徐矿总医院康复科:体外冲击波治疗 不让你的膝盖提前“退休”!

○冲击波治疗与传统的保守药物治疗相比,具有无副作用、无药物不良反应的优势,相对于传统外科手术,有着方法简单、非侵入性、安全有效、并发症少、患者痛苦小、治疗周期短、治疗风险低、治愈概率高等优势,已成为非手术治疗软组织疼痛的重要方法,受到越来越多临床患者的青睐,也因此被誉为“绿色疗法”。体外冲击波还能...

为什么我跑得腿疼?小腿疼痛的5个最常见原因

而治疗的方式则是在运动后进行冰敷,或者换一双有足够足弓支撑的跑鞋,抑或是更换一下跑步训练的场地。与此同时,提高小腿肌肉的灵活性和柔韧性,并且增强小腿前部和两侧肌肉的力量,对治疗和预防这个问题很有帮助。《Runner’sWorld》也推荐了一组加强小腿肌肉的训练方法:在脚上放置一个重力环,然后脚向上、向内和...

别人的骨头,为什么会被用在你的身体里?

前面提到的植牙也好、鼻整形手术也好,都属于“骨移植”手术——由于患者特定位置的骨骼缺损严重到难以自我修复、愈合[1],因此会植入特定的骨修复材料。一般公认的最好骨修复材料来自于患者本人的自体骨,因为它们生物相容性较好——比如不会出现血栓和免疫反应——还能很好地诱导骨头的生长修复[2][3]。但是自体骨骼...

医聊| 上海“半马”在即,有人说“跑步so easy”?那可不一定!

可以使用小腿前方肌内效贴贴扎防护注意跑姿的调整以及选择合适的跑鞋和鞋垫脚后跟脚后跟发力疼痛可能是发生了跟腱炎跑步人群中的跟腱腱病主要与跑鞋选择不当以及小腿摆动发力不正确有关脚底板脚底板痛,通常是发生了足底筋膜炎疼痛位于脚底靠后的位置经常有早上起来疼痛的发生也多发生于跑步量大了...

如果出现足底疼痛,跑者就要注意了!附解决指南

去医院康复科,0.4%地塞米松或5%醋酸应用离子导入法局部治疗,冲击波治疗等等都可以在短期(2-4周)缓解疼痛。体外冲击波治疗的技术(ESWT)使用脉冲声波增加血流量,能够促进骨和肌腱交界处新生血管增生、局部血运增加、加快局部炎症的消退,可以用于治疗足底筋膜炎。

犬髋关节发育不良的康复理疗(下)|骨折|肌肉|屈曲|股骨头|人工膝...

肌肉强化可以通过控制步行、水中步行和低负荷运动来实现(www.e993.com)2024年11月8日。这些活动的持续时间在头3个月逐渐增加。犬的牵遛应使用牵引绳,前3个月不能跑或跳,以减少植入物松动或髋关节脱位的风险。3.3股骨头颈骨切除术后的康复治疗股骨头颈骨切除术后的康复着重于髋部伸展、增加肌肉量和后肢的主动运动。因此,我们强烈建议在股骨头...

一跑步小腿就疼,我该怎么办?

处理小腿后肌群紧张小腿后肌群柔韧性(flexibility)非常重要,不应该被忽视。在跑步之前,做一些深蹲、弓步等动作来动态地拉伸小腿(图3)。在跑完之后或者肌力训练之后,也可以做一些静态拉伸。最后别忘了前面提到的泡沫滚轴,这对消除肌肉紧张很有帮助(即使做得时候很痛,也值得。)...

跑步时小腿迎面骨疼,是怎么回事?

正确的做法是立即减少跑量或者休息,一般无需特殊治疗,一到两周就会自愈。如果经常疼痛或疼痛较重,休息后也一直没有好转,那么最好去看医生。总之,想要避免胫骨骨膜炎,跑步一定要遵循循序渐进的原则,切忌突然增大跑量。跑前要做好热身,选择缓震性能较好的跑鞋和专业跑步袜,同时尽量避免在太硬或凹凸不平的路面上锻...

跑步时小腿前侧疼?

根据可能的病因分析,跑友们自己可以采取简易的治疗方法缓解伤痛:1、冰敷在发生症状后停止跑步,立刻冰敷痛处可以明显减轻疼痛感。2、佩戴护具与胫骨筋膜炎配套的护具叫胫骨套(shinsplintbrace),它的原理就是基于用一个外力强行减少小腿肌肉对于骨头的撕扯,相当于把肌肉更牢固的“困”在骨头上,减少撕扯,减轻...

跑步后小腿疼?专家:需警惕胫骨疲劳性骨膜炎

高万旭说,在处理这类运动损伤时不能采取刺激性强的治疗方法,例如按摩。而应通过外敷内服消炎药及时控制住炎症,减少甚至停止跑步,并加以理疗。同时应该加强下肢的力量练习,锻炼下肢的柔韧性。另外,要注意从跑步技术上评估是否有导致下肢疼痛的不良病症。(大河报记者林辉通讯员张艳涛)...