脾肾两虚的人,常有4种特征!分享3个食疗方,可以帮助调理

1、黑米山药粥材料:黑米、山药、红枣、枸杞、冰糖适量。做法:将黑米提前浸泡2小时,山药去皮切块备用。将黑米、山药、红枣、枸杞放入锅中,加入适量清水,大火煮开后转小火煮至粥稠,最后加入冰糖调味即可。功效:黑米山药粥具有健脾补肾、益气养血的功效。黑米能够补肾益精、健脾暖肝;山药则能补脾养胃、生津益肺、...

肝不好有哪些表现?肝指标怎么看?通过营养食疗怎么护肝?

其次,肝木克脾土,大家都有体验,生气时就不想吃饭,这其实就是因为肝气不舒,脾胃会受到伤害的典型例证。肝郁脾必虚,两者相克相依,脾气健旺,水谷精微就能源源不断输送到肝。如果肝失疏泄,就会肝脾不和,表现为头晕,胀气,打嗝,便秘等。一些得了肝病的人,面黄肌瘦,贫血无力,也是因为肝影响了脾,无法吸收营养,导致...

提前退休?长轻营养食疗帮助张女士从湿气重到活力满满

我又给了张女士缓解大便干燥的食疗方,问题得到了解决。洋车前子壳3~6g、菊粉1勺(<15g)、柠檬片1~2片5调理3个月3个月的调理很快就结束了,张女士真切的感受到了身体发生的变化。她激动地把调理前后舌苔的对比图发给我。调理前调理后可以清晰的看到,调理前张女士的舌苔是淡黄色的,而且厚腻,说明体内...

它是平民的“人参果”,调理脾胃好处多

花生有健脾养胃,润肺化痰之功,可以主治脾虚不运,反胃不舒,大便燥结等。清初三大医家之一的张璐在他的《本经逢原》也言花生“能健脾胃,饮食难消者宜之”,对于脾胃功能不好的人士,适量吃点花生,可以达到健运脾胃的目的。明代云南人兰茂在《滇南本草》中记载花生“盐水煮食治肺痨,炒用燥火行血,治一切腹内冷...

李恩庆:孩子鼻炎,常吃3个食疗方,祛湿清热又健脾,轻松治鼻炎

李恩庆主任指出,药补不如食补,鼻炎孩子坚持服用一个月,鼻炎不再来!一、山药雪耳粥:山药、雪耳、玉米、粳米、冰糖。功效:山药健脾益肺、固肾益精;雪耳滋阴润肺、养胃生津;粳米健脾和胃。此粥可以益心肺、益气补肾,多吃可以增强呼吸道的抵抗力,对脾肾肺虚引起的鼻炎有很好的疗效。

气阴虚舌象怎么调理

临床上出现气阴虚的舌象时,主要表现为舌淡胖、少津或无苔(www.e993.com)2024年11月8日。此时需要进行滋补肺脾肾之气以养心神,治疗原则为清热生津、益气养阴,常用治疗方法包括中药治疗和食疗。一、中药治疗1.沙参麦冬汤:本方由沙参、南沙参、天花粉、玉竹、石斛、川贝母、麦门冬等药物组成,具有滋阴润燥、化痰止咳的功效,用于治疗气阴两伤、...

吃肉一盘,不如吃它一勺!黑色补肾温脾,白色散寒健胃,不是芝麻

黑胡椒温补脾肾,白胡椒散寒健胃胡椒既是一种常用的调味品,又具有一定的食疗作用。中医认为,胡椒味辛性热,有温中散寒止痛、下气消痰、提神开胃、理气活血、祛风通络、利湿消肿等功效,特别适合胃寒导致的腹痛泄泻、食欲不振者食用。当然,这是胡椒都具备的养生作用,但具体到黑、白胡椒,两者在食疗中各有偏重。

白发位置不同,反映不同健康问题!对应调理才有效!

头顶是督脉、膀胱经所过处,任督二脉与肾关系最为密切。中医认为,督脉主一身之阳气,任脉主一身之阴气,肾为原阴原阳之宅,所以头顶、后脑长白发多由于肾气不足,应当补益肾气。①食疗推荐:桑葚枸杞粥材料:桑葚干5克,枸杞子5克,红枣5个,粳米100克。

【天天健康】别把慢性疲劳当秋乏!5招教你调节秋季疲劳

2、食疗:五指毛桃搭山药五指毛桃具有健脾补肺、行气利湿、舒筋活络的功效,山药可以同时补益脾、肺、肾三脏。将五指毛桃、山药、小米(或大米)煲成浓稠的粥,调味食用,每周2~3次,能够发挥健益气、滋阴润燥等功效,改善脏腑功能不足的疲劳感。3、穴位:按摩两穴解疲乏...

中医养生,何以“圈粉”年轻人?

“八段锦可谓是‘一个招式就是一味药’,对人体的好处很多。”陈美华举例说,譬如“五劳七伤往后瞧”一式,通过往后瞧的动作,让“五劳”(心、肝、脾、肺、肾等五脏的劳损)“七伤”(喜、怒、哀、思、悲、恐、惊等七种情绪的伤害)回归至平衡状态,防止五脏过度劳损和七情过度变化对身体产生不好影响,能有效改善...