一开电脑就脖子酸肩膀痛,这是病得治!

如果疼痛剧烈,就立即停止动作,别硬撑。一个腰部放松动作如果办公室人比较少,你还可以练习下面这个大招。注意,重点可不是扭屁股,而是通过手臂的支撑,让悬空的腰椎,一节节舒展开。▲腰椎放松动作要点双手撑起身体,放松双腿、腰腹,让重力将脊椎向下拉伸;转动腰胯,在舒适的范围内活动腰椎。全程保持均匀呼吸。

看完钟丽缇的“妇女胯”,宝妈心酸:怎样才能重回“少女胯”?

这个过程主要由两方面因素导致,一是怀孕到坐月子期间饮食增加,臀部有赘肉;二是“妇女胯”拉伸肌肉弹性,力量不集中就会导致下垂。打开网易新闻查看精彩图片特征三:“大腿”肉眼可见的变粗腿部就像骆驼的驼峰,是人体最容易囤积能量的部位。怀孕前拥有笔直的双腿,怀孕时胎儿挤压造成腿部浮肿,激素作用下反弹变胖,产后...

中医治疗口腔溃疡

治当清热泻、解毒止痛;若患者年老体弱,口疮隐隐作痛,咽干舌燥,烦热或五心烦热,舌红少津,为虚热虚火,治宜养阴生津,清降虚火。2、局部治疗和整体治疗相结合可提高疗效口疮部位在口腔,除辨证施治、整体调节治疗外,尚需局部用药,使药物直接作用于口疮局部。临床常用梅花点舌丹、西黄清醒丸、六神丸等药,令病人少...

女人老喊腰酸背痛,千万不要硬扛着,祸根极可能是这些疾病

常见于老年妇女,年龄增长容易引起腰椎管狭窄,压迫脊髓和神经根,导致腰痛和下肢放射痛,往往是因骨质疏松所致的椎体塌陷性骨折。女人腰酸背痛如何缓解和预防呢?1、多运动、多锻炼经常弯腰做家务的女人,经常做需要弯腰类的工作,长时间坐着不动的人群,很容易引起腰部肌肉群的损伤,长年累月还会引发腰间盘突出、...

盘点2018年最受关注的10大养生方式

早在汉朝时就用来治疗“妇人脏躁”。此病多为心阴血不足症,主要表现为失眠多梦、心悸不安、喜悲欲哭(相当于现代所说的更年期综合征等疾病),这种情况我们可用小麦与大枣、甘草同食,小麦的常用剂量为30～60克。需要指出的是,小麦与面粉的药性不同,将小麦制作成面粉以后就没有除热止烦的作用了。日常食疗可以应用...