湿气重的人群,该怎么减肥

老中医推荐“祛湿小金方”,由药食同源的材料组成:①赤小豆——健脾利湿,利水消肿;②薏苡仁——利水渗湿,健脾止泻;③芡实——健脾止泻,除湿止带;④茯苓——利水渗湿,健脾和胃;⑤荷叶——清暑化湿,升发清阳;⑥冬瓜——利尿消肿,降脂消胖;⑦栀子——清热利湿、泻火消肿;⑧橘皮——理气健脾,燥湿化痰。

怎么做有氧运动,才能真正高效减脂?

当然,强度过大时间过长的有氧运动,肌肉蛋白分解参与供能的比重也会增加,俗称“掉肌肉”。最后再给大家一点建议吧:1、可以尝试不同的有氧运动,如:慢跑、单车、划船机、爬楼梯甚至游泳;2、有氧频率方面可以有两个选择,一是每天进行,把有氧和力量训练结合起来,这样每次有氧的时间可以稍短强度稍小,毕竟前面已经...

哇!这个软呼呼的空气感姜糖,实在太上头了!清甜不腻,一口气可以吃...

这款空气感姜糖融合创意充气工艺,口感杠杠的所以被称为“空气感姜糖”吃在嘴里一嚼就化了像是空气一样无影无踪,特别好吃随手吃上几小袋Q软好嚼、不粘牙,醇香丝滑无丝无渣、入口即化高浓度姜黄汁充气工艺这款空气感姜糖,营养真丰富一颗姜糖就像一支队伍姜汁、红糖、麦芽糖还有海藻糖性情温良,...

肠道核心菌属——芽孢杆菌属,益生与病原双标签|枯草芽孢杆菌|蜡样...

幸运的是,枯草芽孢杆菌可以有益地改变肠道微生物群,因为它可以促进乳杆菌和双歧杆菌的生长,并减少大肠杆菌。??枯草芽孢杆菌有助于减少胆固醇研究结果表明,通过改变肠道微生物群的组成(枯草芽孢杆菌R-179和屎肠球菌R-026的组合菌株)可以通过降低胆固醇水平来改善宿主健康。??枯草芽孢杆菌可能对糖尿病有帮助...

减肥一斤,奖励100元!一群有肚腩的野球中年男,为踢全运会拼了

4月份，经过全省范围内的遴选，鸵鸟足球俱乐部最终脱颖而出，获得了代表浙江参加全运会的机会。“我们14名队员，都是专职的足球教练，其中两名队员曾在上一届全运会中，代表浙江斩获了五人制足球冠军。”虽然都是同一个俱乐部的同事，但大伙各自的教学点不同，平日里一起踢球的机会并不多，“有人在城北，有人在...

防诈小课堂 | 警方提醒:群内突然卖特效减肥药?千万别信!!

“减肥药”吃了没效客服却推销购买更“高端”的产品钱就这样被骗走近日,市民朋友张女士反映自己在多个微信群中看到这样一则对话对方称自己是“医护人员”“亲身”试用减肥药效果显著另外一名“邻居”表示相信并且进行购买二人多次聊天“煞有其事”...

板蓝根加“禁药” 宝妈群里流行的减肥药成本只有1块3

近日,温州鹿城警方通过一年多的缜密侦查,成功捣毁一条生产、销售有毒、有害减肥药产业链,抓获犯罪嫌疑人19人,捣毁制药窝点1处,查获有毒、有害减肥药2000余粒,生产原料10公斤,胶囊灌装板80组。减肥药吃了头晕心悸2021年10月,温州市民周女士来到温州市公安局鹿城区分局南浦派出所报警,说自己吃的减肥药可能有问题。

“护肝打卡群”一天吃27片营养素 能减肥降脂肪肝血糖:赤裸裸安利...

黄女士(化名)在回家探亲的过程中,发现自己的亲友进了一个名为“护肝计划打卡群”的微信群,该群主要活动点在湖南长沙,群里不少人发出手捧一大把营养素片的照片打卡,到了凌晨时分,仍有人在拍照打卡。据报道称,类似这样的“护肝打卡群”频繁地出现在各大社交媒体平台。在这些群中,都在宣称有群友减了肥,还有群...

瘦子也会得脂肪肝 迅速减肥、营养不良等人群注意了

迅速减肥、营养不良等都是瘦人患上脂肪肝的常见原因。北京大学第一医院感染疾病科副主任医师徐京杭解释,迅速减肥时体内大量脂肪需要通过肝脏排出体外,这时候肝脏内脂肪原料过多,无法及时进行处理,多余的脂肪组织就会沉积在肝脏,出现脂肪肝。营养不良导致脂肪肝是因为肝脏在代谢脂肪时需要多种物质参与,比如需要一些蛋白质...

“减肥药”吃得头昏眼花 原来是这群人在乱搞

九龙坡警方打掉一通过微商卖假减肥药的犯罪团伙抓获嫌疑人3名,查获各类假冒减肥药3万余颗不少体形偏胖的女性为了使自己看起来更漂亮和苗条,便想方设法使自己变瘦。然而,部分不良商家和不法分子为赚取高额利润,制造假冒劣质减肥药进行售卖,使不少爱美人士上当受骗。近日,九龙坡区警方对一个通过“微商”销售假冒...