收好!哪些零食健康不长胖

一小把原味坚果适量中低糖的新鲜水果黄瓜、圣女果等果蔬一杯纯牛奶或低糖酸奶一块蒸玉米或紫薯。选对食物,远离高盐、高糖和高油的“三高”零食,“嘴馋星人”也能吃出健康!

6种“饱腹感强、但不怕长胖”的零食,小胖妞也能瘦成“女神”!

4、蓝莓超市的蓝莓每次都论盒卖,虽然价格挺贵的,但是新鲜蓝莓对我们还是蛮有好处的。而且减肥的时候想吃零食也可以选择蓝莓干,不仅味道酸甜,糖分比较少~5、沙拉现在很多人都很喜欢吃沙拉,方便制作而且接近0卡路里,非常适合当做零食吃。不过需要注意的一点是沙拉酱,最好少放或者不放,不然辛苦吃再多的“草”,也...

让人一周胖1斤的超加工食物,你可能天天在吃,过年不要再碰了

用人话讲,就是“糖油混合物”更胖人。那我们常见的糖油混合物有哪些?1、主食没想到吧,主食中也有“糖油混合物”,比如牛角包、起酥包、披萨、甜甜圈、手抓饼、炒面、方便面、油条、炸饺子……这类食物碳水味道极佳,有些吃起来也不腻,一不小心就会吃多。注册营养师王亚卓在其公众号刊文提醒,饺子等馅料类...

不长胖的零食有哪些

在我们的生活中有很多的零食是不会引起发胖的,如圣女果,在生活中到处可见,并且方便携带,也不会有什么气味留下来,吃圣女果会消耗一定的热量,并且还可以补充维生素C、番茄红素、锌以及其他的抗氧化剂,使皮肤保持了水嫩以及光泽。也可以选择黄瓜或者是凉薯片,因为含有了很多的水分,凉薯片与黄瓜都是非常新鲜的零食,可...

最容易长胖的4种零食,你肯定吃有吃过一种,全吃过的还不停下嘴

第三种:奶茶奶茶是现在很多人都很喜欢喝的一种饮料,但是奶茶的热量到底有多高?呢有人说一瓶可乐的含糖量是十几块方糖,而奶茶量却是可乐的两倍以上,所以说喝一杯奶茶就相当于是喝上了两瓶可乐,所以如果经常喝奶茶的话,不仅会长胖,而且还会增加得糖尿病的风险。

这5种你以为很健康的零食,正在偷偷让你长胖!

红榜零食3号:原味坚果推荐理由:饱腹感强,能阻止脑血管病变、保证血液流量,帮助你保持大脑的健康和兴奋状态(www.e993.com)2024年11月19日。富含营养:亚油酸、亚麻酸等必需脂肪酸、有丰富的维生素B、维生素E以及钙、磷、铁等矿物质和微量元素,尤其是锌的含量较高。红榜零食4号:全麦饼干...

真有“零食”不长胖?|必备分量图

说实话,味道讨喜的零食,很少有热量低的。想好吃又不想胖,关键就得控制吃的量,让总摄入今天就带大家看看,各种经典零食,按一个苹果的热量算,分别能吃多少。正当季的苹果个头不小,上面这个苹果有260g,食部大约有120.5kcal,今天就拿它和各种零食比比热量。

很多人当零食吃的“果蔬干”,可能会让你悄悄变胖

中国质量新闻网讯近年来,号称“健康零食”的果蔬干开始抢占零食市场。从水果干到综合果蔬干,不仅香甜脆口,还宣称“保持水果蔬菜原味、锁住营养”“健康、低脂、低卡”,让不少宝妈和减肥人士将其作为居家常备零食。可是,这种有“果”有“蔬”的食品,真的健康吗?

吃零食会变胖?那是你吃的不对

吃零食会变胖?那是你吃的不对原创于康小大夫漫画版权声明以上图文为熊猫医学原创版权归熊猫医学所有未经允许,谢绝商业转载原标题:《吃零食会变胖?!那是你吃的不对!协和专家教你正确吃零食!》阅读原文

全红婵近况:头发变长更成熟了,受伤仍艰苦训练,怕变胖不吃零食

北京时间4月8日消息，中国跳水队目前已经进入到巴黎奥运周期的紧张备战中。其中女子10米跳台的竞争极为激烈，4名年轻的奥运冠军全红婵、陈芋汐、张家齐和任茜，竞争2-3个主力位置。在空前激烈的竞争面前，全红婵也表示自己害怕变胖不敢吃零食，希望不要被淘汰。从采访画面来看，全红婵头发变长了也更加成熟。全红婵最近...