肾友想喝奶茶怎么办?让我来教你做一款健康的奶茶!

自制营养健康奶茶教程(可点击保存)本期指标明细/每200ml总能量186kcal蛋白质4g226mg103mg24mg配料表芋圆/珍珠50g红茶5g纯牛奶250ml肾友们,如果你有钟爱的家常菜,或者有特别想看的菜品,欢迎在评论区留言分享。大家可以相互借鉴,共同发现更多适合肾友的美味佳肴～特别声明:以上内容(如有图...

“同事总给我点奶茶,但我不想喝怎么办?”

心理咨询师武志红提到一个策略:积极回应、就事论事、不含敌意地拒绝。比如,别人又一次请你喝奶茶,但你不想喝,于是表现得有些不耐烦:“你怎么那么爱喝奶茶?我真的不喝……”这种带着敌意的拒绝,很容易上升到“你这个人怎么样”,听了让人不舒服。而不含敌意的拒绝,指向的是具体某件事,它不会伤人。如果...

西米不是米,椰果里没有椰肉……奶茶小料是怎么来的,健康吗?|每日...

尽量远离奶茶为了健康,当然是不建议大家喝奶茶。但是道理都懂,就是控制不了自己,对奶茶没有抵抗力。如果偶尔喝一次奶茶,怎样能减轻奶茶带来的伤害呢?卫健委首批营养指导员、注册营养师薛庆鑫在科普中国刊文中给出了几点建议。1.选真奶做的如果是现制奶茶,可以观察下店家是不是用鲜奶做的,有的会写“真鲜...

每晚一杯3分糖奶茶,真的毁牙!医生提醒

《中国居民膳食指南(2022)》建议:每天添加糖的摄入量不超过50g,最好控制在25g以下。25克糖大概6块方糖,一口气吃下去,恐怕大家总会有些压力,可一口气喝完一瓶500毫升的饮料看起来就轻松多了。如果日常有喝饮料的习惯,一天多喝两瓶饮料,可能摄入的糖就已经是推荐量的好几倍!科普:如何保持口腔健康?医生提醒,...

秋季喝一杯奶茶身体要付出什么代价?绿瘦:过度饮用有损健康!

第一步,减少糖分摄入,根据个人喜好调,尽可能选择无糖或少糖奶茶;第二步,去掉小料,奶茶中大部分的小料高糖、高热量,所以绿瘦营养顾问建议大家不要加小料,或者选择相对健康的配料,如椰果;第三步,控制喝奶茶频次,将奶茶视为偶尔享受的饮品,而不是日常必需品,减少喝奶茶的次数;...

三个月喝了近1000元的奶茶?网友:“每天一杯+1,根本控制不住啊!”

蠢的时候比较多:每天一杯+1,根本控制不住(www.e993.com)2024年11月2日。就是那啥那啥呀:我以为我两天一杯已经算是溺爱了,办公室有个姐每天一杯。不过喝奶茶是真开心。瑜伽瑜人:咖啡奶茶轮流基本天天了,本来一直是喝奶茶,后面想戒奶茶就喝咖啡,然后奶茶没戒掉咖啡也喝上了。

奶茶是怎么把你身体喝垮的?(不止肥胖和致癌)

小料建议不选择珍珠、椰果等的加工食物,可以选择切一些水果块、坚果碎等做小料,不仅能控制添加糖的摄入量,还能补充一些营养。另外,如果喜欢吃甜,也可以加点代糖。比如木糖醇、赤藓糖醇03严选奶茶底有配料表一定要选择配料表第一位是牛乳的,最好没有添加糖,比如白砂糖、麦芽糖、果糖、冰糖、蜂蜜、各种糖浆等。

一喝奶茶就失眠、心悸,这是怎么了?

由于咖啡因会增加钙流失,老年朋友要尽量控制奶茶的摄入量,以免增加患骨质疏松症的风险。糖尿病患者、胃肠道疾病患者、高血压患者也应谨慎饮用奶茶。奶茶中的高糖成分可能导致糖尿病患者血糖升高,不利于病情控制。奶茶中的茶多酚和咖啡因可能刺激胃肠道黏膜,加重胃肠道疾病症状。咖啡因也可能会影响高血压患者对血压的控制...

心悸疼痛,呼吸困难……多人称喝了这款奶茶进医院,怎么回事?

01近期,多位网友在社交平台反映称喝了霸王茶姬新品“万里木兰”奶茶后出现心慌心悸等不适症状。02霸王茶姬客服表示,“万里木兰”使用的是红茶底,可能是顾客对茶多酚过敏了。03专家表示,奶茶中的咖啡因含量可能比咖啡还高,过量摄入可能导致心慌、失眠等症状。

喝奶茶失眠的孕妇怎么办

喝奶茶失眠的孕妇可以尝试生活方式调整、饮食控制、睡前放松训练、安神助眠药物、针灸疗法等方法来改善症状。如果失眠情况持续不改善,建议咨询医生以获得适当的治疗建议。1.生活方式调整生活方式调整包括规律作息时间和减少精神压力等,有助于改善睡眠质量。此方法适合于孕期因生活不规律导致的失眠情况。