游自由泳胳膊就酸痛无力,因为划手动作不正确!

手刚入水时,可以比较轻柔的划水抱水,不要用蛮力,产生的效果也是很好的。当手臂划到胸部肋骨附近时,转动手腕,向大腿方向,划水,同时配合转髋,转肩,背阔肌发力,迅速拉着胳膊向后推水,产生强劲的动力。这样的划水方式还可以辅助你更好做身体侧倾的动作,如此才是最有效率的自由泳划水动作。只要你掌握了先慢后快充...

痛、僵、麻?需提高“颈”惕!这份颈椎病防治攻略快快收好

(1)药物治疗:疼痛严重时可口服非甾体类抗炎药缓解症状。(2)物理治疗:包括牵引、按摩、针灸等疗法,有助于缓解颈部肌肉紧张和改善血液循环。(3)微创介入治疗:包括各种神经阻滞,小针刀、银质针、内热针松解治疗,三氧+射频消融、等离子消融、胶原酶溶盘治疗等技术治疗颈椎病,创伤小、恢复快、安全性高。(4)手术治...

医生提醒:突然手脚发麻、无力,很有可能是身体在向你“求救”!

通过扎针的方式缓解发炎劳损的肌肉,同时进行治疗放松,扎针效果往往见效速度比较快。所以去医院扎针是不少人的选择,很多人对手麻这件事提不起重视,没有及时得到治疗,久而久之就很有可能落下后遗症。就拿脊椎病压迫神经导致的手麻来说,可能刚开始只是脖子酸痛,偶尔手麻,慢慢的会肢体感到退减,握物无力,明明看准了...

分享| 60岁颈肩不适,还手麻怎么办?

重要提示:如果你也因为颈椎问题,出现各种疼痛不适,无法自我缓解,建议及时诊治,可到医院或专门康复机构找医师或康复治疗师,为你评估并定制康复方案!欢迎留言!会由国家卫健委认证的康复治疗师为你解答。最后的最后,请照顾好自己~~Blessyou!

漂流甩头加养生馆按摩,让我发现自己脖子上多了2根肋骨

我在网上将结果传给医生,医生回复说:“考虑椎间孔外臂丛神经轻度受压,但目前没有严重的受压迹象,建议保守治疗,服用神经营养药物,同时辅以理疗。”由于当时我的甲状腺癌手术在即,而且得知神经卡压情况并不严重,这边的心思就先放下了,没有再去复诊。在做完甲状腺全切、左颈淋巴结清扫手术后,那两个月内,我的手臂活...

血管堵塞时身体会出现“2个信号”,千万别大意!

要预防这种情况,建议保持健康的生活习惯,包括均衡饮食和规律运动(www.e993.com)2024年11月15日。如果出现腿部疼痛或无力的症状,应及时就医进行检查,以排除或治疗可能的血管堵塞问题。通过早期诊断和治疗,可以有效减少血管堵塞带来的健康风险。2.胸痛与呼吸困难胸部疼痛,尤其在进行体力活动时加剧,往往是心脏供血不足的警告。当心脏的冠状动脉发生堵塞...

手麻是大病的征兆吗?经常手麻的人,可能需要警惕这9种疾病

另外,这些手部神经受压后,在手麻的同时,可能还会感觉到剧烈疼痛或灼痛、针刺样痛,手臂肌肉无力、手无法动弹等等。及时休息、服用非处方止痛药可以暂时缓解症状,但如果几天还没有改善,一定要去看医生。颈部神经受压(神经根型颈椎病)颈椎病有很多类型,其中,神经根型颈椎病就是因为颈椎间盘突出或小关节病变等,导致...

经常两个肩膀手臂酸痛无力胸闷气短四肢乏力

1、颈椎病:长期伏案工作或低头玩手机等原因可引起颈椎间盘突出症,在压迫神经根后会出现上述症状,并且还会伴随颈部疼痛和僵硬感。患者需要遵医嘱服用非甾体类抗炎药进行治疗,如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解不适;2、肩周炎:可能是因为过度劳累或者受凉引起的无菌性炎症反应,通常会导致关节部位肿胀或者是...

经常开车手臂酸痛无力,在中控台垫上它,有效缓解疲劳

经常开车手臂酸痛无力,在中控台垫上它,有效缓解疲劳2020年12月04日15:08新浪网作者车之友啊缩小字体放大字体收藏微博微信分享0特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。权利保护声明页/Noticeto...

手臂酸痛无力不一定是颈椎病引起

实际上,很多人出现,颈、肩、臂疼痛、麻木、乏力,不一定都是颈椎病引起的。所以,如果大家出现头面部麻木、手上肢无力以及肩背部酸胀、疼痛等症状,不要擅自当作颈椎病去治疗,而忽略了其他部位的病变。建议有类似情况的病人早日来医院确诊后对症治疗,避免用错治疗手段延误病情。