老烟民突然戒烟,是好是坏?戒烟的5个阶段,你到哪一个了?

这一阶段可能持续数周或数月,甚至更长时间。2.戒烟决策阶段戒烟者决定在特定时间点彻底戒烟,并为此做出计划。他们通常会设定戒烟的日期,开始减少烟草摄入,准备尼古丁替代品(如口香糖等),并寻求外界支持,如加入戒烟小组或咨询医生。3.戒烟行动阶段这是戒烟的关键阶段,戒烟者正式停止吸烟。在这个阶段,戒烟者可...

心脏长时间出现这些症状,你的心脏可能出问题了!早发现早治疗!

表现:胸口疼痛,性质为烧灼感、压榨感,可向肩膀或胳膊放射。胸闷发作大多与活动有关,休息或含化硝酸甘油、速效救心丸等药物后可缓解。其他表现:心脏缺氧时还可表现为心脏以外的症状,如牙疼、嗓子疼、上腹疼等。八、严重心脏问题症状心力衰竭:表现为呼吸困难、低血压和全身水肿。左心衰以劳力性呼吸困难为主,右...

戒烟不成功怎么办?医生:即使戒不了烟,建议尽量做到这几点

经过一段时间的调整，李伯发现自己的咳嗽和胸闷症状有所缓解。他的身体也感觉比以前有了一些力气。李伯的经历让他深刻地认识到，吸烟对身体的危害是巨大的，虽然戒烟很难，但即使不能完全戒掉，也要尽量减少吸烟对身体的伤害。他也希望通过自己的经历，让更多像他一样的老烟民了解到这些注意事项。他感慨地说：“以...

心脏这3个时间段最脆弱 收好这份护心时刻表→

建议:起床时躺一会儿,不宜过急过猛。醒来后喝一杯温水,早餐少吃油腻和过咸的食物。血压高的人最好晨起后服用降压药,以防血压波动。02上午9~11时此时血压处于高值,交感神经兴奋,人会感到激动亢奋。同时肌肉处于灵活运动状态,多种因素叠加会导致斑块不稳定,增加心绞痛、心梗等心血管病发病风险。建议:午...

戒烟门诊的警示:很多人健康出了问题才来|医线见闻

戒烟门诊年轻人,吸烟解压却引发出胸闷变异性哮喘今年20岁的小吴(化名)在高中时学会了抽烟,起初因为学业压力大,加上周围同学的影响,偶尔抽几根缓解压力。但性格内向的他,平常不擅长与人交流,烟也抽的越来越多,现在一天平均要抽一包半。最近,令他苦恼的是,白天烟抽多了,晚上睡不着,第二天又精神萎靡,陷入了一...

戒烟多久动脉粥样硬化会改善

通常情况下,在戒烟后的1-3个月内,患者的症状可能会有所减轻,例如胸闷、气短等症状可能会逐渐消失(www.e993.com)2024年11月8日。此外,血液中的胆固醇水平也会逐渐下降,从而降低发生心脑血管疾病的风险。但如果患者的病情比较严重或者没有采取相应的治疗措施,则可能需要更长的时间才能看到明显的效果。

心脏支架手术后还能活几年?医生实话实说:支撑生命的是三点认知

张大伯今年70岁,患三高疾病多年,一直遵医嘱用药,还算控制的不错。不过近一段时间来,他总是有胸闷、喘不过气等症状,备受困扰。这天吃完晚饭,他突然觉得胸口剧烈闷痛,急忙叫儿子拨打了急救电话。医生检查发现是急性心梗,需要立马进行心脏支架手术。经过积极沟通,医生为张大伯安排了心脏支架手术。但张大伯术后一直忧心...

辟谣I60多岁了,戒不戒烟都一样!医生:只要想戒,何时都不晚

肺组织被有害物质长期刺激会逐渐纤维化,换气功能下降,所以吸烟者会经常感觉胸闷。而且黏膜也会被毒害,慢慢出现炎症,分泌很多黏液,导致嗓子含糊不清总是有痰。长期被香烟毒害,肺部抵抗病毒能力下降,代谢能力下降,会更容易老化以及形成肿瘤。老年戒烟,健康双赢:实现身心蜕变...

长期抽烟者注意:若睡眠中没有这3个迹象,恭喜你的肺还算健康!

此外,经常吸烟会导致大脑中的血红蛋白含量降低,而血红蛋白是运输氧气的关键元素,其减少将引发大脑缺氧,从而诱发头痛和噩梦。许多烟民反映,夜里常常被噩梦惊醒,严重影响了睡眠质量。然而,成功戒烟的人表示,戒烟后这类症状便不再出现。2.感觉胸闷常吸烟的人睡觉时常常会有胸闷的感觉,这是因为吸烟导致的肺部压力过大...

关注脊柱健康 你需要了解的知识

间歇性跛行即行走一段距离后感觉腰酸腰痛或双下肢酸重、麻木感加重,无法继续行走,需停下休息片刻后,又可以继续行走一段距离,如此反复,属典型的腰椎管狭窄症。如何预防颈椎病及腰椎间盘突出症?1.避免不良姿势长时间低头工作或玩手机,在软沙发或床上“葛优躺”看电视、看书都是不可取的。柔软的沙发和床垫,半躺...