队医|右肩胛骨周围疼痛可能是肩周炎,也可能是颈椎病的并发症

1.暂停引发疼痛的活动,给予肩部足够的休息;2.进行肩部拉伸和加强力量练习,增加肩部肌肉的柔韧性和力量;3.如果疼痛持续或加剧,应及时到医院就诊,由专业医生进行诊断治疗;4.在医生的指导下进行相应的治疗,如理疗、针灸、推拿、热敷或药物治疗。5.检查打球动作是否正确,必要时寻求教练的帮助进行动作纠正;...

聚焦颈椎病|颈椎病朝低龄化发展,可以这样预防及养护!

2.旋肩舒颈双手掌心搭在同侧肩膀上,然后由后面往前旋转,再由前往后旋转,不要耸肩,速度不要过快,每个方向各20次。3.左右摇摆肩膀放松下沉,头部缓慢地向右侧肩膀倾斜同时保持5秒,然后回到中位,再向左肩侧倾,动作缓慢进行。4.前俯后仰双手叉腰,肩膀放松,低头看地面将下巴向前胸靠近,然后回到中位,再抬头...

这个身「肩」重任的关节,有多容易受伤?

最好选择能帮助颈椎维持正常生理曲线的枕头。你的肩痛是哪里有问题?肩痛,是指肩关节本身以及肩胛骨周围的疼痛,相关肌腱、肌肉筋膜、关节滑膜等软组织都可引起。上海市第一人民医院运动医学科主任医师陈疾忤表示,出现肩痛时,不少人的第一反应可能是“肩周炎”,但临床中,所有可导致肩痛的疾病中,肩周炎大约只占15%...

奥克兰这家华人团队绝了!专门研究各种疼痛,效果奇异!广受新西兰人...

假如您在忍受顽固疼痛或是疑难杂症的困扰,诸如复杂性局部疼痛症候群(CRPS)、三叉神经痛、带状疱疹引起的神经痛、足底筋膜炎...我们在诊断后,可通过经络系统上的穴位刺激,激活生命力,顺畅您能量及血液的循环,扶正祛邪,帮助您一步一步缓解症状,直到彻底解除您的各种难治性疼痛,恢复健康与喜乐的生活。AccentTh...

年轻人下班不约饭约推拿?医生:不建议没问题就推拿

对颈椎进行放松平时可做一些拉伸锻炼改善局部肌肉紧张。拉伸斜方肌:以左侧斜方肌拉伸为例,头侧向右边,右手握住左手腕向右侧牵拉,此时会感觉到颈肩部的紧绷感,保持15秒左右,然后换方向。拉伸胸锁乳突肌:以拉伸左侧胸锁乳突肌为例,左手放于身后,右手从头顶绕过,食指和中指加紧耳朵,使头向右侧屈感觉强烈拉伸感,然后...

肩膀和颈椎筋扯着痛,治疗很简单,教你5步轻松搞定!

那么,颈肩部的筋扯着痛该怎么办?其实,非常简单第一步、评估颈椎的基础情况你起码要去做一个颈椎的片子把,不管是颈椎的CT或者磁共振,你颈椎基础的情况还是要了解避免出现了严重的神经受压,脊髓受压,那么这种的治疗方法肯定是不一样的但是记住,也许你的颈椎片子结果上面会写:椎间盘突出、骨质增生,这个不是你...

李国民:颈椎间盘突出,肩膀痛怎么治疗?

我估计你早就放弃了,你放弃了你的治疗你怎么可能有效果呢5、避免不良的姿势肩膀的疼痛毫无疑问,是你过度的劳损损伤你的肩部,避免不良的姿势必须要做的比如说有些人特别喜欢运动,要吊双杠,这种损伤非常常见,我是不建议过度运动的还有些人就是劳损颈椎,就像前几天我说的那个患者一样,他坐在电脑面前,一天24...

小心!肩膀疼,不一定是肩周炎!背后隐藏数十种疾病!误诊误治,后果很...

误诊误治,后果很严重→来源:央视财经很多人只要肩颈痛就觉得自己得了肩周炎,但肩颈疼未必是肩周炎,它的背后隐藏着数十种疾病,而肩周炎就是肩颈部不适最大的“背锅侠”,很多恶性疾病往往被当成肩周炎误诊误治,甚至发生不可挽回的后果。肩周炎都替哪些疾病背了“锅”?

头痛怎么办 不同类型头痛的治疗方法

舒展疗法可以放松头部紧张的肌肉,进而缓解头部疼痛,每个舒展动作做2次,每次20分钟。具体动作:1.颈部舒展:下巴依次向前、向上、向左和向右伸展。2.耸肩:耸起肩膀,双肩向前运动,再交替耸肩向后运动。每个拉伸动作持续5秒,放松5秒,重复3-5次。四、热敷颈部...

脖子酸痛是怎么回事?多半是颈椎病,一把茴香,巧治颈椎各种症状

功效：强筋健骨，补充营养，促进颈椎快速的康复。中医讲究“标本兼顾”，中医妙方：昇-晔（读ye）-堂-黑膏药：其有效成分具有通经活络、活血化瘀、消炎止痛的功效。能够有效消除炎症和水肿，疏通经络滋养受损的椎间盘，使其恢复原有弹性,解除炎症的目的。中药外敷能使药物透过皮肤表层直达病灶，发挥药物自身的治疗作用...