感谢孟祥军 我颈椎和肩胛骨的双重疼痛!终于解救了!

孟医生进一步建议我进行两周的中药热敷,以巩固治疗效果。颈椎的疼痛也在这过程中逐渐消失,一年多过去了,我再也没有感受到过疼痛的折磨。感谢孟医生的神奇治疗,让我告别了常年的颈椎和肩胛骨的疼痛。如果你是开车族,也深受颈椎和肩胛骨问题的困扰,不妨试试孟医生的治疗方式!他真的很厉害!为孟医生点赞,为自己的...

这种男女都爱的床上姿势,用多了真的伤身……

②如果是有下背部酸痛、脊椎、肩颈疼痛的人群,建议使用仰睡,注意选用软硬适中的床垫和枕头,为了舒适度更好,可以在膝盖下面和下背部放一个枕头和小毛巾;③趴睡伤腰伤颈椎,不推荐。▲图片来源:作者自制你说我想怎么睡就怎么睡,可以的,你的健康你做主!▲图片来源:tenor话说回来,你平时都是什么睡姿?欢迎大家...

右背肩胛骨疼痛能吃布洛芬片吗

右背肩胛骨疼痛时,通常可以服用布洛芬片进行止痛治疗。布洛芬片属于非甾体类消炎镇痛药物,能够抑制前列腺素合成,起到镇痛及抗炎效果,而右背肩胛骨处存在明显疼痛感多考虑与局部无菌性炎症有关,所以此时服用该药物有助于改善不适症状。但需注意的是,如果疼痛持续不缓解或者加剧,应及时就医查明病因后遵医嘱处理。患者...

肩胛骨内侧疼 说的是你吗?

热敷和按摩使用热敷和按摩可以缓解肌肉紧张,促进血液循环,减轻疼痛。寻求专业帮助如果疼痛持续或加重,建议尽早去疼痛科就诊。专业医生可以通过详细的体格检查和影像学资料,准确诊断病因,并制定个性化的治疗方案。通过药物治疗、物理治疗、注射疗法、微创治疗等多种手段,帮助缓解疼痛,恢复正常生活。文/刘扬窦智(北京朝阳医...

肩膀痛,可能是钙化性肌腱炎惹的祸!

4、注意饮食控制,特别是高血糖患者应控制血糖。多食用高蛋白、低脂饮食,多食用新鲜蔬菜水果。5、减少肩关节过度用力及重体力活造成的劳损、避免外伤,以免造成肩部肌腱发炎钙化。平时多做伸展动作、适度锻炼肩膀来改善肩袖肌肉和肩胛骨周围肌肉的强度。(通讯员欧阳丽梅朱文青)...

用了“网红”筋膜枪,24岁小伙像被“揍”了,越打越痛

24岁小伙阿强（化名）在国外留学，日常伏案学习，时不时会觉得腰酸背痛、脖子酸胀(www.e993.com)2024年11月7日。为此，他特意办了张健身卡，但也基本没怎么锻炼。近日，身体两侧的斜方肌、肩胛骨缝儿又酸又痛的阿强，趁着回国，辗转多家医院的骨科，被诊断为“颈型颈椎病”。各种治疗后，疼痛依旧没有有效得到缓解，后面，阿强逐渐发展到不能伏案...

八段锦、太极拳……老祖宗留下的“古法养生操”,趁着假期一起练

动作要点:①一托、二穿、三举;②手上举时掌根上撑,手掌微旋拧;③腋下悬空四五劳七伤往后瞧功效:增强心肺功能,疏理任督二脉动作要点:①手指发力,手臂后旋;②肩胛骨有挤压感;③扩胸、含胸五摇头摆尾去心火功效:促进心肾相交,调理脏腑机能...

支招|“低头族”肩背痛,如何破解“上交叉综合征”?

体态变化进一步引起的肌肉失衡,可以通过日常生活的锻炼调理,从而强化弱侧肌肉力量;因肌肉失衡所致的疼痛、肌肉僵硬等症状,则可通过手法干预达到缓解症状的目的,通过锻炼与治疗的相结合,打破恶性循环链,才能更加有效地改善上交叉综合征。通过手法干预及生活调理改善上交叉综合征...

“蝴蝶背”竟是美丽的错误,6招改善疼痛

1.手指交叉置于身体下背部,并朝下肢方向拉伸,肩胛骨会下拉胸腔,同时向脊柱靠近,这样可以拉伸胸小肌。2.站姿背对墙角,肩关节外展90°,且肘关节屈曲,肘关节后压墙壁同时推动身体重量远离墙角。3.坐姿下肩关节和肘关节屈曲90°,固定弹力带于身体前方,高度稍高于肩关节,双手抓住弹力带两端,向后拉完成肩关节的外展...

这个身「肩」重任的关节,有多容易受伤?

肩痛,是指肩关节本身以及肩胛骨周围的疼痛,相关肌腱、肌肉筋膜、关节滑膜等软组织都可引起。上海市第一人民医院运动医学科主任医师陈疾忤表示,出现肩痛时,不少人的第一反应可能是“肩周炎”,但临床中,所有可导致肩痛的疾病中,肩周炎大约只占15%。你的肩痛是哪种痛?华中科技大学同济医院骨科主任医师王江、副主任医...