膝盖疼痛,就告别行走了吗?怎样护理?医生分享科学运动的诀窍

那么,对于膝盖痛的老年人,应该如何运动呢???选择强度适中的运动研究证明经常进行慢跑、爬山等有氧运动是可以提高心脏功能的,增强自身免疫力,提高对各类慢性疾病的抵抗。但是中老年人不能因为看到慢跑或者爬山可以提高心脏功能,就盲目的去锻炼,而是应该可以根据自己的身体情况,例如有没有高血压、心脑血管等等疾病,...

膝盖无力、变形、肿胀怎么办?岳阳医院主任医师教你锻炼方案与按摩...

龚利主任医师、教授,上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院推拿科副主任,上海中医药大学岳阳临床医学院推拿学教研室主任,国家级非遗丁氏推拿疗法传承人、首批国家健康科普专家、国家中管局中医药文化科普专家、中华中医药学会推拿分会常委、上海市中医药学会推拿分会常务委员、上海市中医药学会外治分会副主任委员。获“...

过不了体检!内马尔跳跃测试:稳定性差 落地时膝盖无力 害怕落地

沙特物理治疗师ThamerAlshahrani晒出内马尔的训练视频,他表示:“在今天的跳跃测试(向前方和侧方跳,单脚落地)中,有几个问题很明显:稳定性差、落地时膝盖无力、缺乏信心以及害怕落地。这就说明他现在可能无法通过体检测试,最好继续康复计划,以期恢复到更高的水平。”特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为...

177cm的人,别逞强把共享单车坐垫调到180了!

所以建议大家骑的时候轻轻踩,不要太用力,这也是保护膝盖的一种做法。要是车的尺寸不合适,还使出吃奶的力气踩踏的话,你的膝盖就离受伤不远了。作者:索菲亚编辑:李小葵审稿:代天医

李依晓哭诉拍戏受伤不能自理,膝盖红肿肋骨淤青,眼睛布满血丝

在21号晚上，正在重庆拍戏的她在社交媒体上发文倾诉，她透露自己连续几天都在演绎情绪戏，导致全身酸痛，甚至肋骨还擦破了，实在无法忍受。这也让我们更加了解到在娱乐圈中她所承受的压力和付出的努力。李依晓在社交媒体上晒出了一组腿部特写照片，露骨展示了她受伤的膝盖，明显肿胀并伴有红色瘀血。仔细观察，还能辨认...

沙特理疗师:内马尔过不了体检,稳定性差,落地时膝盖无力

网易首页应用无障碍浏览进入关怀版快速导航登录注册免费邮箱移动端网易公开课网易严选支付邮箱网易首页>网易号>正文申请入驻沙特理疗师:内马尔过不了体检,稳定性差,落地时膝盖无力2024-09-0812:58:40来源:直播吧福建举报0分享至特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为...

科普|膝部健康,中西并重:揭秘膝痛的中西医结合疗法

在医生建议下,李阿婆在口服药物治疗的基础上,每周进行2-3次的推拿治疗以及中药热敷治疗,并针对膝关节进行“四步锻炼法”以及自我按摩操。经过中西结合治疗,李阿婆恢复了健康。健康的膝关节对老年人的生活质量尤为重要,如有膝痛情况需要及早发现并干预,中西医结合疗法在治疗膝痛方面有其独特的优势。

好看台 |索南才让:姐妹花商店(节选)

倒水泥杆子根本没有多少技术,只要有力气就能干。水泥、沙子、钢筋这些材料,安库会提前准备好。倒出水泥杆子,我们自己拉网围栏,这样就能省下一大笔钱,唯一不能自己做的就是铁丝网,这个需要去买。但买铁丝网也有讲究,有的小厂便宜但质量不好,有的质量好但不便宜,就看怎么选了。这让我们很纠结,因为这其实是在...

减肥100斤这事儿,我也干过

我腿部力量的强悍为膝关节提供了很有力的保护,再加上我的运动经验丰富,知道什么时候应该适可而止、什么时候需要调整休息。因此尽管我体重很大,但无论是跑步还是登山,我的膝盖都没掉过链子。去年我给膝盖拍过一次片子,像我这样高强度的使用,也只不过是正常的“轻度退行性磨损”。所以在我刚开始减肥期间,膝盖倒是从...

读创诵读(清明)|五十方知母恩深——母亲周年祭(作者:王健)

治好了我的手脚趾头痛；用在晚上喝凉开水泡葛根的方法治疗我上火引起的耳朵疼；用刮痧的方法缓解了我的很多酸痛；用耳朵滴菜油的方法治好了我的耳鸣；用菖蒲绒毛及时地为我割伤的手指止血；母亲还会念一种口诀，同时用一根细绳拴上一根石头挂在茅厕里的墙上，治疗好了我大腿长的肿包；也会用丝瓜叶的汁来治疗皮肤...