消费刺客|戴上“健康餐”的帽子,怎么就做不出一顿好饭了?

对于消费者来说,“生活化减肥”的当下“减脂等于吃昂贵的轻食外卖”的观念正在被改变。据健身教练周兴介绍,对于有减脂需求的学员,一般会推荐自己做饭,少油少盐,鸡肉、牛肉、猪里脊肉都可以选择。而对于没有条件做饭的学员,沙县小吃、老乡鸡、窑鸡王、黄焖鸡米饭等都是一顿合格的减脂餐。它们的价格都比中式健康...

为什么不吃米饭、包子后,体重会咔咔下降?

如果持续不吃主食,身体很快就会需要寻找其他的能量,也就是脂肪组织来维持正常的生理功能,这个时候身体才会燃烧脂肪,体重也会进一步下降。你要知道,减肥的关键是减脂,而不是减重。肌肉是身体的耗能组织,如果你在减肥的过程中不吃主食,身体一开始减掉的是水分、肌肉,这样是无法真正瘦下来的,还会降低基础代谢值,变易...

坚持吃减脂餐体重不掉

坚持吃减脂餐体重不掉可能是饮食不当、运动不足、睡眠障碍等原因引起的。1.饮食不当:如果在减脂期间暴饮暴食或者经常吃高油、高盐的食物,可能会导致摄入的热量大于消耗的热量,进而引起肥胖的情况发生。2.运动不足:若患者在减肥期间没有进行适当的体育锻炼,机体的新陈代谢功能减弱,此时可能会使体内的脂肪不能及...

掉称减脂简餐

掉称减脂简餐#5天快速掉10斤的减脂餐#掉称减脂简餐[哇]家人们,我不允许还有集美不知道这个吃法!!别整天吃外卖了,减脂餐自己做起来吧!西兰花??鸡蛋??虾[馋嘴]真的好吃到到我破防了!!淋上酱汁的西兰花爽口开胃,鸡蛋和虾鲜美入味,我还想来上一盆!!做法:如图所示～酱汁:碗中蒜末??葱白??...

越卖越贵,从白人饭到天价麻辣拌:“噱头”再多的减脂餐,不如一碗...

减脂餐“噱头”再多不如好好吃家常菜透过现象看本质,被“背刺”太多回之后,回归理性的打工人终于不再信奉所谓的“苦行僧式减肥”,转而从日常食物中找到健康、美味的替代,并把这种本土化健康餐称为「黄人饭」。毕竟,再健康合理的搭配,本质上也不过是肉、菜和主食的结合。只要将精致碳水调整为粗粮,用白肉代替...

4万人体检1/3查出高尿酸,减脂餐不等于低嘌呤饮食,这几个误区请...

其次,运动后排汗增多,如果没有及时补充水分,也会导致尿酸排泄减少,从而增加血尿酸的水平(www.e993.com)2024年12月19日。再者,剧烈或过度运动容易引起关节损伤,导致尿酸盐脱落,从而诱发痛风性关节炎。“痛风患者确实要控制饮食,但减脂餐并不等于低嘌呤餐!”陈钦主任指出,许多减脂餐会为了减少碳水化合物的摄入而增加许多肉类食物,甚至有些崇尚“生酮...

减肥千万不要这样吃减脂餐,小心越吃越胖! - 郴州新闻网

1.误区一:减脂餐=减肥药减脂餐是一种饮食搭配,它不等同于减肥药,吃了不能“药到病除”。不论是把减脂餐当作加餐,还是把减脂餐当作减肥的“救命稻草”都是不可取的。2.误区二:“减肥食物”=越吃越瘦有些看上去热量很低的食物,实际上不会让你越吃越瘦,反而会越来越胖,以下六大食物,在选择减脂餐时要...

好吃还掉秤的「中式减脂餐」,夏天一定要试试!

蔬菜、海鲜、肉类,万物皆可捞汁,吃过一次,每次回味都会疯狂分泌口水。不仅好吃,很多朋友还把捞汁蔬菜当成「掉秤神器」,无油低卡、越吃越瘦。捞汁到底有多好,能捞一切的减肥汁子怎么做,我们一篇搞定。捞汁,夏季神仙吃菜法—做好一份捞汁,简单到只有三步:搞熟、泡汁里、放冰箱。

隔夜便当减脂餐能吃吗

隔夜便当减脂餐是否能吃需视情况而定。如果便当中的食材没有出现变质、异味等情况,且保存得当,如使用保鲜膜密封好放置于冰箱中冷藏保存,此时一般还能吃;但如果便当中存在肉类等高蛋白食物,并且保存不当导致其发生腐败、变质,产生明显的酸臭味或者霉点,此时则不能继续食用,以免引起胃肠道不适症状。此外,在烹饪时应注...

黄人饭打败白人饭,北京白领开始吃盖浇饭减脂了

所以,即使超级碗写清了每一个配餐的卡路里,也很少有人真的把它当成“减脂掉秤午餐”。这似乎也回归了轻食的本来意义,适量、均衡、简单。还有谁在做中式轻食?同为健康轻食,品牌命运却各不相同,被称为轻食鼻祖的新元素宣布破产,Wagas被出售,似乎昭示着西式轻食在国内的水土不服。