得了高血压吃什么好?牢记5种“降压王”,越吃血压越稳!
2023年7月14日 - 网易
富含维生素c的食物主要有坚果、蛋类、芝麻、玉米等。三、富含亚油酸的食品亚油酸具有软化心脑血管,降低血压,促进血液循环,防止动脉硬化等功能。还能降低体内多余的胆固醇在血管内的沉淀,起到加强血管的弹性,防止血栓形成的效果。鱼肉、大豆制品、绿叶蔬菜、橄榄油等都富含亚油酸。四、富含膳食纤维的食品饮食纤维...
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PNAS:服用超长链多不饱和脂肪酸可改善视觉和视网膜功能
2021年2月25日 - 健康一线
PNAS:服用超长链多不饱和脂肪酸可改善视觉和视网膜功能油酸等单不饱和脂肪酸(MUFA)和亚油酸、亚麻酸等多不饱和脂肪酸(PUFA)是对人体健康极为重要的必需脂肪酸,其可以保持细胞膜的相对流动性、降低血液中的胆固醇和甘油三酯,同时也是大脑和神经的重要营养成分。有研究发现,在脊椎动物中还存在一种长于26个碳原子的...
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以下五点让你了解大豆油成分的组成,这些营养真的很好!
2019年3月23日 - 网易
2亚油酸亚油酸人体不能合成,或是合成的量远不能满足需要的脂肪酸,叫做必需脂肪酸。亚油酸是公认的一种必需脂肪酸。由于亚油酸能降低血液胆固醇,预防动脉粥样硬化而倍受重视。如果缺乏亚油酸,胆固醇就会与一些饱和脂肪酸结合,发生代谢障碍,在血管壁上沉积下来,逐步形成动脉粥样硬化,引发心脑血管疾病。3花生...
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