秦皇岛市举办全市戒烟门诊建设和简短戒烟干预技能培训班

市第一医院、市中医医院、市妇幼保健院戒烟门诊分别进行经验交流,与会人员在市妇幼保健院戒烟门诊现场观摩学习。培训旨在提升秦皇岛市二级以上医院戒烟门诊干预技能和医护人员戒烟服务能力,进一步落实《秦皇岛市控制吸烟办法》,推进健康秦皇岛控烟行动深入开展。(供稿:秦皇岛市卫生健康委员会,信息员:马薇、田宏侠)“特别...

世卫组织首次发布成人戒烟临床治疗指南

世卫组织表示，将药物疗法与行为干预相结合可显著提高戒烟成功率。该机构鼓励各国免费或降低费用提供这些疗法，以提高可及性，尤其是在中低收入国家。世卫组织推荐伐尼克兰、尼古丁替代疗法、安非他酮和金雀花碱作为戒烟的有效治疗方法。世卫组织建议采取行为干预措施，包括在医疗机构常规提供简短的、从30秒至3分钟的卫...

戒烟很难,不能只靠毅力,科学戒烟方法让你成功戒烟

同时,他们也需要接受专业戒烟产品的辅助治疗。比如最新上市的酒石酸伐尼克兰片,国内名称叫威立戒。它可以有效缓解戒烟时身体所产生的一系列烟瘾戒断症状,如失眠、焦虑、恶心等,并且可以降低吸烟渴望,从而帮助烟民成功戒烟。3.戒烟成功后,我们要养成健康的生活习惯。定期运动、合理饮食、保持良好的作息时间,这些习惯可...

合理膳食、保持运动、戒烟限酒 这些方法让你的血管更健康

③要戒烟、限酒、控制体重、保持良好睡眠,这些都很关键。④对于已经有糖尿病和高血压的患者来说,还需要控制血压、血糖。总之,面对血管中的斑块,我们不应该感到无助。通过积极的生活方式改变、适当的医疗干预,以及定期的健康检查,我们完全有能力减少斑块的风险,保持血管的健康和通畅。

科学戒烟,正逢其时,方法对,才能健康更轻松

戒烟方法选择可替代物辅助戒烟,包括药物(尼古丁替代物),非药物(口香糖),行为替代(手指缝间无物品夹持,可以钢笔、铅笔等替换),享受不吸烟的乐趣(省钱换健康)等等。戒烟前期数周,尽量多吃戒烟者想吃的低热卡食物及饮料,预设“好胃口”;需要注意的是,戒烟过程中,体重可能会增加。

【中国公民健康素养66条(2024年版)(34)】什么时候戒烟效果最好?

吸烟者在戒烟过程中可能出现不适症状,可寻求专业戒烟服务,包括医疗卫生机构的戒烟门诊、专业移动戒烟资源、戒烟热线等,有条件的地区可在社区寻求戒烟帮助(www.e993.com)2024年11月8日。来源|青岛卫生健康原标题:《中国公民健康素养66条(2024年版)(34)什么时候戒烟效果最好?》

戒烟最难熬的三个阶段

关注饮食。在戒烟期间,你会感到食欲增加,应选择健康的零食,比如水果、坚果而不是高热量的垃圾食品。保持运动。运动不仅能分散注意力,还能释放内啡肽,让你的心情得到改善。第二个阶段:戒烟后的第二周——心理的挑战一旦度过初期的生理反应,很多人会以为最艰难的日子已经过去。然而,戒烟后的第二周,心理上的挑战...

打个电话,帮你戒烟!

首先,热线会对吸烟者进行综合评估,根据每个人的不同状况和成瘾性高低,推荐合适的戒烟方法。专业治疗与药物的协助,可以有效帮助吸烟者渡过戒烟初期的不适时期,从而提高戒烟的成功率。其次,热线会提供较多的戒烟知识和技巧。戒烟热线会通过电话交流、短信提示等方式,解答戒烟者的疑惑,同时提供戒烟者很多成功戒烟的技巧和...

戒烟后肺能不能恢复到戒烟前的鲜活状态?

戒烟后,气管的柱状上皮细胞可以部分恢复,并能够逐渐修复疤痕,并是粘液的排除重新通畅起来,减轻慢性支气管炎和肺气肿肺大泡的程度。另外,吸烟的烟雾会不断的导致气管支气管上皮细胞基因受损,这种损伤是肺癌的基础,在免疫力尚可的时候,这些受损的基因不是被清除就是被修复,基本上基因突变的细胞很难活下来长成肿瘤,...

让志愿者来帮您戒烟!北京市控制吸烟协会举办“北京控烟志愿者无烟...

首场志愿者健康管理培训围绕“吸烟对健康的危害”“吸烟成瘾”“科学戒烟方法”等讲题展开。专家指出,戒烟之所以失败率高、屡戒不止,很大程度上源于“吸烟成瘾”这样一种致命慢病,成瘾者需要进行包括戒烟药物在内的治疗,以实现成功戒烟的目标。在培训中,志愿者们了解到吸烟对健康的危害及戒烟的必要性,掌握了如何初步判...