太极拳的习练要领:汪永泉、李雅轩、李经梧、王延年、黄元秀等前辈
2024年9月20日 - 搜狐体育
而膝所发之气属阳,阳气上升于是阴阳相合,水(阴)火(阳)相济,这对于患有关节毛病者是最好的治疗法!学者不妨一试。但是如果初练者两手未能于松,可将双手由膝向腹部移动使两手相握,直到能放松为止。至于腰部也不可用力,切忌挺直,盖腰干一挺,胸部自然挺出,气不易下达丹田,这也是佛家不能打通任督二脉之原因。
详情
而膝所发之气属阳,阳气上升于是阴阳相合,水(阴)火(阳)相济,这对于患有关节毛病者是最好的治疗法!学者不妨一试。但是如果初练者两手未能于松,可将双手由膝向腹部移动使两手相握,直到能放松为止。至于腰部也不可用力,切忌挺直,盖腰干一挺,胸部自然挺出,气不易下达丹田,这也是佛家不能打通任督二脉之原因。