灰熊官宣伤病报告:莫兰特右臀酸痛无缘战奇才 本季第二次缺席

你可以刷新试试北京时间11月8日,灰熊官方公布球队伤病报告,头号球星莫兰特在上一场对阵湖人的比赛中重摔伤退,他将因为右臀部酸痛缺席11月9日对阵奇才的比赛,也将是他本赛季第2次缺席比赛,且贝恩、斯马特等多位球员确定因伤缺席。本赛季至今灰熊已经进行9场比赛,5胜4负位列西部第9名,上一场灰熊131-114大胜...

涨知识|膝盖和臀部容易酸痛和抽筋?跑者别忽视这块肌肉

《Runner'sWorld》就邀请佛罗里达州艾里斯物理治疗诊所的理疗博士、认证运动训练师、认证力量和体能专家威廉·凯利博士分享了一套可以强化缝匠肌的静态拉伸训练,这组训练可以在跑后进行,此外,将针对臀部和腿筋的拉伸联系纳入每周三次的全身力量训练中,如臀桥和硬拉。不管是作为预防或是伤后的治疗,都可以对缝匠肌起...

骑行界的“臀部拯救者”,自行车坐垫分成两半分担压力,告别臀部酸痛

骑行界的“臀部拯救者”,自行车坐垫分成两半分担压力,告别臀部酸痛2024-09-111203|02:34从零制作高锰酸钾,两分钟还原全程,长知识了2024-09-119596|01:27如何从化肥中提取硝酸?一分钟还原全程,涨知识了2024-09-10推荐视频24.6万|01:05不可思议的干草收集车,推车沿着山坡行驶,就像在给大山“剃毛...

分体式自行车座椅,可跟随腿部一起摆动,告别臀部酸痛

1.8万|01:07骑行界的“臀部拯救者”,自行车坐垫分成两半分担压力,告别臀部酸痛10评论2024-09-116716|02:47纪录片:自行车爆改,将普通自行车改装成两栖自行车2024-07-203166|06:20利用普通的平衡车,打造“科幻片”里的独轮摩托车1评论2024-09-20没有更多了...

颠覆传统!可跟随腿部摆动的自行车车座问世,告别臀部酸痛

可跟随腿部摆动的自行车车座问世,告别臀部酸痛IT之家6月9日消息,对于骑友来说,长时间骑行最困扰人的问题之一就是臀部疼痛。近日,一款名为vabsRider的颠覆性自行车车座横空出世,或可改变我们的骑行体验。vabsRider与传统车座最大的不同在于其独特的双翼设计,vabsRider的两侧可以跟随骑行者的腿部踩踏...

臀部酸痛,是腰椎间盘突出引起?错!6种原因少不了

3、冷热敷:使用冷热敷可以帮助缓解疼痛和炎症(www.e993.com)2024年11月18日。冷敷可以减轻肿胀和疼痛,热敷则可以促进血液循环和放松肌肉。4、寻求专业医疗建议:如果疼痛持续不断或症状恶化,应尽快咨询医生以获取专业的诊断和治疗建议。图片源于:视觉中国医生总结臀部酸痛是一种常见的症状,由多种原因引起,了解病因并采取预防措施是减少疼痛的关键...

下半身酸痛、坐骨神经痛,可能跟臀部肌肉有关!

坐骨神经遍布臀部、大腿内侧、小腿肚等,几乎与整个下半身肌肉状态都有关,因此如果有长期下半身部位麻痹或疼痛等症状,就要留意是否患有梨状肌症候群,而导致坐骨神经痛。那么我们要怎么缓解坐骨神经痛呢1、热敷法感觉坐骨神经疼痛时,可在坐骨部位进行热敷,缓解疼痛,热敷效果好,无太大副作用,也不会产生任何不良刺激...

“久坐的人臀部会失忆”上热搜,网友:这不就是我吗?!

生命时报官微解释：　　正如很多网友说自己的“屁股死了”“屁股失忆了”，没错！医学上把“臀肌失忆症”，亦叫“死臀综合征”，主要就是形容臀部肌肉逐渐失去收缩能力。经常久坐的人臀部肌肉容易“失忆”，这是一种臀肌功能缺失的疾病，可能会引起腰部、髋部及膝关节疼痛。　　去年9月，也有一则类似的新闻冲上...

有氧运动屁股大腿酸痛正常吗

核心提示:有氧运动后屁股大腿酸痛是正常的生理现象。有氧运动后屁股大腿酸痛是正常的生理现象。这种情况主要是因为长时间没有运动的人群突然增加运动量之后,机体无法及时将产生的乳酸代谢掉,就会造成乳酸堆积于臀部及腿部,从而引起酸痛的情况发生。如果在做有氧运动时姿势不正确或运动强度过大,可能导致肌肉疲劳、损伤...

慢跑后的魔力拉伸,解锁身体柔韧新境界,让酸痛拜拜,活力满满再出发

慢跑后,肌肉处于紧张状态,通过拉伸可以放松肌肉纤维,增加肌肉弹性,减少乳酸堆积,从而缓解肌肉酸痛。此外,拉伸还能促进血液循环,为肌肉提供更多的氧气和营养,加速恢复过程。二、拉伸的基本原则适时性:慢跑结束后,应在身体稍微冷却但还未完全恢复常温时进行拉伸,此时肌肉较为柔软,拉伸效果最佳。