平足儿论 —— 浅谈青少年平足症
平足容易疲劳,行走时疲乏无力,长距离行走或者剧烈运动后有足踝部的酸胀不适,甚至有疼痛,休息后可以缓解症状。若治疗不及时,病情进展后会出现踝关节中部及中足负重区行走后疼痛和肿胀,可散发到小腿下部而发生腓肠肌痉挛、疼痛,反过来又加重足踝部的症状,称之为:痉挛性平足。还会出现跛行、足部关节及软组织病变:足弓降低...
指南速递 | 脚跟疼痛-足底筋膜炎的干预措施
临床医生可以使用手动治疗、拉伸和足部矫形器,而不是电疗方式,以促进足跟疼痛/足底筋膜炎患者的短期和长期临床结果改善。临床医生可以使用离子电渗法或预调制干扰电流电刺激作为第二种治疗方法。减肥教育与咨询临床医生可以为足跟疼痛/足底筋膜炎患者提供有关运动策略的教育和咨询,以获得或保持最佳体重。临床医生也可以...
上了年纪 这17个麻烦会找上脚
患者的脚后跟或脚踝的背部会感到疼痛。对策休息、冰敷和药物治疗有助于减轻肿胀。不要忽视这个问题,严重的撕裂需要做手术。糖尿病足溃疡糖尿病会对神经造成损伤,患者无法感觉到小的伤口,他们的双脚会有刺痛、麻木感。足溃疡一开始像是水疱这样的小问题,然后变得更大并感染。它是糖尿病患者截肢的主要原因。对...
跑步是伤害关节还是保护关节?看这篇就知道了!
关节炎这种疾病泛指发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病,关节炎患者常见的症状表现有:关节的红、肿、热、痛、功能障碍等。患者对关节炎这种疾病最直观体会莫过于疼痛,所以很多人跑步跑了一段时间感觉膝痛就担心是不是患了关节炎。事实是什么样的呢?跑步引发的膝痛≠关节炎关节炎有膝痛表现,但不等于膝痛都是...
步步无忧:揭秘脚底板疼痛之谜及瞬间缓解妙招!
脚跟下方肿胀疼痛——跟垫炎跟垫炎全称足跟纤维脂肪垫炎。人在年轻时,脚跟的脂肪垫弹力强,可以吸收振荡。随着年龄增长,跟垫萎缩变薄,弹力下降,跟骨在无衬垫的情况下承担体重。如果跟部遭到硬物冲击或长期压迫,以及受风寒湿侵袭,就会诱发跟垫炎,引发脚跟疼痛。
久坐或睡醒后疼痛明显?可能是跟下脂肪垫炎惹的祸!
通过足跟拉伸运动可以帮助缓解跟下脂肪垫炎带来的疼痛(www.e993.com)2024年9月7日。进行拉伸运动时,需要平躺在床上,抬起并伸直腿,用一条毛巾把足前部裹起来,双手拉动毛巾,拉伸大脚趾根部关节和脚踝,直到膝盖伸直,足部慢慢指向鼻子,坚持10秒后放松,反复牵拉15-20次。穿着合适的鞋子和鞋垫...
足跟痛的10种常见类型及治疗方法,看这篇就够了!
治疗:跟骨高压症的治疗,早期抬高下肢休息,1~2周后症状可缓解或消失,亦可采用物理疗法。经非手术疗法无效者,宜行手术治疗,其目的是降低跟骨内压力。钻孔减压术为常用方法!七、跟下脂肪垫炎跟下脂肪垫正位图:侧位图:多发病于后跟,与走路多、负重、体质下降、近期体重明显增加、鞋底薄有关。压痛点在足跟正中...
脚跟痛是怎么回事?能治疗吗?
反复、剧烈、过载(例如跳跃后落地)的运动造成足跟脂肪垫的损伤,并继发炎症反应。随着年龄的增加,以及长期的慢性损伤,会导致足跟脂肪垫的萎缩变薄。临床症状慢性足底筋膜炎表现:大部分患者慢性足跟痛好发于中老年人群(40岁以上),有70%以上的患者单侧发病,主要表现为足跟的疼痛,疼痛尖锐难以忍受,并且在晨起或久坐后...
搞清足底筋膜炎,只看一文,足矣!
足跟着地。当足跟着地时,冲击力可能是身体体重的3倍。对应力的吸收和转化能力通常依靠足底筋膜的弹力,足底脂肪垫以及足底的肌肉64)体重指数增加。过重的体重也会给足底筋膜额外的应力。在某横断面研究中,普通人群中足底筋膜炎的最常见风险因素就是体重指数的增加7。研究还发现那些足底筋膜炎患者,往往其脚后跟脂肪更多...
泰安市中医医院推拿科:身体疼痛要注意 切勿忽视筋膜炎
1.急慢性损伤:轻微的扭伤、拉伤等如果没有得到正确的处理,往往会为将来发生筋膜炎留下隐患。例如,脚踝扭伤后如果不正确处理,可能会发生足底筋膜炎。2.运动过度:适量运动可以强身健体,但是过度或者不规范的运动,会把筋膜“累坏”,引起急性筋膜炎,迁延不愈,可导致慢性筋膜炎。