糖友小腿抽筋怎么办?这几个穴位,迅速缓解疼痛

小腿抽筋发作时,按揉承山穴会很快缓解。承山穴在小腿肌肉的中央,腓肠肌两肌腹之间凹陷的顶端处。点按、捏揉此处,很多人有僵紧疼痛的感觉,说明此处不通。可以每次按揉2分钟,每天3次,坚持几天,至痛感消失,可以有效预防小腿抽筋。合阳穴在小腿上段,膝盖后方腘窝中点下三指宽处。用大拇指指尖关节敲击此处,有人会...

健康科普丨踝关节疼痛?警惕“跟距骨桥”

保守治疗:适用于症状较轻或无症状的患者。包括调整运动方式和活动量、选择合适的鞋子、使用非甾体类消炎镇痛药、使用矫形器等。保守治疗的目的是减少距下关节的活动和受力,以缓解甚至消除疼痛;手术治疗:经过3～6个月严格保守治疗,若疼痛症状仍存在或活动依然受限,可考虑手术治疗。手术方式包括单纯跟距骨桥切除术和关...

如果出现足底疼痛,跑者就要注意了!附解决指南

去医院康复科,0.4%地塞米松或5%醋酸应用离子导入法局部治疗,冲击波治疗等等都可以在短期(2-4周)缓解疼痛。体外冲击波治疗的技术(ESWT)使用脉冲声波增加血流量,能够促进骨和肌腱交界处新生血管增生、局部血运增加、加快局部炎症的消退,可以用于治疗足底筋膜炎。3.夜间夹板由于在晚间睡眠时,足底筋膜炎患者会发生足底...

跑完步后出现脚后跟疼痛?如何应对足底筋膜炎

足底筋膜炎属于自限性疾病,故应对所有足底筋膜炎患者进行保守治疗。1、牵伸训练包括牵伸腓肠肌、跟腱及足底筋膜本身或其组合。其中单纯跟腱牵伸训练作为足底筋膜炎首选治疗方法已有多年,疗效确切,小腿肌肉拉伸,一天2-3次,每次持续拉伸3分钟。2、冰敷适用于剧烈运动后的疼痛期,其治疗效果较好,一般冰敷20-30分钟。

小腿肚疼痛脚跟木麻是怎么回事

1.腓肠肌劳损腓肠肌劳损导致肌肉纤维微损伤和炎症反应,进而引起小腿肚疼痛。可通过按摩、拉伸等非药物方法缓解,也可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等止痛药物进行治疗。2.足跟腱鞘炎足跟腱鞘炎是由于腱鞘组织发生急慢性炎症或退行性改变所致,患者会出现局部肿胀、疼痛等症状。当炎症刺激周围组织时,就会...

【干货】腘窝痛的重要因素—腓肠肌

膝关节疼痛的患者很多,其中以主诉腘窝痛来就诊的占相当大的一部分,医生往往忽视患者主诉,只在乎膝前痛,不在乎膝后痛,使患者得不到满意的治疗(www.e993.com)2024年11月7日。本期介绍腘窝痛的重要因素—腓肠肌●腓肠肌共有四个筋膜点会引起症状:1??腓肠肌的第一筋膜点位于小腿上方,腓肠肌内侧头上五分之一处。

男子夜跑备战武汉马拉松,“被踢”后出现淤青肿胀,一到医院才知道...

休息时保证受伤的腿抬高,可在膝盖下垫一个枕头。如果疼痛严重无法缓解,需要及时前往就医,在医生指导下进行治疗及康复训练。由于患者的伤情属于二级拉伤,需要接受理疗,恢复的时间可能在两周左右,已不再适合参与本届汉马比赛。医生还特别提醒,需要避免因为急于复出而导致伤势加重,发生腓肠肌腱或跟腱断裂等严重后果。

小腿动脉栓塞的临床表现是什么症状

肌肉痉挛可能是由于缺血引起的肌肉疲劳和代谢紊乱所导致的。痉挛多发生在腓肠肌,夜间睡眠时更为常见,可伴随剧烈疼痛。针对小腿动脉栓塞的症状,可以进行超声心动图、CT血管造影等影像学检查以评估血管状况。治疗措施包括遵医嘱使用抗凝药物如阿司匹林、氯吡格雷,以及必要时行经皮介入治疗或旁路手术。患者应避免吸烟,保持健...

晚上两小腿酸痛睡不着觉怎么回事

晚上两小腿酸痛睡不着觉可能是缺钙、腰椎间盘突出、腓肠肌劳损、下肢静脉曲张、多发性肌炎等病因导致的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,以便获得适当的治疗。1.缺钙缺钙会导致肌肉兴奋性增加,从而引起夜间小腿抽筋和疼痛。这会影响睡眠质量,导致难以入睡。补钙是解决缺钙引起的症状的主要方法,如口服碳...

右腿酸痛是怎么回事尤其是小腿肚

当腰椎间盘向后突出时,可能会压迫神经根,导致下肢疼痛和麻木感。患者可在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等缓解疼痛。2.腓肠肌劳损腓肠肌劳损是指腓肠肌过度使用或受到损伤引起的肌肉疲劳和炎症反应,导致小腿肚子出现酸痛的症状。腓肠肌劳损的治疗方法包括休息、物理疗法和药物治疗。例如,患者可遵医嘱服用双...