2024首届青岛八段锦健身活动明日开幕,胶州、平度等分会场同步联动...
据介绍,本活动邀请到全市数百个艺术团体的1万余名八段锦爱好者参与,19日当天,平度、胶州等分会场同步举办,为市民呈现一场气势恢宏的视觉盛宴。点燃运动热情,共赴一场健身盛会本次活动是由青岛市体育局、青岛市卫生健康委员会指导,青岛市体育事业发展中心支持,崂山区教育和体育局、崂山区文化和旅游局、崂山区...
2024年东营市“健身气功·八段锦”展演赛成功举办
10月15日,由东营市卫生健康委、市体育局、市委市直机关工委、市总工会主办,市疾控中心、市工人文化宫承办的全市“健身气功·八段锦”展演赛成功举办。来自市直各单位及各县区的21支队伍160余名职工同台竞技,展示八段锦的魅力。通过激烈角逐,黄河河口管理局、市油地校融合办、市政协机关、广饶县代表队等4支队伍...
通许县法院开展“健康体重进机关”八段锦培训活动
为持续提升法院干警健康素养,树牢文明健康生活理念,保持健康体重和良好的精神风貌,10月15日下午,通许县法院开展“健康体重进机关”八段锦健身操培训活动。通许县中医院八段锦宣讲小组组长白妍琦授课。活动中,白妍琦老师对八段锦关键动作进行讲解并现场演示,干警们在老师的示范带领下反复练习,逐步掌握“八段锦”动作要领。...
正式官宣!10月19日相约石老人海水浴场,共迎2024首届青岛八段锦...
八段锦,作为中华传统文化的重要组成部分,通过肢体的伸展、扭转、呼吸的配合,能够帮助人们调养身心,逐渐成为中华养生文化的瑰宝。资料图片八段锦是一项兼具健身、养生的运动,因其简单易学、方便实用受到广泛欢迎。据了解,本次活动预计有数百个艺术团体的万余名八段锦爱好者参与表演,将为大家带来一场柔和舒缓、动作连贯的...
“一个动作就是一味药”,八段锦的好处竟然这么多?
慢悠悠地来上一段八段锦伸伸手,踢踢腿就像小时候做的广播体操简单又熟悉但感觉却大不同八段锦作为古老的养生功法其动作柔和连贯注重呼吸与动作的协调能有效调节人体气血,增强免疫力帮助人们在秋季更好地适应气候变化预防感冒等疾病它轻柔连绵,如诗如画不仅活络筋骨更滋养心田一个动作就是一味药...
八段锦大比武燃动湖岛,奋进新征程共筑健康市北
活动现场,来自市北区的21个街道参赛队伍身着统一服装,个个精神饱满,动作整齐划一,犹如行云流水,充分展现了八段锦的独特魅力与体育运动的和谐之美(www.e993.com)2024年10月19日。经过紧张而激烈的角逐,公共服务中心与瑞滨路社区太极队凭借精湛的技艺和默契的配合,脱颖而出,荣获大比武的第一名,赢得了现场观众的热烈掌声和高度赞誉。
...人民医院荣获省卫健委第一届“健康杯”健身气功八段锦比赛三等奖
9月21日,由山西省卫生健康委员会举办的第一届“健康杯”健身气功八段锦比赛在太原市拉开帷幕,山西省第二人民医院积极响应,由16名干部职工组成的代表队参加比赛,凭借精湛的八段锦展示,最终获得三等奖的优异成绩。比赛旨在全面贯彻落实《“健康山西2030”规划纲要》,进一步丰富干部职工业余文化生活,提高干部职工健康水平...
娄底市资规局工间操、八段锦代表队在全市比赛中荣获佳绩
娄底新闻网讯(通讯员李颖肖灿)10月12日,娄底市2024年市直单位职工工间操、太极拳、八段锦交流大赛在市体育中心盛大开幕。经过激烈角逐,娄底市自然资源和规则局组织的工间操和八段锦两支代表队分别以优异成绩脱颖而出,双双获评本次比赛项目的二等奖。“规划引领,资源守护;资规体操,活力无限!”工间操全体运动...
八段锦之前热身多长时间合适?
3.肌肉激活:通过一些简单的体操动作或八段锦中的部分基础动作,如“两手托天理三焦”的起势动作,来激活全身肌肉,特别是参与八段锦练习的主要肌群。三、热身时间的建议基于上述分析,我们可以给出一个大致的热身时间建议:初学者或长期不运动者:建议热身时间在10-15分钟左右。这段时间内,应充分进行轻松活动、关节...
“八段锦”养生,通经络,补气血,简单8个动作调理全身脏腑!
八段锦的“八段”是指功法由八节动作组成,“锦”指的是锦缎,意为功法动作舒展柔顺,如锦缎般优美。八段锦中有很多旋转、拧拉的动作,能够一定程度上起到按摩脏腑、促进血液循环、拉伸全身肌肉、提高身体机能的作用。练习过程中,强调“调身、调息、调心”三者合一,通过柔和连贯的动作配合呼吸控制,达到身心和谐的状态,需...