运动过后前肩痛?肱二头肌肌腱炎的自测及康复练习
●进行理疗,如超声波、超短波或冲击波治疗等。●进行肱二头肌拉伸与放松。●加强肱二头肌力量,预防再次损伤。●长期不愈,可考虑局部糖皮质激素或富血小板血浆注射治疗。●若以上治疗均无效,考虑手术治疗。五、康复中后期推荐训练计划01.肱二头肌拉伸1次/天30秒×3组练习目的拉伸肱二头肌,...
从奥运赛场到日常健身:运动损伤急救全攻略,你get了吗?
R指的是“rest”,即休息,运动员在损伤后立即停止运动进行休息,避免损伤进一步加重;I是“ice”,即冰敷,立刻用医用冰袋或是用毛巾裹着冰块放在受伤处,
肩部疼痛最常见的原因之一:肩袖损伤
一旦发生急性损伤,应立即冰敷治疗,使可能出现的无菌性炎症或细微的出血、红肿得到控制。严重者需在医生指导下佩戴外展支具固定。2.一般治疗注意休息,避免可加重损伤的动作。肩袖损伤患者需用外展架或石膏外固定将患肩固定,保持肩关节外展位。保守治疗的患者固定4~6周;术后患者固定6~8周。理疗:超短波可起到...
科普|肩袖损伤,你不知道的那些小知识
(1)肩袖关节镜修复术:这是一种较为精细的手术方式,通过微创手术修复撕裂的肌腱与骨头的连接。这种技术可以是开放式的,也可以是通过关节镜进行,后者伤口更小,恢复通常也更快。(2)清理术(Debridement):当肩袖损伤伴随着炎症或其他受损组织时,通过手术去除这些组织,可以有效缓解病症。(3)骨刺切除:肩袖撕裂常伴随肩...
小姐姐险瘫痪,肌肉男手骨折!医生:关注运动损伤,避免运动“惨剧”
经过手术治疗以及其他相关的康复治疗,在医生的精心治疗和护理人员的细心照料下,目前小马恢复得不错。“掰手腕时手臂受到的是两道对抗的力量,也就是剪切力,在这种急骤的牵拉下,很容易发生损伤。”曹延广表示,由于掰手腕导致肌腱、腕部软骨等急性损伤,甚至骨折的患者,在临床上不在少数。
安洗莹左膝髌腱炎 髌腱撕裂至少养伤5-6周或缺四大赛
髌腱炎是一种常见的运动损伤,主要发生在频繁运动、过度使用膝盖的人群中(www.e993.com)2024年8月13日。它的典型症状包括膝盖疼痛、肿胀和活动受限。髌腱连接着股四头肌和胫骨,是维持膝盖功能的重要部分,因此一旦受伤,将会对运动员的表现和康复带来困扰。在康复过程中,安洗莹需要遵循一系列的治疗方案,以恢复髌腱的功能和稳定性。首先,医生会...
腰腿痛临床诊断的正确思路!治疗师必备!
椎管外软组织病变不会引起马尾神经损伤的临床表现。8、椎管内的极端情况椎管内肿瘤:倘若腰痛或腰腿痛持续发展,进行性加重,任何非手术治疗也无济于事,且出现下肢无力、沉重或萎缩现象,则要高度怀疑椎管内肿瘤的存在,不允姑息。腰椎管内蛛网膜下腔出血:若在病程中突发全身或下肢抽搐,甚至意识丧失、颈项强直、腰背...
胸部和手臂连接处疼痛是怎么回事
胸部和手臂连接处疼痛可能是由肩袖损伤、胸膜炎、胃食管反流病、胸壁软组织劳损、颈椎病等病因引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。1.肩袖损伤肩袖由四个肌腱组成,位于肩关节周围,负责稳定肩关节并帮助上肢活动。当肩袖受损时,会引起肩部疼痛、肿胀等症状。对于肩袖损伤,通常需要休息...
原来久坐人会变丑是真的!难免久坐的人,怎么缓解改善?
4.久坐伤颈椎久坐的人,头部经常处于前屈位,颈部血管受压,颈部肌肉处于紧张状态,局部血液循环不够流畅,使大脑的血液和供氧量减少。颈部韧带、肌腱、腱鞘得不到松弛,就会形成颈椎骨质增生、颈项韧带钙化、骨化,颈椎随之僵硬变直,由此发生类型不同的颈椎病。③...
别拿“肩周炎”不当回事儿!专家教你如何正确防治,快收藏!
骨质疏松会影响骨骼和肌腱的强度,增加肩袖撕裂的可能性。(7)吸烟吸烟可能影响肩部的血液循环,影响肩袖组织的营养供应,增加肩袖损伤和撕裂的风险。(8)糖尿病糖尿病患者的微血管病变可能影响肩袖的血液供应,导致其更容易受损和撕裂。2、确诊“肩袖撕裂”,我们该怎么治疗呢?