20多岁确诊「糖尿病前期」,年轻人陷入血糖焦虑
王靖童不敢相信。作为糖尿病人的家属,她对血糖有一些了解,正常情况下,人的空腹血糖范围应该是3.9-6.1mmol/L,餐二(餐后2小时)血糖应该在7.8mmol/L以下。王靖童32岁了,她一直以为自己患上糖尿病,至少得是40岁以后的事情。“可能是过年期间的饮食有问题?”她想。那段时间,自己不光吃饭频率高,零食、...
浙大研究:血糖在这个范围,大多不需要用药,别自己吓自己
饮食调整:均衡膳食,控制总热量摄入,增加膳食纤维的摄入,减少高糖、高脂肪食物的摄入。适量运动:根据个人情况选择合适的运动方式,如快走、慢跑、游泳等,每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。体重控制:肥胖是血糖升高的重要风险因素之一,因此,保持适宜的体重对于血糖管理至关重要。定期监测:定期检测血糖水平,了...
生吃西红柿,对血糖有没有影响?有利于降血糖吗?早知道早受益
今年65岁的李大爷来自山东,是一位退休的人民教师,半年前他参加了社区的一次例行体检,结果显示,他的空腹血糖值为7.2mmol/L,略高于正常范围,医生提醒他要警惕糖尿病风险,并叮嘱他平时要控制饮食和加强锻炼。回去之后的李大爷一直显得忧心忡忡,好友老张得知情况后告诉他,人老了或多或少都会出有点小毛病,主要听医生...
经常吃红薯是升血糖还是降血糖,糖尿病患者能不能吃,看完涨知识
而且低GI/GL膳食有助于控制血糖——这是因为低GI的食物在胃肠内停留时间更长,吸收率低,从而导致葡萄糖释放缓慢,葡萄糖进入血液后的峰值低、下降速度也慢,简单说就是引起的餐后血糖波动比较小,有助于血糖控制;因此相比于高GI的食物,低GI的食物食用后引起的血糖波动更小。虽然红薯不算是低GI食物,但其GI值低于...
血糖控制目标顺口溜“4-6-7-8-10”
糖尿病患者的血糖究竟要控制到什么程度?是不是达到上述正常标准最好?答案是:能多好就多好,但是不追求绝对正常!研究证实,成年糖尿病患者血糖达到如下标准,就可以避免或延缓并发症的发生和发展:◆空腹或餐前:3.9--7.2mmol/L◆餐后:5.0--10.0mmol/L◆睡前:6.7--10.0mmol/L◆凌晨:大于4.5mmol/L◆糖...
老年糖尿病血糖控制到多少才达标?3种不同情况,控糖目标也不同
特别是那些本身就是一到变天就浑身关节疼痛的、换季的时候就必然会感冒生病的,那就格外要多“捂一捂”了(www.e993.com)2024年9月7日。这时候是风寒湿邪入侵的时机,也是疾病丛生的源头。而老年人喜欢在饮食上“保暖”,比如煲汤、吃高热量食物等,这时候就会导致血糖控制不住的情况发生。
测空腹血糖,一次是6.5,再测又是7.2,这是咋回事?
对于已经确诊了糖尿病的朋友而言,理想的空腹血糖值应该是控制在7.0mmol/L以内。两次测空腹,有一次稍微偏高,证明空腹血糖控制情况尚可。糖友大可不必担心。打开网易新闻查看精彩图片2、对于未确诊的普通人若是还没有确诊糖尿病的普通人,这个血糖值就有些偏高了。正常人空腹血糖是在3.9~6.1mmol/L,若是测得空腹...
糖尿病什么时间测血糖?目标是多少?6步骤学会自我血糖监测
如果餐前血糖过高,一般表示前一顿饭热量或者碳水化合物较多,需要进行调整减量,但是如果连续监测三餐的餐前血糖都比较高的,并出现逐渐递增的情况,则表明病情进展,或者基础胰岛素不足,这就需要咨询医生调整用药。餐前血糖的目标,同样建议糖尿病患者将其控制在4.4-7.2mmol/L之间。
二型糖尿病血糖对照表,餐后2小时血糖值6.8正常吗?
晚餐后10小时(即第二天醒来的清晨)监测,血糖值>7mmol/L,也极大可能是糖尿病,需尽早就医确诊,目前,我国糖尿病患者已超过1.1亿人,但血糖控制达标率仅为10.24%,因此,严格控制高血糖水平更应该引起重视。什么样的血糖,才算控制得好?记住“七八九十”
空腹血糖在7.2~8.4之间,是糖尿病吗?该如何调理?
体检查出血糖偏高,该如何调理?控制饮食首先应该进行日常饮食的控制,糖尿病患者来说尤为重要,特别是糖分的摄入,身体对糖分的代谢已经出现了问题,与其摄入过多必然会增加负担,所以要采取少糖少油少热量。饮食当中可以适当添加一些精细的谷物,比如豆类,糙米,燕麦等等增强人体饱腹,能帮助你稳定体内,血糖也可以养成少食...