直播预告|痛、僵、走路打软……拿什么拯救你,我的膝盖?

轻症的骨关节炎可以通过改变生活习惯、外用或口服药物、物理疗法、关节腔注射等保守治疗方法缓解病症，而到了终末期的膝关节骨性关节炎，就需要通过手术来治疗了。“虽然我是一名外科医生，但我并不希望病人都到了被病痛折磨，要开刀的地步才来寻求治疗。而是要在平时就引起重视，爱护好、保养好膝关节，避免过度使用...

老年人膝盖疼得下不了地是怎么回事?

一阶段治疗指所有的膝骨关节炎患者均应接受以运动为核心的基础治疗;二阶段治疗指若效果不佳,则考虑应用药物;三阶段治疗指考虑手术治疗。一阶段治疗是膝骨关节炎的一线治疗。运动治疗分为居家自主锻炼和专业运动处方两大类;目的是增强肌力、稳定关节、改善运动协调性和控制能力,进而减轻疼痛和改善关节功能,减少使用镇...

假期你以为是在休息?小心累坏你的膝盖!有人每天都在做

●必要时可以戴上护膝和护踝,减少足底筋膜损伤及膝关节磨损的概率;●即使是旅游,每天走路最好也不要超过1万步,出行过程中如出现膝盖痛、反复发作的足底疼痛,应及时就医;●长时间行走后要注意休息,回住处后要注意双腿和足部的放松,比如用热水泡脚、热敷膝关节、抬高腿部和拍打、按摩腿脚。2.久坐不动:国庆假...

久坐后膝盖疼怎么办?这些方法让你轻松应对

对于关节软骨磨损造成的膝盖疼痛,则可以通过服用氨糖软骨素钙片来缓解。氨糖作为软骨的主要成分,它不但可以催生关节滑液,润滑关节,减少关节间的直接摩擦和磨损,还能够抑制白细胞介素等炎症因子的活性,减轻关节腔内的炎症反应,缓解膝关节疼痛。除了氨糖之外,硫酸软骨素其实也是关节软骨的重要营养素。它可以提高滑膜产生透明...

60岁以上的老人天天膝盖痛,或因骨性关节炎,怎样缓解治疗?

针灸:刺激特定穴位,可缓解疼痛。按摩:促进血液循环,减轻肌肉紧张。通过以上的生活调整和治疗方法,可以有效地缓解骨性关节炎带来的不适。重要的是,持之以恒地实践这些方法,并在必要时寻求专业医疗建议。让我们一起呵护好您宝贵的“膝盖古董”,享受健康、快乐的晚年生活!

1 个简单动作,就能判断膝盖疼是不是有问题!快来看看你中招了没

首先站立在平坦的地面上,将被测试膝盖弯曲至20度,将另一只脚轻轻抬起,也可以一只脚踩在另一只脚上,以保持平衡(www.e993.com)2024年11月19日。图片来源:Samarpan物理治疗诊所请家人握住被测试者双手,帮助被测试者保持平衡,让测试者在这个姿势下旋转膝盖,一侧膝盖向内旋转,一侧膝盖向外旋转。被测试者在旋转的同时,需要感受是否有疼痛或不适...

总是膝盖疼?可能是髌骨软化症

如何应对？远离髌骨软骨磨损的各种诱因。应尽量避免让膝盖骨承受暴力和重复性力量的活动，比如长时间地走路、跑步、爬山、蹲着、及长时间反复地关节扭转等。积极治疗扁平足、肥胖人士应将体重控制在合理范围内等都有助于保护髌骨软骨，有助于缓解病情。合理使用药物。西药治疗主要为氨基葡萄糖等软骨营养药物及布洛芬等非...

走路时,膝盖要承受400斤重……女子体重超200斤,接受双侧膝关节置换

对于保守治疗效果差的重度膝关节炎，人工膝关节置换是有效的治疗方法。膝关节置换术，又称膝关节表面置换术，就是将关节表面破损或病变的部分切除，再将同样厚度的人工关节假体固定在切除处的表面，代替患病关节，达到缓解关节疼痛、矫正畸形、恢复关节功能的目的。在我国，膝关节置换术于上世纪80年代起步发展，已发展成...

世界关节炎日:如何保护你的关节?

如何保护关节呢?1.控制体重减轻体重能极大减少负重关节的负担,降低膝关节磨损。建议日常保持低油、低脂、低热量饮食,多吃蔬果,控制主食摄入量。2.均衡营养,注意钙剂摄入建议日常饮食均衡、营养。通常情况下,对于健康的成年人来说,从牛奶、绿叶菜、鱼类、豆制品等食物中可以获取足够的钙。

全国爱膝日 | 膝盖痛怎么办?湖南省第二人民医院教你“科学保膝”

相较于全膝置换,单髁置换手术只是把患病的一侧关节去掉软骨,贴上假体,能最大限度地保留骨量和软组织,其创伤小、出血量少,术后恢复快,功能也相对更好。临床中,不少膝关节炎患者因恐惧手术,一拖再拖、一忍再忍,导致原本只是膝关节部分病变,由于长期没有得到有效治疗,全膝关节的软骨都磨损破坏了,错过了单髁置换的...