将新鲜的梨洗净,不要去皮,挖去梨核,在梨中间加入陈皮丝、生姜丝,放在碗中隔水蒸,喝汤吃梨。陈皮有较好的燥湿祛痰的作用,生姜有温肺化痰的作用,梨和梨皮有润肺降火的作用。如果孩子表现为干咳、少痰,可...