秋季养肺正当时!天凉添衣,别忘了为你的肺也穿上舒适“秋衣”丨...
养肺三法通过腹式呼吸,发出“呬”字引导气流,以及习练太极拳、八段锦等养生功法,调控呼吸的节奏和深度,增强肺的宣发肃降功能,促进气血运行,加速代谢废物排出,预防秋冬季呼吸道疾病,并间接促进脾的运化。保持室内适宜湿度,可吃些雪梨、银耳、百合等白色润肺食物,以及麦冬、沙参、玉竹等中药代茶饮,达到滋润肺阴、润...
秋季养肺正当时!科学养肺方法看过来
宁心畅肺白天维持乐观心态,可参与琴棋书画等雅趣活动,舒缓心情;夜间保持卧室空气流通,规律作息。睡前要静心,避免思虑过多,或适量喝些酸枣仁、合欢皮等代茶饮,辅助改善睡眠,使肝气条达、气血和顺,避免过度悲伤而消耗肺阴,加重秋燥症状。秋季养肺,实则是通过调养当前,增强人体免疫力,从而为后续季节变换做好准备,减...
秋季天气干燥 养肺护嗓有良方
罗汉果茶:将一颗罗汉果洗净切片,放入茶壶中,加入沸水冲泡,加盖焖泡10至15分钟。有润肺止咳、生津止渴的功效。麦冬甘草茶:将10克麦冬和5克甘草洗净,放入茶壶中,加入沸水冲泡,加盖焖泡10至15分钟。有润肺止咳、清热解毒的功效。菊花金银花茶:将5克菊花和5克金银花洗净,放入茶壶中,加入沸水冲泡,加盖焖泡10至15分钟。
科普|秋燥易伤肺,秋季如何养肺?
一是桑菊饮,用桑叶、菊花、桑葚子泡水,代茶饮用,此茶适合感受温燥邪气者;二是秋梨陈皮饮,用生梨、南杏仁、广陈皮泡水,代茶饮用,此茶适合感受凉燥邪气者。审核:国家健康科普专家库成员、广东省中医院副院长杨志敏来源:健康中国微信公众号中国民族卫生协会抗衰老专委会立足民族卫生健康领域,扎根抗衰老暨食品...
护肝养肺的代茶饮推荐:有效养护你的肝脏和肺部
2.传统与现代的结合:普洱茶拥有悠久的历,被誉为\喝什么茶能护肝养肺茶是中国的传统饮品,有着悠久的历和丰富的文化内涵。茶叶中的各种成分具有多种保健功效,包括护肝养肺。以下是几种常见的能够护肝养肺的茶叶:1.绿茶:绿茶是中国最常饮用的一种茶类,也是最健的茶之一。绿茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素...
秋燥易伤肺,秋季如何养肺?| 时令节气与健康
肺为娇脏,喜润恶燥,而秋季燥邪当令,故秋燥最易伤肺(www.e993.com)2024年10月10日。秋季,大家可多食清润的食物养肺,如雪梨、山药、百合、玉竹、甘蔗等。燥邪还有温燥和凉燥之分。温燥之邪侵袭时,大家可选用桑叶、雪梨、枇杷叶、杏仁、薄荷等进行调理;凉燥之邪侵袭时,大家可选用沙参、银耳、胡萝卜
【健康大方】秋燥易伤肺,秋季如何养肺?
肺为娇脏,喜润恶燥,而秋季燥邪当令,故秋燥最易伤肺。秋季,大家可多食清润的食物养肺,如雪梨、山药、百合、玉竹、甘蔗等。燥邪还有温燥和凉燥之分。温燥之邪侵袭时,大家可选用桑叶、雪梨、枇杷叶、杏仁、薄荷等进行调理;凉燥之邪侵袭时,大家可选用沙参、银耳、胡萝卜、桑葚子等进行调理。
秋不补,冬受苦!这11款养生茶饮你喝对了吗?
3、麦冬茶取适量麦冬用开水冲泡,可反复冲泡至味淡。麦冬茶对于改善肺燥干咳、津伤口渴等情况有着良好的作用。4、沙参玉竹茶将沙参和玉竹各适量放入杯中,用沸水冲泡后饮用。这款茶饮是秋季肺部保养的佳品。5、胖大海茶拿1到2颗胖大海放入杯中,然后冲入热水,等到胖大海膨胀后便可饮用。尤其适合秋季因气候干燥...
立秋之后,把肺养好
饮食养肺宜滋阴润肺:燥气当令,易伤津液,故饮食应以滋阴润肺为宜。《饮膳正要》有言,“秋气燥,宜食麻以润其燥,禁寒饮。”建议多喝水、多吃水果,要多吃些滋阴润燥的食物,如银耳、燕窝、梨、藕、菠菜、蜂蜜、甘蔗等。宜酸少辛:《素问·脏气法时论》提到,“肺主秋……肺收敛,急食酸以收之,用酸补之...
2味中药代茶饮,专管秋季肺虚、爱感冒,养肺益阴、增强免疫力!
打开新浪新闻发现更多精彩打开当前浏览器不支持最新的video播放00:0001:2401:242味中药代茶饮,专管秋季肺虚、爱感冒,养肺益阴、增强免疫力!养生真經2019+关注免流量看视频收藏超清点赞分享请输入评论内容取消发布012345...