建议女人常吃这4种食材,祛湿湿气,皮肤健康,精神头足
二、薏米八宝粥薏米:50克;红豆:30克;绿豆:30克;糯米:50克;大米:50克;干桂圆:适量(可选);冰糖:适量;水:适量1.材料浸泡:将薏米、红豆、绿豆、糯米和大米分别用清水浸泡2小时,以便于后续煮制。2.清洗材料:浸泡后,将所有的谷物用清水冲洗干净,沥干备用。3.煮沸水:在锅中加入适量的水,水量可根据个...
植物学家秀知识的新姿势:熬一锅58种材料的腊八粥
麦子用于煮粥,由于其表皮层不容易煮烂破裂,控制好火候各种麦子能够有着Q牙的口感和麦子的清香。菰Zizanialatifolia别名:茭白茭笋茭儿莱菰白草说到这个字多数人了解得不多,不过说到一个南方常见的蔬菜“茭白”很多人就有印象了,模样白白嫩嫩做成菜味道清香可口。茭白来自禾本科,是一种大型水生草本,中文...
明日小寒,用这8种食材煮粥,香浓顺滑,驱寒保暖,天再冷也不怕
材料:莲子1把、薏米1把、绿豆1把、红豆1把、黑米1把、红枣适量、花生1把、糯米适量(米可以多用一点,增加粥的粘稠度)做法:1、杂粮、豆类最好在煮前提前泡水1-2小时,经过浸泡能让食材吸足水,这样既方便成熟,也可减少煮制过程中的耗水量。2、将除冰糖外的所有杂粮以及红枣莲子都放入汤...
天气转凉了,是时候给家里的宝贝补一补,记得常给他熬碗八宝粥
7.香糯的八宝粥,赶紧盛上一碗给孩子吧!现在的八宝粥已经不单纯只是用八种材料去熬煮,它的原料除了大米或糯米外,还小米、豆类、核桃仁、花生仁、红枣、桂圆、莲子、山药、枸杞子等,起到食物中蛋白质互补作用。谷类缺乏赖氨酸,而豆类赖氨酸含量比较高,小米中含亮氨酸比较多;各种坚果类富含人体必需脂肪酸以及各种...
中国传统节日食品-八宝粥
八宝粥又名腊八粥,佛粥,中国传统节日食品。是一种在腊八节用由多种食材熬制的粥。中国南宋文人周密撰《武林旧事》说:“用胡桃、松子、乳覃、柿、栗之类作粥,谓之腊八粥。八宝粥具有健脾养胃,消滞减肥,益气安神的功效。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用,也可作为日常养生健美之食品。
补气养血八宝粥的做法
打开网易新闻查看精彩图片这是款很适合女性食用的八宝粥,非常的香甜可口,常食用还可以补血养颜呢(www.e993.com)2024年10月17日。By爱生活的馋猫豆果美食官方认证达人用料红豆50克阿胶蜜枣4个冰糖适量玫瑰酱3勺红米50克桂圆40克枸杞5克红皮花生50克加州葡萄干50克...
6种“粗粮食物”,热量比米饭还高,很多减肥人士爱吃,难怪没瘦
如今在超市的货架上,经常可以看到各种谷物饮品,谷物牛奶,谷物酸奶,谷物奶昔等等,很多人都喜欢喝。有的人认为牛奶的脂肪含量高,会选择这种饮品,但事实上,这种谷物饮品中谷物含量少得可怜,反而各种添加剂会很多。远远不如一杯纯牛奶热量低营养高。六、八宝粥...
夏天常吃这5种粥,给身体来场大调理,清热润肺,散淤血,美容颜
夏天是不是胃口大减呢,没关系,品友们推荐的粥品定能让你胃口大开。除了经典的八宝粥、燕麦粥、南瓜粥,还有新奇口味的芹菜香菇粥、小米牛奶粥、生菜鱼球粥。粥粥精彩,粥粥美味。特别是喜欢喝粥的品友们更不要错过!打开网易新闻查看精彩图片麦片粥材料:麦片90克、白糖各90克、牛奶150克做法:...