秋天气候凉爽却睡不好?4款食疗+3个穴位,润燥安神助好眠
百合清心除烦、莲子清热泻火、麦冬养阴润燥,非常适合秋季干咳、口干、咽喉痛的情况,这一款糖水也是阖家下午茶的好选择。但要注意,糖尿病或血糖偏高的朋友谨慎使用。清肝润肺饮材料:雪梨1个、苹果1个、罗汉果半个、陈皮3克、菊花5克、枸杞子5克。做法:雪梨、苹果洗净留皮去核,切成小块,罗汉果掰成小块,先将...
降血糖食疗法(辅行诀汤液经法图启示)11:豆类降糖
首先是因为高血糖患者往往是过食“肥甘”,淡味能冲淡、稀释这些肥甘;其次,因为火生土,咸味属火,甘味属土,火生土,土多了,火就被消耗了,火也就减弱了,所以甘之淡味,也可以降血糖。黄豆、黑豆、红豆、绿豆这些豆类,虽然味各有异,但都是以甘味为主,其甘味,属甘中之淡味,淡能减泻肥甘,能消耗咸味之火。从...
秋冬警惕脑出血!长轻营养食疗建议您多吃 5 种食物,血管干净人精神!
每人每日食盐摄入量逐步降至5克以下,控制高钠食物的摄入,增加含钾食物的摄入。建议大家可以用香辛料来调味,比如黑胡椒、白胡椒、松茸鲜等,还可以用苹果醋、柠檬汁,这样既能保持食物的美味,又能控制血压。3、增加膳食纤维,预防便秘便秘时用力排便会导致血压骤升,增加脑出血的风险。多吃富含纤维的食物,如全...
降血糖食疗法(辅行诀汤液经法图启示)07:马齿苋降糖
马齿苋之酸能收敛,其寒滑之性能去湿热,所以马齿苋适合于湿热体质的高血糖康友。马齿苋又是“药食同源”范围内的食品,没有毒性,比较安全。而且,古籍还说马齿苋有助于延年益寿,明目。建议服法:1、烹饪马齿苋,可按其它蔬菜的做法,水煮,或煮膏,或煮粥,多种烹饪法都行。2、马齿苋不宜大量食用,也不宜长期食...
高血糖食疗食养二十法(18)控糖购物必看食品标签
高血糖食疗食养二十法(18)控糖购物必看食品标签现今,各类加工食品已经成为人们日常饮食中不可或缺的部分之一,糖尿病患者也不例外。然而,总体上讲从超市或网店买回家的各类加工食品对血糖管理并不友好,加糖、加油、加盐(钠)或高能量食品比比皆是。有些学术机构的糖尿病诊疗指南干脆建议要少吃加工食品。比这个简单...
高血糖食疗食养二十法(12)倒序进餐,主食殿后
这是一项来自美国康奈尔大学的研究,在美国糖尿病学会(ADA)2019年年会上发布(www.e993.com)2024年10月23日。结果是,第二种吃法(先吃肉和蔬菜沙拉,再吃面包和果汁)的餐后血糖最为平稳。第一种吃法(先吃面包和果汁)餐后血糖峰值比第二种高约50%。第三种吃法(将所有食物同时吃)比第二种高出40%。
糖尿病治疗:药疗不如食疗,多吃这个菜,降血糖调血脂,还抗炎!
1、蒲公英具有显著的降血糖作用,这得益于其丰富的营养成分,包括多种维生素、矿物质和膳食纤维。这些成分能够协同作用,帮助调节血糖水平,使糖尿病患者能够更好地控制病情。2、蒲公英还具有抗炎作用,可以减轻糖尿病患者的炎症反应,从而减轻身体不适感。在春季,正是各类炎症易发的季节,蒲公英的这一特性为糖尿病患者带来了...
多吃白萝卜 帮助降血糖?提醒:不想血糖升高 这2样要忍住嘴
例如,精制糖和高糖饮料,以及淀粉含量高的食物如白面包、白饭等。这些食物可以通过低糖或无糖的食品来替代,从而帮助控制血糖。还有一个常被忽视的环节,那就是个性化的饮食管理。每个人的身体状况不同,对食物的反应也会有所不同。因此,了解自己的血糖反应,并根据个人情况调整饮食是非常必要的。这可能需要通过血糖...
刚感受寒意就要升温?最近气温多变,这么做预防感冒丨静宝聊天室
1.降低血糖、血脂。胡萝卜所含的槲皮素、山柰酚能增加冠状动脉血流量,降低血脂,改善心肌供血,是高脂血症、冠心病患者的食疗佳品。2.防止手脚脱皮。缺乏维生素A会引起皮肤干燥和脱皮,多吃富含维生素A的胡萝卜有助于改善这种情况。枸杞子在《神农本草经》中,枸杞子就被列为上品,称其为“久服轻身不老、耐寒暑”...
糖尿病的中医治疗与食疗
????证候:一般没有突出的临床表现症状,食欲旺盛,而耐劳程度减退,化验结果一般血糖偏高,但无尿糖。应激情况下血糖可明显升高,出现尿糖。????治法:滋养肾阴。????方药:麦味地黄汤加减。阴虚肝旺者加合四逆散加黄芩、栀子、菊花等清肝调肝;阴虚阳亢,头晕目眩,加石决明、苦丁茶等清肝潜阳。