脚踏实地,从基本功练起
步法基本功包括马步、虚步、进步、退步等。马步是稳固的下盘功夫,能增强腿部力量和稳定性;虚步则是一种灵活的步法,能让习武者在攻防之间游刃有余;进步和退步则是控制距离的重要手段,需要习武者掌握恰到好处的时机和力度。四、手法基本功手法是武术中最为多变的部分之一,它关系到习武者的攻击效果和防守能力。
太极拳知识问答100_太极图_动作_八卦掌
太极拳与形意拳、八卦掌被称为内家三拳,有人按步法分析,认为太极图中,八卦掌走边、形意拳走径、太极拳处中,太极拳是内家拳中最主要的拳种,历史上把太极拳亦称内家拳。张三丰是太极拳的直接发明者或集大成者,至于内外各家诸多拳种,并非一人发明。2、太极拳的名称有何含义?答:有云伏羲画卦、闻明阴阳、...
好样的!三明醒狮少年!
到永春实地学习、上网搜索舞狮视频、定制舞狮服装……一切准备就绪,2017年,廖贻丹开始从县少体校武术队中挑选学员组建“闽中醒狮”队。“最初只有两三个孩子愿意报名。为了提高孩子们的舞狮兴趣,我给他们展示舞狮时眨眼睛、忽闪耳朵等可爱动作,并教授阴阳手、单扣手等手法,以及麒麟步、弓步等步法基本功。”廖贻丹说。
功夫冠军基地,影视明星摇篮——登封市少林小龙武术学校
自幼乖巧伶俐,善舞枪弄棒,自步入武坛以来,在父亲陈同山言传身教下,进步神速,并掌握了少林拳法、腿法、步法等少林基本功,学会了少林通臂拳、醉剑、醉拳、少林棍、五行拳等传统套路和规定套路。在1992年中国郑州国际少林武术节表演中,获得少林通臂拳、罗汉棍两项优秀奖,一举成名。1991年6月,随嵩山少林寺佛学文化...
第一节武术
龟牛拳清初,平江县东乡土垅界永福寺习武僧人姚世月在打坐参禅、练武术之余,经观察乌龟活动及牧童放牛和牛角斗,心有所悟,在原所习武技的基础上,创编别具风格的象形拳种,称为“龟牛拳”。取龟、牛活动形象,按照太极图阴阳八卦的原理创造各种套路。主要特点是:上下盘功夫稳扎,出手沉重有力,四面功架,跪膝眠地,...
株洲市精诚武术简介
---武术---引导学员习武兴趣、武德教育、行为规范、增强体质,学习武术基本功步法、腿法,柔韧,传统拳术,竞赛套路,器械,空翻等(www.e993.com)2024年9月21日。以体能游戏做辅助锻炼孩子身体应变能力与协调性!---散打---散打是一项简练直接的对抗性运动项目,主要以锻炼身体素质,提升格斗技能,练习拳法、腿法、摔法,以格斗实战为主。
用我所学,助力抗疫|郑大体院学生帮你在家练武术
中小学武术健身操:示范:马志昊(学生)武术操是将武术基本功练习与节拍体操结合起来的一种锻炼形式。其中包含武术的基本手型、手法、步型、步法、腿法、身法等进行动作分解,包括并步按掌,开步勾手,左右冲拳,虚步亮掌,跪步推爪,收拳正蹬,震脚砸拳,马步压肘,弓步冲拳,马步亮掌等内容。共九节,全套动作可在...
“第二课堂” ③ | 文化体育类学生社团“第二课堂”
课程名称:《跆拳道课》课程讲师:杨辰雨、戴露草授课时间:周二9-10课时安排:第一课时:了解跆拳道,学习基本礼仪第二课时:学习基础拳法,基础腿法第三课时:复习基础拳法以及腿法,修改矫正错误第四课时:学习步法以及步法与腿法的结合第五课时:复习拳法、腿法、步法,修改并矫正错误...