可用于膝关节病的 “养筋汤”,不多养筋的方子

这个方子就是养筋汤,也是唯一一个养筋的方子。白芍30克,熟地30克,麦冬30克,炒枣仁9克,巴戟天9克。如果膝关节久病久痛,肯定有瘀,还有些寒湿,加桂枝12克川牛膝12克三七粉6克(直接用汤药送服)加入桂枝一方面可以温经通络,打通膝盖这个地方的经络,一方面把膝盖这个地方的寒湿散掉。同时这个桂枝可以反佐前面清...

倪海厦-人纪《黄帝内经》第52集 7-4 骨痹、筋痹、脉痹、肌痹、皮...

寒,有的药是去寒,有的药是去热的药,是因为他有这样子区分,所以这个《黄帝内经》为主,后面的本草,我们去找寻草药的时候,都是按照药性,按照《黄帝内经》里面的阴阳表里虚实寒热辩证,来选择它哪些药来治哪些病。第369页,痹之为病,有的人不痛,完全不痛,为什么?歧伯说,痹在骨则重,在身体会感到很沉重,在脉血...

有一种腿痛叫“梨状肌综合症”

2.穴位定位:秩边穴位于平第4骶后孔,骶正中嵴旁开3寸;臀1位于股骨粗隆上方凹陷处;臀2位于臀1穴与秩边穴连线中点上2cm处;臀3位于臀1穴与秩边穴连线中点下2cm处。3.针刺方法:秩边穴、臀1穴用5寸针直刺;臀2、臀3穴用7寸针直刺,均采用温通针法。留针20分钟。隔日治疗一次。4.推拿治疗:具有舒筋活血、...

冬天每周吃两次,血管好、肾气足、强筋骨,老了依然腿脚好

按摩血海穴可以有效的缓解身体上的不适症状,特别是能够帮助减轻膝盖发炎和膝盖的疼痛感。这个穴位是适用的,按摩之前需要先将双手搓热。4、百会穴百会穴也被称作是长寿之穴,百会穴不仅可以治疗膝关节炎,还能够治疗身体上的其他疾病,对于便秘也有一定的效果。所以可以通过按摩百会穴这个万能穴,使膝关节发炎的症状...

运动量大、久站,膝盖疼?下背部僵紧,轻微脊柱侧弯,怎么调理?|每周...

这是因为髋部的屈曲能力以及大腿后侧腘绳肌群伸展能力不足。建议在平时练习中多进行站立前驱、双角式、简易海虾式、加强侧伸展式的练习。帮助屈曲髋部和伸展腿部后侧肌肉。疼痛问题8、运动量大、站立时间久,膝盖疼怎么缓解?老师回复:1、大量的运动过程中会对我们半月板产生损伤。

膝盖疼痛难忍,原来是因为TA!

《黄帝内经》曰，“骨正筋柔，气血以流”(www.e993.com)2024年11月13日。下面的方法，每天坚持5到10分钟，可以很好地把气血引到膝盖。具体操作方式：1、在不太软的床上或在地毯上，跪着行走，气血就会源源不断地流向膝盖，而使寒气可散，积液可消，肿痛可化；2、如果膝盖有伤痛，不敢走，那就先在较软的床上跪着不动，再逐步地缓慢...

中医大家治膝盖不热乎的经典医案!化解膝盖冷痛,不敢弯曲

制川乌9克,白芍15克,木瓜9克,五加皮15克,伸筋草15克,秦艽15克,生地60克,七剂。七剂用完,患者自我感觉疼痛大大减轻,膝盖可以打弯了。后来,又用了14剂,效果令人满意。医案很简单。但是医方值得我们仔细研究一下。其实这个患者的问题,简单概括就是寒湿痹阻关节。患者症状遇寒加重,遇热减缓,同时舌苔白,脉弦...

跑步时膝盖不痛就代表没有伤害吗?真相是……

处于伤痛期的跑友,如果在赛事前膝伤仍未缓解,但又想继续跑步,怎么办呢?这个时候就需要为膝前侧量身定制一套疼痛减压贴,从伤痛根源处解决问题,最大化改善髌骨处摩擦导致的跑步疼痛,助力顺利完赛。三、科学安排康复训练,助力快速康复学完理论课程、提升伤痛对伤痛的认知以及康复的具体动作之后,我们将为跑者安排12...

跑步不伤膝盖,不负责任的跑步才伤膝盖!

跑步导致的膝盖损伤有很多种,比较常见的是下面几种,来看看你的膝盖伤属于哪一种。1.膝盖外侧疼痛:髂胫束摩擦综合征很多跑步、骑行爱好者经常会出现膝关节外侧疼痛的情况,并且痛感时轻时重,大腿完全弯曲或者完全伸直时痛感最强,类似这种情况,十有八九是髂胫束摩擦综合征。

骨科专家教你在跑步中善用膝盖 学会“省着用”

“膝盖有问题,就别跑了,我会让他们无坡度快走、骑单车、游泳或用椭圆仪做交叉性训练。”这些运动对膝盖的冲击力较小,同样适用于膝盖曾受过伤的人。为了不造成二次伤害,他建议,“每个人体质和受伤程度不一样,伤后恢复性训练的强度大小、需不需要药物治疗,都要听医生的。”...