她在51岁这一年,不运动就靠吃,瘦了40斤!食谱首次公开

作为一个大基数,但又不愿意很饿的减肥者,我用107天减了20斤。时间很漫长对不对?我觉得很值得。因为我真的是在慢慢习惯全新的生活习惯。起床先喝一杯水。每顿不要吃太饱,因为每顿都得向顾问汇报,我很认真地对待我的食物,并且一直在追求把它们搞得好吃点。作为一个夜班工作者,上完夜班回家,我靠喝水撑到睡...

#生活方式医学健康管理# 大基数减肥,嘎嘎掉秤的方法这不就来啦嘛!

小基数其实不算“胖”,小基数人群管理体重,准确说应该叫瘦身或塑型!大基数可是实实在在的胖子,大基数人群减肥不仅是身形的变化,更是健康的蜕变!如何划分小基数、大基数?BMI即体质指数,是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准!BMI=体重(公斤)÷身高(米)2??BMI<18.5属于体重过低...

节后想快速“刮油”?重庆市药监局提醒远离5种“减肥”药

上游新闻记者发现，某些社交平台热议的减肥药，很多都宣称有除湿、通便或加快代谢的作用，更有一些必须由专业医生开具的奥利司他这种“处方类”药物。评论区咨询的网友很多，尤其对于体重大基数的女生来说掉“几十斤”很有吸引力。但也有很多网友反映，一些处方类药物吃了之后虽然掉秤快，但出现口干、失眠、心慌气短甚...

贾玲暴瘦100斤!“整容式”减肥的反噬,还是来了!

拉伸这一步可以帮助我们把肌肉变成长条状而不是堆积在一起,即使上称体重变化不大,体脂率也会更低,整个人维度变化更大。小基数本身体重不大,但容易在腹部、大腿、肩背这几个位置堆积脂肪,所以整体看并不显胖,但容易造成单一部位的肥胖。小基数因为体重轻,运动起来对关节的损伤小,基本不挑运动形式,只要动起来...

贾玲减肥后现身好莱坞,笑起来满脸皱纹,表情有些“吓人”

正如有过同样减肥经历的人所言,大基数人群减体重之后,皮肤会松弛,不及肥胖时紧致以及有弹性。贾玲的表情,由于笑的比较开心,眼睛差不多眯成了一条缝,这时眼睛四周不是简单的鱼尾纹的问题,整个眼睛下方都有明显的皱纹,脸颊上也有明显的皱纹,这和减肥前笑起来只有两个酒窝完全不同。

瘦100斤要多久? 脂玫乐和您聊聊减肥的速度

对于不同人来说,减肥速度不一样(www.e993.com)2024年11月29日。基数的不同,减肥速度也会区别。一般大基数体重的人开始减肥,效果会很明显,斤数掉得特别快;但基数小的人,本来就不胖想短时间也减那么多斤,就有些困难。其次,还有年龄会影响减肥速度。年龄越大,代谢越低,会让减肥速度变慢。随着年龄增长,身体基础代谢率也会降低,所以体内脂肪...

贾玲瘦掉一个迪丽热巴,竟被骂成这样?

有网友说：只有经历过的人才会懂，那种饿到绝望的感觉，就是天王老子来了都想给他两脚，感觉活着没有希望了。减肥靠的就是毅力，大基数下来的人都是真的勇士。还有个网友说的特别在理。“哪怕有专业的团队，该吃的苦也得自己吃，有氧不会因为团队而有趣，控食也不会因为团队而美味。”而贾玲和很多人的减肥...

掉秤慢、易反弹,减肥为啥这么难?

基础代谢低还缺乏运动就更不行了,你将体会到一种叫做「喝凉水都会胖」的痛。所以减肥不能急功近利,不作死就不会死。除了影响正常代谢之外,能量限制过于严格还会带来一个特别严重的后果:抑郁、情绪不稳。除了极少数狠人儿,绝大多数人饿上几天整个人都不好了,看谁都不爽。

浙江版“贾玲”火了!一年瘦了100斤,对比图看呆

进入大学后,小冯开启了漫长的减重之路。“主要就是运动和饮食。”小冯总结出两个关键点。刚开始,对于大基数的她来说,这个过程有些磕磕绊绊。“一跑就喘得厉害,一次最多只能跑200米。”小冯以前从来不运动,为了减肥她开始慢慢养成每天坚持运动的习惯,晴天就围着操场跑圈,雨天就在健身房跑步机上爬坡。

减重一个月掉秤几斤合适?体重管理专家绿瘦为你解惑

????近日新华网采访北京大学人民医院临床营养科主任称:“对于小基数人群,建议每月减重不超过2-4公斤;而对于体重超过100公斤的大基数人群,则建议每月减重控制在4-5公斤。超过这个范围,虽然不一定会直接产生危害,但会增加出现健康问题的几率。”????来自绿瘦的体重管理规划师也建议称:“过快的减重速度可能对健康...