健康科普丨踝关节疼痛?警惕“跟距骨桥”

治疗方式:跟距骨桥的治疗方式根据患者具体情况制定,包括保守治疗和手术治疗。保守治疗:适用于症状较轻或无症状的患者。包括调整运动方式和活动量、选择合适的鞋子、使用非甾体类消炎镇痛药、使用矫形器等。保守治疗的目的是减少距下关节的活动和受力,以缓解甚至消除疼痛;手术治疗:经过3～6个月严格保守治疗,若疼痛...

如果出现足底疼痛,跑者就要注意了!附解决指南

去医院康复科,0.4%地塞米松或5%醋酸应用离子导入法局部治疗,冲击波治疗等等都可以在短期(2-4周)缓解疼痛。体外冲击波治疗的技术(ESWT)使用脉冲声波增加血流量,能够促进骨和肌腱交界处新生血管增生、局部血运增加、加快局部炎症的消退,可以用于治疗足底筋膜炎。3.夜间夹板由于在晚间睡眠时,足底筋膜炎患者会发生足底...

【干货】腘窝痛的重要因素—腓肠肌

手法治疗:对于年轻、病程短的患者手法治疗效果佳。①浅筋膜放松法,患者俯卧位,垂直于肌纤维的方向进行手法治疗。每次5-10分钟,配合拉伸。②拉伸治疗:嘱患者站立位,足跟着地,脚尖放在墙或台阶上,膝关节伸直,背部挺直,对小腿三头肌进行牵拉,患者感觉小腿后侧有牵拉感为宜,每次30-50秒之间,5次为一组,一天课多次...

小腿阳交位置疼痛为什么

患者可在医生指导下使用低分子量肝素钠注射液进行抗凝治疗,有助于预防血栓蔓延和促进已形成的血栓溶解。建议患者定期进行下肢血管超声检查,监测病情变化。日常生活中注意休息,避免过度劳累,特别是长时间站立或坐着不动,以减少腓肠肌劳损的发生风险。39健康网(39)专稿,未经书面授权请勿转载。

小腿肚疼痛脚跟木麻是怎么回事

1.腓肠肌劳损腓肠肌劳损导致肌肉纤维微损伤和炎症反应,进而引起小腿肚疼痛。可通过按摩、拉伸等非药物方法缓解,也可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等止痛药物进行治疗。2.足跟腱鞘炎足跟腱鞘炎是由于腱鞘组织发生急慢性炎症或退行性改变所致,患者会出现局部肿胀、疼痛等症状。当炎症刺激周围组织时,就会...

男子夜跑备战武汉马拉松,“被踢”后出现淤青肿胀,一到医院才知道...

休息时保证受伤的腿抬高,可在膝盖下垫一个枕头(www.e993.com)2024年11月7日。如果疼痛严重无法缓解,需要及时前往就医,在医生指导下进行治疗及康复训练。由于患者的伤情属于二级拉伤,需要接受理疗,恢复的时间可能在两周左右,已不再适合参与本届汉马比赛。医生还特别提醒,需要避免因为急于复出而导致伤势加重,发生腓肠肌腱或跟腱断裂等严重后果。

坚持做“踮脚”运动的老人,最后都怎样了?4大好处或许让人惊喜

再加上神经系统的逐渐衰弱,神经炎,坐骨神经痛等问题都会导致腿部神经疼痛,刺痛或者麻木感。为什么踮脚运动有好处?当出现以上五种异常的时候,就可以做踮脚运动,对自己有很多好处。首先,踮脚运动可以主要锻炼到小腿肌肉,这其中就包括腓肠肌和腓骨肌。可以有效地提高腿部的稳定性和力量,有助于老年人的腿部更能支撑...

晚上两小腿酸痛睡不着觉怎么回事

晚上两小腿酸痛睡不着觉可能是缺钙、腰椎间盘突出、腓肠肌劳损、下肢静脉曲张、多发性肌炎等病因导致的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,以便获得适当的治疗。1.缺钙缺钙会导致肌肉兴奋性增加,从而引起夜间小腿抽筋和疼痛。这会影响睡眠质量,导致难以入睡。补钙是解决缺钙引起的症状的主要方法,如口服碳...

女性右腿小腿肚痛是什么原因

女性右腿小腿肚痛可能是由腰椎间盘突出、腓肠肌劳损、下肢深静脉血栓形成、腰椎管狭窄症等病因引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。1.腰椎间盘突出当髓核组织从破裂的纤维环中脱出并压迫神经根时,会导致腰部和腿部疼痛。这种压迫可能引起坐骨神经痛,导致右侧小腿肚出现放射性疼痛。患者可...

科普|巴黎奥运会带来运动热情,当心足底“小小毛病”

治疗方案:因第一次发作,时间才4个月,建议病人首选保守治疗。停止跑步和跳绳、减少淀粉类食物摄取、冰敷、腓肠肌拉伸、口服消炎止痛药,同时做了足底冲击波3次。经6周的治疗,患者疼痛明显缓解,但仍有间歇性疼痛。随后,给患者定制足弓垫佩戴行走。12周后,患者症状完全消失,恢复了正常工作和生活。