世界脊柱日丨颈椎、腰椎出问题?学学这些锻炼法

“可以做一些对腰部健康有益的等张运动,比如游泳、瑜伽、慢走等。”李勤表示,等张运动可以锻炼肌肉而且对腰椎脊椎没有负担,因肌肉劳损引起腰痛的患者和健康的人群可以做一做,来增强肌肉的力量,毕竟肌肉和韧带是椎间盘的助手,强健的肌肉和韧带对脊柱也是一种保护。新京报记者张兆慧校对杨利...

头麻失眠是怎么回事

对于轻度的颈椎病,可以通过热敷、针灸等方式进行缓解;对于严重的颈椎病,则需要及时就医,在医生指导下通过手术切除突出的椎间盘组织或者移除病变椎间关节的方法来进行治疗。针对头麻失眠的症状,建议定期进行睡眠监测、心理咨询评估等,以了解是否存在睡眠障碍或其他潜在的心理健康问题。饮食方面宜清淡,避免摄入刺激性食物和...

...屏幕放在哪?25岁姑娘因为一个与众不同的习惯,工作两年多右臂快...

“初发患者和症状较轻者,可采取保守治疗,通过药物和理疗等方式,缓解症状;非手术治疗无效或症状较重病程较长的患者,则需手术治疗。改良经腋窝腔镜下胸廓出口综合征松解手术微创技术就是现代外科领域的新进展之一,配合美容缝合,术后几乎能达到‘无痕’的临床效果。”杨晓东提醒,“工作时建议适当架高电脑,使屏幕与眼睛...

你的电脑屏幕放在哪?因为一个习惯,工作两年多右臂快瘫了!

“初发患者和症状较轻者,可采取保守治疗,通过药物和理疗等方式,缓解症状;非手术治疗无效或症状较重病程较长的患者,则需手术治疗。改良经腋窝腔镜下胸廓出口综合征松解手术微创技术就是现代外科领域的新进展之一,配合美容缝合,术后几乎能达到‘无痕’的临床效果。”杨晓东提醒,“工作时建议适当架高电脑,使屏幕与眼睛...

早上刚醒来的时候会出现手麻和舌头麻

3.颈椎病颈椎病是由颈椎退行性变引起的临床综合征,由于突出的椎间盘或增生的骨刺刺激或压迫颈部神经根,当枕头过高时,会导致颈部肌肉过度拉伸,进而加重对神经的压迫,此时可能会有手臂麻木、无力的情况发生。对于轻度的颈椎病,可以通过热敷的方式来进行缓解,比如用热水袋或者暖宝宝隔着衣服放在疼痛部位,每次半小时左右...

骨科老专家揭秘: 腰椎间盘突出, 一旦出现这个症状, 就麻烦大了!

腰椎间盘突出患者腿麻怎么办?我们知道腰椎间盘突出患者之所以会出现腿麻,主要是因为神经根受压所致,因此只要解除神经根受压情况,腿麻症状自然会消失了(www.e993.com)2024年11月16日。腰椎间盘突出如何根治?首先,腰椎间盘突出本身是不可逆的,我们所谓的根治,是祛除腰椎间盘突出压迫神经所带来的腰椎间盘突出症状,也就是腰突症。通过正确的护理和...

因电脑显示屏没放对,25岁女孩手臂差点“瘫”了

小池的右臂会时不时出现不适感但没怎么在意直到差不多一年前她的右上肢反复出现较明显的麻木、酸痛慢慢地,手部也变得麻木她赶紧去当地医院就诊被诊断为:颈椎病然而在接受了营养神经药物治疗和针灸、推拿后她的症状都没有得到缓解之后小池又跑了几家医院就诊依然效果不佳不久前小池来到浙江某医...

颈椎病导致手麻头晕怎么办?3碗粥治疗颈椎病!

3个食疗方法治疗颈椎病:1、山丹桃仁粥原料山植30克,丹参15克,桃仁(去皮)6克,粳米50克。制法原料洗净,丹参先煎,去渣取汁,再放山楂、桃仁及粳米,加水适量,武火煮沸,文火熬成粥。功用活血化瘀,通络止痛。适应征气滞血瘀型颈椎玻。2、葛根五加粥

右手臂发麻应警惕什么病,这些原因真不能忽视,早知勿错过治疗

1.颈椎病。颈椎上段支撑着头的重量,下段颈椎会随年龄的增长逐渐退化,椎间盘变薄,椎骨间隙变窄并生长骨刺,压迫脊神经根部,诱发手臂发麻症状。除了发麻还会出现肿胀的情况。2.类风湿性关节炎。风湿性的关节性疾病通常表现的症状是发麻,右手臂发麻可能是由此类疾病导致,如果病情严重可能会导致关节疼痛,需要及时检查。

吊脖子锻炼可以治疗颈椎病吗?

长时间的坐着又或者是长时间的低头看手机，都是有可能导致颈椎病的发生的。我们一定要注意起来，每天去锻炼一下自己的身体，保持健康正确的饮食和作息习惯，不要总是做低头族如果你现在颈椎一定出现了问题，也不要过于担心。及时去医院，根据医生的建议进行正确有序的治疗。大家千万不要相信所谓偏方，不尝试那些歪门...