建议中老年人:早餐少吃馒头和稀饭,多吃这4样,低脂饱腹又健康

很多中老年人常抱怨胃不舒服,很大一部分原因是因为他们长期不吃早餐或者吃得不规律,胃病一旦形成,治疗起来非常麻烦,还会影响生活质量。不吃早餐还会对心血管健康产生负面影响,研究发现,经常不吃早餐的人,体内的胆固醇水平往往偏高,这增加了动脉粥样硬化的风险。对于原本就有高血脂或高血压的人来说,这无异于雪上加...

吃的多却饿得快?这多半与5个因素有关,可别以为只是嘴馋!

吃得多饿得快还有一部分原因也是因为日常膳食搭配不合理导致的,尤其是对于有挑食毛病的人,平时吃饭时喜欢食用一些高热量,高脂肪,精细碳水化合物和甜食,反而对于一些含有蛋白质和膳食纤维的食物摄入不充足,由此也会降低人们的饱腹感。所以这一类人在日常生活当中,一定要养成多吃富含蛋白质和膳食纤维的食物,否则经常...

一天中有2个“发胖时刻”,再饿也要管住嘴!终于知道原因了!

人们常说“过劳肥”，北京大学人民医院内分泌科主任医师蔡晓凌2024年在医院微信公号刊文解释，压力过大，会导致肾上腺皮质激素分泌升高，而这个激素会导致血糖升高，血糖的升高会刺激胰岛素分泌，导致人体产生饥饿感，增加高糖等食物的摄入。另一方面，压力过大，人们往往没有心思去挑选适宜的食物，同时也不能规律运动，...

农村环境好,怎么得癌症的越来越多了?几个原因暴露真相

尤其是消化道癌症类型最爱“盯上”农村人,是什么原因导致现在农村人患癌症越来越多?01不良饮食习惯很多农村朋友还是喜欢吃那些咸的、油的、蔬菜少的饭菜,这样的吃法其实给消化道癌症提供了温床。像咸菜、熏肉还有隔夜的饭菜这些不怎么健康的食物,在农村也挺常见的,里面藏着不少能引起癌症的坏东西。他们甚至更...

吃得多饿得快或是疾病信号

吃得多饿得快或是疾病信号转自:劳动午报有些人明明当时吃得很饱,但是没过多久就饿了。医生提醒4种病让人吃得多饿得快:甲状腺功能亢进;血糖控制异常;肠胃消化问题;肝功能异常。此外,过度食用甜品,比如蛋糕、饼干、巧克力等高脂肪、高热量食物,也容易饿得快。

吃了布洛芬突然饿的快怎么回事

核心提示:吃了布洛芬后突然饿得快可能是胃酸分泌增多、胰岛素抵抗、甲状腺功能亢进、糖尿病或低血糖症等疾病的表现(www.e993.com)2024年11月5日。这些情况可能导致食欲增加或代谢加快,进而引发饥饿感。建议患者及时就医,进行相关检查以确定具体原因,并接受相应治疗。吃了布洛芬后突然饿得快可能是胃酸分泌增多、胰岛素抵抗、甲状腺功能亢进、糖尿病或低...

喝普洱茶饿得快,越来越饿的原因是什么?

所以,喝普洱茶饿得快越来越饿的都会原因可能是普洱茶中的这样的***及其影响、胃酸分泌的是因为刺激、降压作用引起的里的血糖下降、肠道蠕动的最快增强以及饮茶时间的小时规律性等多个因素共同作用的这样结果。但需要注意的很多是,个体差异可能会导致不同的右反应,在饮用茶类饮品时应根据自身情况酌情调整。

怎么才能吃得少又不容易饿呢,方法有哪些?

吃多了不仅容易长胖,还会增加慢性病风险。怎么才能吃得少又不容易饿呢?其中技巧可概括为6个关键词:1、分:合理分布一日三餐的能量。“早餐饱、中餐好、晚餐少”的饮食,让人更易保持健康体重、稳定血糖、缓解炎症。2、难:吃点难以消化的食物。富含碳水化合物的食物,被消化吸收的速度最快,尤其是“小个头”的...

猫咪长时间不吃?当心饿出致命的脂肪肝

患上脂肪肝有什么症状?说起脂肪肝,大家可能第一时间会想到黄疸没错,黄疸是其中一个表现,但是是后期的表现了,情况已经很严重了,而且一旦已经出现黄疸,那么预后可能会很差我们要及早发现猫咪的不对劲,及时检查及时治疗才是正道:如果猫咪持续不吃东西或者厌食、食欲不振,就要开始留意了...

【科普营养】3500kcal≈1斤脂肪?减重的速度到底有多快?

在1950年代,人们曾经试图通过饥饿疗法来治疗肥胖,简单地说就是饿着,但是这种方法很快就被摒弃了,原因就是这样会过度消耗蛋白质。之前提到,极低热量减重的方法每日能减769g,完全饿着能减651g,但是所减掉的热量中极低热量减重中224g是蛋白质,而饥饿疗法中576g是蛋白质。