康复科普 | 脊柱侧弯怎样锻炼?(附动图)|腰椎|肌肉|胸椎|脊椎骨|...

那么很有可能是功能性脊柱侧弯:1.平躺时,侧弯现象消失;2.身体往前弯并向凸面侧弯时,突出现象消失;3.自己知道存在侧弯,但可以通过调整姿势改正;出现功能性脊柱侧弯的可能原因是:脊柱两侧肌群不平衡病理或发展因素引起的长短腿腰痛导致日常生活中姿势、体态不当等异常姿势并且如果你是上述原因引起的脊...

不要小看小问题,尾骨骨折那些事儿

疼痛剧烈者,可以口服消炎止痛类药物或活血化瘀类中药进行治疗,局部可以涂抹一些止痛活血类软膏,但要避免局部贴膏药,因为尾骨周围的皮肤比较薄嫩,加之坐和平躺时易受压,容易在粘贴膏药过程中受到损伤,引起感染或过敏。5.尾骨骨折的后遗症大部分患者痊愈后不产生后遗症,但少数人在久坐或者天气变化时会存在骶尾部酸...

刮痧可以治疗肺部疾病吗?刮痧时晕刮怎么办?

晕厥的原因很多,因人而异,原因也不一样。为避免晕厥,刮痧前要注意休息,适量饮食;对于低血压、低血糖、过度虚弱、神经紧张的患者,刮痧时要轻度。一旦出现晕刮,迅速让患者平躺;让患者喝一杯温糖开水;迅速用刮刀刮百会穴(重刮)、人中穴(棱角轻刮)、内关穴(重刮)、足三里穴(重刮)、涌泉穴(重刮)。

都是腰椎间盘,为啥就我的那么“突出”?

导致“突出”的因素很多,包括遗传、腰骶椎先天结构异常等因素,其中最重要的是力学因素,如负重、腰部外伤、长期不正确的姿势等。常有患者描述在搬家之后突发臀部或腿部疼痛,这就是因为腰椎间盘已有一定程度的退变,又在搬运重物的过程中承受了过大的负荷,最终导致腰椎间盘突出症。一些运动也会增加发病风险,如投掷铁饼...

全世界都在“躺平”,可平躺腰痛是怎么回事?

先从自身找原因:骨盆前倾你有没有这种感觉,平躺时腰部根本落不下去,腰和床之间总是有很大的空隙?这种情况就代表你的骨盆发生前倾了,腰椎曲度要比正常人大一些,站立的时候臀部似乎很翘,可肚子却又明显凸出来,形成不利于健康的假性“好身材”。正是骨盆前倾,成了你平躺腰痛的元凶。平躺本该是最放松的姿势,你的...

为什么您的腰椎间盘那么突出?湘雅专家来教您正确认识它

腰椎间盘突出后怎么办呢?保守治疗卧床休息:卧床休息3周后可以佩戴腰围保护下起床活动,3个月内不做弯腰持物动作(www.e993.com)2024年11月19日。牵引治疗:多采用骨盆牵引,可以增加椎间隙宽度,减少椎间盘内压,椎间盘突出部分回纳,减轻对神经根的刺激和压迫;若出现牵引后症状加重,建议立即停止牵引治疗,需要在专业医生指导下进行。

得了腰椎间盘突出,我还可以跑步吗?

不同姿势的腰部受力(kg)腰椎负载压力大只是腰椎间盘突出的诱因,腰椎间盘的不堪重负才是引起症状的解剖学原因。腰椎间盘是处于腰椎之间的缓冲垫,它类似胶冻的特性使它可以缓冲各个方向来的应力。腰椎间盘大体上呈广东名吃“流沙包”的样子,外面一层坚韧的纤维环是流沙包的“包子皮”,包子皮不破,里面的流沙馅...

又一肌肉男星俘虏小17岁性感女友,看他的电影就一个字:爽!

出现功能性脊柱侧弯的可能原因是:脊柱两侧肌群不平衡病理或发展因素引起的长短腿腰痛导致日常生活中姿势、体态不当等异常姿势并且如果你是上述原因引起的脊柱侧弯那么MAX恭喜您在解决上面那些腰痛长短腿等问题后这类脊柱侧弯也会随之消失所以需要尽早寻求专业治疗...