因为一点小事就发脾气的人,是性格差还是心理疾病?都不是!

如果对方有问题且无法改变,要及时筛选远离止损,同时,也可以尝试情绪调节的方法。比如:深呼吸、暂时离开引发情绪的场景等,给自己时间和空间冷静,这样才能更好地处理情绪,避免让情绪控制自己,让自己在人际关系中更加健康和成熟。图片来源于网络,若涉及侵权请联系删。

瑞典三分之一博士生心理有问题?关于读博影响精神健康的亲身体会……

一方面,可以从简单的事情入手,开展控制感和可预测性练习来缓解焦虑,通过体会控制感来增加自尊和自我效能感。举例来说,做不消耗脑细胞的家务就是很好的解压方式,看到被自己打扫得窗明几净的房间,获得感会油然而生。另一方面,可以改变自己对事物的解释风格,不断给自己积极的心理暗示。跟自己说:我的困境和发生的坏事...

无法控制自己偷看隔壁的夫妻生活,“性瘾”对女性影响这么大?

药物治疗通常结合心理治疗使用。支持群体和康复计划:参加性瘾康复计划和加入支持群体可以提供支持、理解和鼓励,帮助性瘾患者建立戒除性行为的健康习惯。心理健康管理和自我调节:性瘾患者可以通过学习心理健康管理技巧和自我调节策略,如压力管理、情绪调节和良好的自我照顾,来减轻和控制他们的欲望冲动。性瘾是一种行为成瘾,...

青少年心理咨询:陷入抑郁的少年,焦虑无力的父母

通过心理咨询,家长可以看到家庭系统出现问题的模式,觉察亲子互动关系中需要改变的方式,或者觉察夫妻之间的交流互动模式。通过父母或家庭的改变,孩子的抑郁往往也会得到缓解或疗愈。03接纳孩子,正确认识抑郁孩子的行为表现生病后的自己,能够被接纳,是支撑抑郁症患者持续面对痛苦的重要因素之一。青少年抑郁症常见的症状...

【心理健康】防治抑郁的12个自助方法

只要积极进行药物治疗和心理调整,绝大多数患者就能走出抑郁的阴影。05自测你是否有抑郁倾向以下是权威抑郁自评量表,选择符合自己的程度――偶尔、少有、常有和持续。需注意,自评量表用于评价一下自己的心情,提醒自己注意心理健康是可以的。抑郁症的诊断应当由经过培训的专业人员,在亲自与病人进行交谈后得出。

社恐大学生迷上剧本杀后突然话变多了,还对妈妈说出…医生:这是病

“生活之余偶尔玩玩剧本杀无可厚非,放松一下心身,但时间一定要把握好,长期痴迷性沉浸易出问题(www.e993.com)2024年11月19日。”苏衡主任说,是游戏就有可能会上瘾,表现为无法控制游戏行为的发生频率、持续时间、终止时间等,成为生活中优先的事项。有人一周玩好几天剧本杀,在店里玩到三更半夜,经常如此会损害身体健康。

青少年心理咨询:孩子是青春期叛逆还是情绪问题?父母要警惕这些...

中国疾控中心精神卫生中心数据显示,中小学生心理障碍患病率为21.6%—32%,其中焦虑症是孩子最常见的心理问题。电视剧《亢奋》与成人焦虑障碍相比,儿童和青少年焦虑障碍常常是隐蔽的。当被发现,得到诊断与治疗时,往往是孩子已经到了不能够再去上学,社会功能严重损害的地步。

家庭教育:武汉天佑之星骗局是真的吗-武汉蔡甸区十岁孩子没法控制...

孩子生气,发脾气是正常的情绪,没有错,错误的往往是发泄愤怒的方式有问题。父母担心孩子的安全,所以他们总是想禁止他们。但这是否认孩子的情绪,不仅不能解决问题,而且会刺激孩子,加剧矛盾。父母应该引导孩子以正确的方式发泄情绪,以确保心理健康。4.适当放手,给孩子成长的机会...

生命的最后一公里:生命终末期的常见问题及如何防止其出现

心理-社会问题或精神问题无法接受帮助在安宁疗护团队为患者及其家属提供心理-社会服务时,这是他们遇到的最大困难之一,也一直是让门诊以及住院部的安宁疗护团队感到沮丧的原因。他们投入了大量的工作,并提出了良好的设想,找到能让患者和家属的心理处境、社会处境得到改善和稳定的办法(安排护理服务、邻里帮助、社会服务...

快来自查你是不是有成人多动症?

常用的心理治疗方法包括认知行为疗法、婚姻咨询和家庭治疗。帮助患者提高您的时间管理和组织技能;学习如何减少冲动行为;培养更好的解决问题的能力;应对过去的学业、工作或社交失败;学习改善与家人、同事和朋友关系的方法;制定控制脾气的策略等。此外,患者可以通过以下几点来帮助自己:...