多人模仿!医生紧急提醒:最好不要!存在很大风险
首先,应立即停止运动,让受伤的肌肉得到休息,以免遭受进一步损伤,导致慢性腰肌劳损、腰椎间盘突出、髋关节炎等。休息方法主要是卧床休息,建议睡平板床,不要有很厚的床垫。2.物理治疗损伤后24小时,可用热水袋或热敷贴进行热敷,如果条件允许,还可以采用红外线灯进行局部热疗、针灸或电疗。热疗过程注意温度适宜,避免...
科普|膝关节弹响该怎么办?
如果经历了扭伤或者运动之后才出现的弹响,可以通过冷敷起到减轻疼痛和消肿的作用;如果是无明显诱因出现的弹响,可以尝试减少活动,热敷来改善症状。●药物治疗:非甾体抗炎药(NSAIDs)可以有效缓解弹响急性发作期的疼痛和炎症。●物理治疗:在物理治疗师的指导下进行专门治疗(关节松动、红外线理疗、冲击波和微波等)...
膝关节韧带断了需要手术时,怎么办?这种方式更微创!
”魏利成向张先生介绍了关节镜前交叉韧带全内重建术。该术式只需取半腱肌一根肌腱便可重建前交叉韧带,使得手术更加微创,达到治疗目的同时又能尽可能多的保留自体组织,最大化降低对自身组织的损伤。而且他独特的全内编腱+InternalBrace加强技术,有信心使患者术后尽快恢复运动水平。听说还能重返运动场,张先生欣然同意...
哪里痛贴哪里?错!膏药这样贴才有效
适量贴敷能缓解症状,但是一下子贴好几张,大面积地使用,药物超剂量渗入皮肤,反而会增加药物不良反应的风险。扭伤后,是不是越早贴膏药越好?摔伤、扭伤后千万不能马上贴!由于止痛膏药中大部分含有活血的成分,会加速局部血液循环,反而更容易加重局部的肿胀及疼痛感。所以,扭伤应在24小时之后再贴膏药。而摔倒、碰撞...
癌痛最后止不住怎么办
核心提示:癌痛最后止不住时,可以考虑阿片类药物、非甾体抗炎药、神经阻滞、放射治疗、针灸治疗等方法来缓解。如果疼痛无法控制或伴有其他并发症,应立即寻求专业医生的帮助。癌痛最后止不住时,可以考虑阿片类药物、非甾体抗炎药、神经阻滞、放射治疗、针灸治疗等方法来缓解。如果疼痛无法控制或伴有其他并发症,应立即寻...
运动受伤、腰腿膝盖不舒服怎么办?一个办法不走弯路
如果已经去过医院拍了片子,也可以把看结果的链接或者二维码发给医生(www.e993.com)2024年9月9日。特别提醒:如果手头有X线、CT或磁共振(MRI)的胶片,也可以拍照发给医生。推荐拍摄胶片的方法第一步:打开电脑,适当把显示器的亮度调高;第二步:新建一个空白的文档,并最大化这个文档(就是让电脑屏幕中间呈大片白色);...
必读!10项基本家庭急救常识
◆首先要做好防护工作,外出前30分钟涂抹防晒霜,紫外线强烈时建议采用撑伞、穿长袖衣物等物理防晒方法;◆晒伤后要尽快冰敷:先用冷水冲洗晒伤处,然后用毛巾包裹冰块敷在晒伤部位,直到皮肤感觉舒服为止;◆如果晒伤严重,出现比较大的水疱,千万不要弄破,尽快去医院处理,以免感染。
科普丨崴脚了怎么办?急性踝关节扭伤的处理方法
北京冬奥会和冬残奥会即将开幕,越来越多的人以参加体育运动的方式来迎接冬奥,但是,人们对于一些常见的运动损伤缺乏认识。本期朝朝和阳阳带大家了解一下急性踝关节扭伤的处理方法吧!以下图片可点击放大向左滑动翻页查看参考文献[1]张晓凤.急性踝关节扭伤的临床综合护理研究[J].名医,2020(09):200-201...
腰扭伤怎么办?别急,躺下来,先冷敷后热敷,6个方法肯定能好
对症治疗就够了,只建议很严重的患者进行封闭治疗。而对于大多数患者来说,这类侵入性操作还是尽量减少比较好。总结。以上6个方法,就是临床中常用的6种治疗急性腰扭伤的方式。虽然选择方式很多,但并不代表所有患者都要把这些方式用一遍,很多患者经过卧床休息和简单的冷敷热敷就可以有效地改善症状。
颈椎扭伤怎么办?中医八种方法来缓解
可以选用治疗跌打扭伤的膏药贴在扭脖子的地方,贴的时候要使劲按一按,把膏药贴紧了。6.热毛巾热敷有时候扭到脖子是由于之前脖子受凉所致,因此当因受凉而引起的扭到脖子,可以用热毛巾热敷几次,坚持热敷几天效果会比较好。7.颈部旋转扳动法病人端坐于方凳上,医者站于其后。医者一手扶于后枕部,另一手扶于下颌...