29款家常菜大推荐!简单做法,多样口味,营养美味,让生活美滋滋
做法:1.豆角洗净切段,土豆去皮切滚刀块、茄子切滚刀块。2.茄子倒盐,用手抓匀并腌制30分钟至茄子水分溢出。3.豆角沸水焯水,盛出备用。4.锅中热油,爆香葱花,姜、蒜末、干辣椒,倒入土豆炒至金黄,再倒入豆角翻炒片刻。5.倒入腌好的茄子炒至变软,倒入生抽,翻炒均匀。6.加盐和白糖调味并翻炒均匀,盛出...
29款家常菜推荐,做法简单味道不重样,好吃营养生活美滋滋
做法:1.豆角洗净切段,土豆去皮切滚刀块、茄子切滚刀块。2.茄子倒盐,用手抓匀并腌制30分钟至茄子水分溢出。3.豆角沸水焯水,盛出备用。4.锅中热油,爆香葱花,姜、蒜末、干辣椒,倒入土豆炒至金黄,再倒入豆角翻炒片刻。5.倒入腌好的茄子炒至变软,倒入生抽,翻炒均匀。6.加盐和白糖调味并翻炒均匀,盛出...
豆角怎么做?分享15种最佳吃法,半个月不重样
豆角泡菜是一道具有韩国风味的开胃小菜。将豆角切段,用盐腌制出水后,加入辣椒粉、大蒜、生姜等调料拌匀,腌制一段时间即可食用。酸辣爽脆,是解腻的好帮手。????11.豆角炒饭????豆角炒饭简单快手,三餐都可享用。将豆角切丁与米饭一同炒制,加入鸡蛋、火腿等配料,色香味俱全,营养均衡,是忙碌生活中的...
这类“下饭神器”真的可能致癌,建议少吃!
传统酱腌菜的含盐量大多高于15%,即便是买来的腌菜盐含量也不低。比如下图这款酸豆角,100克就高达8克盐了,哪怕一餐只吃2勺(约20克),也会摄入近2克盐,如果忍不住多吃了一些,全天盐摄入量很容易超标(不超过5克/天)。长期高盐饮食不利于血压控制,会增加患高血压风险,高血压也会增加患出血性中...
这类菜真的可能致癌,真的劝你少吃点!
这里要强调的是,经常吃腌菜会增加食管癌、胃癌的风险,但并非吃腌菜就会致癌,尤其需要警惕的是短期腌制蔬菜。2增加高血压风险传统酱腌菜的含盐量大多高于15%,即便是买来的腌菜盐含量也不低。比如下图这款酸豆角,100克就高达8克盐了,哪怕一餐只吃2勺(约20克),也会摄入近2克盐,如果忍不住多吃了一些,...
不能错过的豆角炒肉,脆爽下饭,解馋饱腹,家人爱吃的家常菜
将豆角洗净,去两头,切成5厘米左右的段;瘦肉切成薄片,用料酒、生抽腌制10分钟(www.e993.com)2024年10月17日。热锅凉油,下入腌制好的肉片快速翻炒至变色,盛出备用。锅中留底油,放入蒜末、姜末爆香,随后加入豆角段,翻炒至豆角颜色鲜绿。加入炒好的肉片,加入生抽、老抽调色,加入适量的盐和白糖调味,翻炒均匀。
买300克豆角,搭配面条煮着吃,压箱底烹饪教程,做法简单嫩鲜香
第一步:将豆角洗净,去掉两头,切成约4厘米长的段;葱切段,姜切片,大蒜切末。第二步:在锅中加入适量食用油,加热至5成热,放入葱段、姜片和大蒜末,翻炒出香味。第三步:加入猪肉末,用中火炒至肉末变色,加入酱油,继续翻炒均匀。第四步:将豆角加入锅中,与肉末混合,加入适量的盐和胡椒粉调味,翻炒均匀。
八道家常菜,低脂低卡,随便吃不长肉,荤素搭配,营养好吃还掉称
做法步骤:1、鸡胸肉清洗干净切成小块,放入黑胡椒粉,搅拌均匀腌制十分钟。2、豆角放入清水中,加入食盐浸泡十分钟,再清洗干净切成小段。3、起锅烧水,水开后放入食盐和食用油,再放入豆角焯水煮至断生,然后捞起来沥干水分。4、起锅烧油,油热后放入鸡胸肉翻炒几下,炒至两面金黄,再放入豆角翻炒均匀。
芸豆能和羊肉煮到一起吃吗,羊肉搭配芸豆:美味又营养的组合!
首先,普洱茶是一种经过发酵的茶叶,具有独特的口感和香气。而腊肉则是一种加工过的肉类制品,通常用盐腌制后再进行晾晒、熏制而成。如果把这两者放在一起炖,会发生什么呢?实际上,把普洱茶和腊肉放在一起炖,会让肉的两头口感更加美,而且茶叶中的损害一些成分也会起到一定的作用。普洱茶中富含茶多酚、儿茶素等物质...
10类名字不含“糖”但升糖快的食物,能不吃就不吃
香脆可口的蔬菜干往往含有过多的油、盐,不能作为蔬菜的替代品。应选择营养丰富的新鲜蔬菜,吃不到新鲜蔬菜的时候,可以选择低油低盐的即食冻干蔬菜,作为临时应急。八、腌制食品????如:腊肉、香肠、咸鱼、咸鸭蛋、酱菜、豆腐乳等腌制食品中钠盐含量高,能促进食欲,增加主食摄入量,不利于血糖控制。过多摄入钠...