中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

也就是说,肥胖症是一种多因子引起的复杂疾病,不能简单地用单一因素来解释肥胖的病因。4.1遗传因素多项研究表明单纯性肥胖具有遗传倾向,肥胖者的基因可能存在多种变化或缺陷。一些对双胞胎、领养子女家庭和家系的调查发现,肥胖有一定的家族聚集性。双亲均为肥胖者,子女中有70%-80%的人表现为肥胖,双亲之一(特别...

脚跟骨刺:足跟骨刺的原因、症状、危险因素、诊断和治疗

这些因素包括年龄、较高的体重指数(BMI)、脚踝灵活性下降以及长时间双脚站立。还可能因炎症而出现肿胀。注意:无论有脚跟痛还是没有脚跟痛,脚后跟骨刺都可能出现。因此,有骨刺并不一定意味着您会感到疼痛。脚跟骨刺的治疗足跟骨刺可以通过以下方法治疗:射频、超声波和激光可以帮助消除足跟骨刺引起的疼痛和炎症。

脚后跟长了“骨刺”,疼痛难忍不能走路,怎么办?能拔掉吗?

因为骨刺发生在腰、膝等关节及长期受磨损的脚后跟等部门,所以不好的运动习惯会促进与加快骨刺的形成和生长。比如说坐姿不良,行走动作走形等,这些都是我们要避免的。长期走路会造成骨刺的发生吗?答案是肯定的,特别是强度大的走路,以及上了年纪的人,过多的走路有可能造成骨刺的生长,所以人到中老年,走路健身一定要...

老年人坚持走路,真的健康吗?研究发现:走路可以降低死亡风险

但事实上,这种做法可能对心脏造成额外负担,引起心率加速,久而久之有可能诱发心血管疾病。快速走路还可能导致肌肉过度疲劳和损伤的风险增加,尤其是对于那些平时缺乏锻炼的人来说,过快的步伐更是一种对身体的过度逼迫。(2)不少人在走路时习惯性地只关注前方,忽视了脚下的实际情况。这种习惯缺乏对即将到来的障碍物...

春光明媚想要动起来?老年人还需预防跌倒丨ASK专家

内在因素分为生理因素、病理因素、药物因素和心理因素。随着年龄增长,老年人的感觉、神经、运动、平衡等身体功能都会退化,还常伴有一些与跌倒风险有关的疾病。外在因素可以分为两类。一类是环境因素,如灯光昏暗、路面湿滑或不平坦,通道中有障碍物、家具高度和摆放位置不合适、卫生间没有扶手、鞋不合脚或不防滑,行走...

医聊| 上海“半马”在即,有人说“跑步so easy”?那可不一定!

脚底板痛,通常是发生了足底筋膜炎疼痛位于脚底靠后的位置经常有早上起来疼痛的发生也多发生于跑步量大了以后可能与跑步时足底过度刺激引发筋膜无菌性炎症建议选择鞋底支持较好的跑鞋(足弓支撑、气垫等)亦可以增加足跟垫或者矫形鞋垫可保护足底预防损伤...

68岁阿姨,每天坚持踮脚,半年后她的身体发生了什么变化?

脚跟出现异常的疼痛很可能与足底筋膜炎、跟骨高压症相关,在晨起时下床走路第一步最为明显,随着行走时间的延长症状会逐渐减轻。4、脚部冰凉双脚总是异常的冰凉,很可能与甲状腺功能下降相关,甲状腺功能减退会引起新陈代谢、体温调节异常,身体产生的热能也会下降,日常会频繁觉得手脚冰凉。另外,足部异常的冰凉也可能与动...

晚上睡觉腿抽筋是缺钙吗?医生提醒:老年人频繁抽筋,留心2种病

一、缺钙会导致腿抽筋,但不能盲目补钙腿抽筋是每个人都经历过的一种生理现象,老百姓大多认为腿抽筋是身体内的“某根筋在抽动”,这才引起了身体不适的症状,然而这种大众普遍认可的观点竟然是错误的!抽筋,指的是人体在短时间内骤然出现无法自主的肌肉强直收缩的症状,其外在典型表现就是肌肉僵硬、剧烈疼痛,一般可...

这100个民间偏方请收好,全家受益促健康

转动脚腕降血压血压偏高的人踝部有程度不同的发硬现象。转动脚腕可以刺激穴位和经络,使其舒展,有助于血液运行,降低血压。做法:盘腿坐椅上,双手抓住脚尖,慢慢(切勿用猛力)转动脚踝,左右踝部各转30至40次,每日早餐或洗浴后睡前进行。88治哮喘验方...

中老年人足跟痛是什么原因?

现代医学认为，足跟痛的原因主要有：1.中老年人多是因为局部组织发生退行性改变，从而引发骨刺、骨膜炎、跖筋膜炎等；2.长时间行走、过度负重引起跖腱膜劳损；3.长期穿高跟鞋或外受风寒而引起的足跟脂肪纤维垫无菌性炎症。如何缓解足后跟痛当你出现脚后跟疼时，除了及时前往医院接受专业治疗外，还可以采取下面...