汪永泉揭秘:太极拳技击与养生的区别

他们往往把长拳的练法和用法结合着太极拳的理论而练,成名者亦有之。而于在练习拳架时,把拳架练成大或小、高或矮、长或短、快或慢、硬或软、开或合,或者从拳谱理论中,选出某一项,作为用功的途径,特别下一番功夫,练出一技之长,这只能算是太极拳全面发展中的一项,不足以单独称为技击拳架的一种。技击拳...

【武林】太极拳“节节贯穿”之体会

打太极拳一定要膝定位、胯放松、脚领劲,这样才能让劲力由腰向下肢节节贯穿。太极拳行拳盘架,大家都想追求一个美好的态势,如行云流水、气贯长虹,如长江大海、奔腾不息。实现这一目标,其关键在一个“内”字,就是要“内劲不断”,且“节节贯穿”;只有内劲的“节节贯穿”,才能练好内家拳。要做到节节贯穿...

[名家讲坛]太极拳锻炼五步曲(一)如何学架子

[名师讲拳]杨振铎老师:什么是真正的松,力与劲怎么分清(附视频)[名师讲拳]傅钟文宗师:练好太极拳必须具备的条件和几大重点[名师讲拳]董英杰宗师谈杨氏太极拳怎样修练内家功法[名师讲拳]听太极名家谈太极拳的“放松",一听就明白![名师讲堂]练太极怎么才能避免膝盖受伤?[名师讲拳]赵幼斌浅议太极拳中...

太极拳的习练要领:汪永泉、李雅轩、李经梧、王延年、黄元秀等前辈

十字的竖线垂直在百会穴与尾闾之间,体现“虚领顶劲”和“尾闾松垂”,胸椎前侧的十字线交叉点即是身体的中心点,这是练习太极拳必须注意的关键之处。内外相合要求把身形和内劲结合起来才能发挥出太极拳的特殊功能和作用。但是,这种结合是一个艰难的过程,只有通过认真钻研和刻苦磨练才有可能实现。一般练拳是先求开...

太极拳的核心功法——肢体放长

练拳时,肘应微用力下沉且有横撑之力,双肩下沉且相互内抱,这样才能与头尾相争构成十字劲,即上下左右的劲力相争,这才是太极拳因放长而产生的弹性棚劲。第三,松腰圆档,开胯屈膝。这是指腿部的放长。腿因站立,放长比较难,开胯屈膝就可以在这一特定的姿势下圆档,用螺旋式的运动来变换虚实。这主要表现在膝的旋...

醒醒吧!太极拳没有内功!没有内劲!太极拳甚至不是功夫!

若干年后,一代宗师王培生再进一步,直接喊出了“太极拳全凭心意用功夫”,这个响亮的口号!一代宗师杨澄甫首次提出用意不用力!太极拳不用力,当然没有内功!太极拳不用力,当然没有内劲!现在一提到太极拳,就谈内劲,谈内功的,几乎都是拿其他内家拳的拳论,来解释自己不懂的太极拳!

太极拳功法修炼唯求这四个字——大巧无术!

其一:有为,无为和大巧无术。推崇功力者往往为功力所迷惑,追求招术者反被招术所束缚,招术只是有法可循的操作,乃易为又见效快。这些是有为的体现,有为在太极拳术仅属底层次,所谓:“始于有为,终于无为。”无为并非消极地无作为,亦不是不为。有为与无为的分界线看是否顺应自然发展的规律。遵循,顺应自然规律的...

话说太极拳|和、李学拳还有这样一段故事!98%的人都不了解!(连载)

忽雷太极拳十一层练功法:一联、二圈、三身转、四分、五劲、六圪节、七起、八落、九自尊、十朝、十一哲。忽雷太极拳后由李景炎之徒张国栋、杨虎完善发展。忽雷太极拳身法练法要诀:身要正,气要静,分子午,转阴阳,手提起,舌上挑,眼要和,进要急,退要速,行架快,实架缓。

两仪长劲桩:调和内气,增长内劲

两仪长劲桩:调和内气,增长内劲两仪长劲桩,合“无极生太极,太极生两仪”之理,是炼气炼劲的重要功法。站桩过程中,能帮助我们快速找到太极拳所需要的劲力。一、动作讲解1、开步举臂两脚平行分开,两脚距离与肩同宽,两臂松肩垂肘,缓缓向前提举,提至手腕与肩同高,掌心均向下,五指松展,指尖朝前。两臂横向...

太极拳,健身,气功,动作,静功训练

太极拳,健身,气功,动作一:身体微左转,重心右移。右拳变掌,逆缠上掤于头右侧,左手逆缠下按至左胯侧,目视左前方。右拳变掌上掤时,先塌腰旋转,以身催手,弧线上掤,与左手下按配合,形成开劲。此动吸气。左手顺缠外翻下沉于腹前,手心朝上;右手握拳下沉落于左掌心内,拳心朝上,目视前方。两手与身体间距8～10...