多力黄金3益玉米油,烹饪艺术中的自然之选
多力玉米油中还富含植物甾醇,含量超过6800ppm。植物甾醇是一种天然存在于植物中的化合物,它在食用油中的含量是衡量产品品质的一个重要指标。多力玉米油的高植物甾醇含量,为烹饪带来了更多的健康选择。多力玉米油的适用范围广泛,无论是中式烹饪还是西式料理,都能完美融合。比如,炒菜,多力玉米油的高烟点使其成为炒菜的...
高胆固醇食物有哪些?5类人群少吃!多吃8类食物,可减少胆固醇
6.鱼类和Omega-3脂肪酸:富含Omega-3脂肪酸的鱼类,如三文鱼、鲭鱼、沙丁鱼,有利于改善心血管健康。7.植物油:使用橄榄油、菜籽油来替代含有饱和脂肪的奶油和黄油。8.天然植物甾醇和甾醇酯:这些化合物存在于植物中,可以帮助阻止身体吸收胆固醇。现在市面上也有添加了植物甾醇和甾醇酯的食品,如一些牌子的橙汁...
胆固醇升高,不要慌,哈佛大学:通过3点饮食建议,血脂悄悄降
植物甾醇是一类在植物性食物中发现的天然化合物,它们在结构上与胆固醇相似,但对人体健康有积极影响。一些研究表明,植物甾醇还具有抗炎和抗氧化作用,这可能进一步有助于降低心血管疾病的风险。总之,哈佛大学公共卫生学院的研究提供了一个全面的视角,强调了通过饮食调整来维护心血管健康的重要性。参考资料:[1]《“...
很多血栓是吃出来的!血栓最怕的6类食物,在这儿
1.富含α-亚麻酸的油亚麻籽油、紫苏籽油都是富含α-亚麻酸(n-3不饱和脂肪酸)的烹调油,日常饮食中少一些饱和脂肪酸、多一些不饱和脂肪酸,对我们的血管健康有益处。体内较高的甘油三酯水平会增加血液黏稠度,从而促进血栓的形成。n-3不饱和脂肪酸可降低舒张压和脑卒中的发病风险;还可降低超重和肥胖人群的腰围以...
食物里的“胆固醇清洁工”!抗动脉粥样硬化,保护心脑血管
[1]韩军花,杨月欣,冯妹元,等.中国常见植物食物中植物甾醇的含量和居民摄入量初估[J].卫生研究,2007(03):301-305.[2]《中国居民膳食营养素参考摄入量(2023版)》文章作者:柯柯图片来源:摄图网本视频/资讯/文章的内容仅供参考、学习使用,不能以任何方式取代专业的医疗指导,也不应被视为诊疗建议,如有...
用这种食物代替肉,降钾、降磷、更排毒,肾友别再误解了!
5.富含大豆卵磷脂、植物甾醇大豆制品富含卵磷脂、植物甾醇等植物化学物,有降脂、抗癌、预防骨质疏松等健康益处(www.e993.com)2024年10月17日。而对于痛风及高尿酸不能吃大豆也并无出处,最新指南未将大豆及其制品列为“不建议使用”或“需要禁忌”的食物。二、大豆制品推荐,这么吃更健康...
...云南农业大学黄艾祥教授等:玉米醇溶蛋白负载植物甾醇纳米颗粒...
植物甾醇(PS)是一类天然存在的甾体类化合物,其结构与胆固醇相似,主要功能是降胆固醇、降心血管疾病、抗癌、抗炎、抗氧化、抗动脉粥样硬化的作用。PS在水中难以溶解的特性,肠道吸收率极低,也使得其在食品中的应用大大受限制。Zein是玉米中的主要储存蛋白,具有生物降解性、生物相容性、耐高温性及良好的成膜性,是一种...
南瓜玉雕寓意:探析其象征意义与精美图片
4.降低心血管疾病风险:南瓜和玉米中含有一种叫做植物甾醇的如果物质,它们可以帮助降低血液中的胆固醇含量。高胆固醇是心血管疾病的一个主要风险因素,因此摄入富含植物甾醇的南瓜玉米汁有助于降低心血管疾病的发病风险。5.促进骨骼健康:南瓜和玉米中含有丰富的矿物质,如钾、镁、锌和铜等,这些矿物质对于骨骼的健康...
“四高”人群饮食运动有了新指导
高胆固醇血症人群每天膳食胆固醇摄入量少于300毫克,要适量增加富含植物甾醇食物的摄入,如青稞、燕麦、糙米、荞麦米、紫米、坚果、豆腐丝等。高甘油三酯血症人群应适当限制碳水化合物摄入量,特别是精米精面类食物。运动:注意降脂药物的副作用高脂血症患者运动时应注意药物的副作用。服用他汀类降脂药物可导致肌肉损伤出现...
5种食材不输牛羊肉,40岁后多吃,皮肤紧致、气色好,脸色红润润
其实不然,“天然黄体酮”这一概念,更像是大自然赋予我们的一份温柔礼物,它藏匿于日常的食材之中,以大豆异黄酮、植物甾醇等植物性雌激素,以及维生素E、维生素B6、锌等促进黄体酮分泌的营养素形式存在。它们如同细心的园艺师,默默调节着我们的内分泌系统,为女性朋友的身心健康保驾护航。