《肠胃》喜欢这5种食物,隔天吃一次,养胃助消化,越吃越健康

3.苹果小米粥苹果和小米都是非常适合养胃的食材。苹果中的果胶能够缓解肠胃的不适,而小米则是一种易于消化的谷物,含有丰富的营养素。在早晨,来一碗热腾腾的苹果小米粥,既温暖又能为一天的开始注入新的活力。将小米提前浸泡,煮熟后再加入切好的苹果块,炖煮片刻,让苹果的甜味渗入粥中,这样做出的粥既香甜可口,...

南瓜是被低估最严重的食物!建议秋天常吃,养胃助消化、还强免疫

秋天到,南瓜俏。秋吃南瓜,好处多多。南瓜中富含的果胶可以保护胃黏膜,帮助消化,特别适合胃部不适的人群。同时,南瓜中的多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡萝卜素及多种微量元素等,能有效提高身体免疫力,帮助我们在秋冬季节抵御疾病的侵袭。而且,南瓜的叶、花、藤、种子等也都有药用价值,可谓全身是宝。这样一种价廉物美...

别让这些错误的饮食观念偷走你的健康

如饲料中增加青菜叶、藻类、玉米等有色原料,或特意喂类胡萝卜素物质,蛋黄颜色自然变深。此外,蛋壳的颜色也与营养无关。蛋黄的胆固醇高不能吃鸡蛋里很多营养物质其实都存在于蛋黄中。有研究证实,健康成年人平均每天吃约1个鸡蛋,有助于降低缺血性心脏病、出血性脑卒中等疾病的发生风险。饭后喝酸奶有助消化饭后...

养胃茶养生茶调理肠胃:揭秘猴头菇在内的天然食材

一般来说,养胃茶是由多种草药混合而成的,具有缓胃部肌肉、促进胃液分泌、消化食物等作用。常见的养胃茶成分包括草、陈皮、柠檬片、山楂、枸杞等。草具有消炎、抗溃疡和降低胃酸的作用;陈皮具有理气、健胃的功效;柠檬片富含维生素C,可促进肠胃蠕动,增强消化功能;山楂具有助消化、消食减肥的作用;枸杞富含维生素C、胡萝...

食聊| 大雪节气最适合吃的食材有哪些?别忘了吃它,有3大好处～

最适合大雪节气的食材还有它们↓大雪节气还有哪些食物不容错过?一起来看一看——大雪补益吃5菜01山药山药性平,味甘,归脾、肺、肾经,能健脾养胃、生津益肺、补肾涩精、滋补脾阴。冬季适当吃山药,可以收获较好的补益作用。对于日常饥不欲食,肌瘦肤热,唇干少饮,手足烦热的人群,日常多吃些山药,身体会感觉更...

胃不好不用怕,常吃这3种蔬菜,健脾养胃助消化,让肠胃越来越好

南瓜是一种对胃非常友好的蔬菜,这是因为南瓜中含有丰富的果胶、碳水化合物等等物质,这些物质能减少外界对胃的刺激,而且南瓜中还含有丰富的膳食纤维,它能促进食物的流动,从而使肠胃一直保持通畅(www.e993.com)2024年11月12日。而南瓜最好的吃法就是一点要煮熟煮烂,这样才能起到养胃的作用,比如接下来给大家介绍的南瓜小米粥,就是一道经典的“养胃...

养胃“高手”不是小米,而是这3样,隔天吃一次,健脾养胃助消化

养护胃健康是一项持久的任务,需要我们长期坚持。除了上述提到的山药、羊奶和南瓜,还有许多其他养胃、护胃的食材值得我们关注。例如,芦荟含有丰富的芦荟大黄素,有助于减少胃部炎症,缓解胃痛。银耳的胶质能够保护胃黏膜,促进胃溃疡的愈合。此外,黑木耳、蜂蜜、海藻等食材也都有助于维护胃部健康。

萝卜丝饼,鲜香、美味又营养,维生素是梨的8倍,养胃润肺助消化

白萝卜属温性,有除痰润肺,解毒生津的功效,常吃萝卜还可降血脂、软化血管,预防冠心病、动脉硬化等疾病。秋季时刻,白萝卜的维生素是梨的8倍,养胃润肺助消化。利用这个季节的时令蔬菜做一款小饼,外酥里嫩,都说冬吃萝卜,夏吃姜,这个季节萝卜大量上市,新鲜营养又好。油饼吃腻了,试试这蔬菜早餐饼,不和面不揉面,营养...

维C含量排名前10的蔬菜,西兰花只排第10,第1名很多人都爱吃

羽衣甘蓝的维生素C含量是非常丰富的,每100颗中维生素C的含量大约是63毫克,微量元素硒的含量是甘蓝类蔬菜之首,钾含量是香蕉的1.5倍,有“抗癌蔬菜”的美称,还具有一定的养胃、消食通便等功效。04小白菜小白菜富含蛋白质、脂肪、粗纤维、碳水化合物、酸性果胶、钙、磷、铁等矿物质及多种维生素,是一种有名的高钙...

教你“讨好”傲娇的肠胃,这份养胃大全请收好

2蔬菜顿顿有鸡鸭鱼肉向来是餐桌上的主角,殊不知,吃起来“肥香油腻”的菜肴,会增加肠胃的负担。建议:不妨多吃点绿叶菜,帮助补充维生素和矿物质。蔬菜可以凉拌,炒时应急火快炒。3来碗养胃粥酒精对消化系统有刺激作用,尤其会伤害肝和肠胃。建议:喝完酒后的几天最好能喝点粥。一碗热粥可以让肠胃得到滋养,还...