这几种高血压最致命!医生:确实易猝死,防治却不复杂(上)

在中国,2023年的一项研究显示,在接受治疗的高血压患者中,只有34.1%的人清晨血压控制得比较好。而在日本的研究中,清晨高血压的比例更高,达到43.6%到60.7%。怎么测清晨血压?有两种常用的方法:(1)家庭血压监测(HBPM):在早上起床后1小时内,先去上个厕所,然后在没吃药、没吃早饭之前,测两次血压。这样连续测5...

全国高血压日|我国成人患病率已达31.6%,血压控制到多少才算达标?

大多数高血压患者(包括合并糖尿病、冠心病、心力衰竭或慢性肾脏疾病伴有蛋白尿的患者)血压应控制在130/80mmHg以下,80岁及以上老年患者可控制在140/90mmHg以下。已确诊的高血压患者应坚持长期服药,鼓励选择长效降压药物,以确保平稳降压至标准水平。市民应居家进行血压监测,有条件可动态血压监测。晨起测量血压应在排尿后...

新血压标准公布!120/80成为“过去式”!

控制体重:我们应当通过科学膳食、均衡营养,以及定期参与体育锻炼,保持健康的体重,避免肥胖,降低高血压风险。规律运动:定期进行有氧运动,增加力量训练,通过增强肌肉力量,有助于提高基础代谢率,进一步控制血压。限制酒精和戒烟,降低心血管疾病的风险。定期检查:定期监测血压,尤其是有高血压家族史的人。保持健康的睡眠...

65岁~80岁的人,血压多少算“正常”?超过这个范围就要重视了!

将血压<150/90mmHg推荐为非衰弱高龄患者的血压控制目标,在耐受性良好的前提下可以尝试更低的血压控制目标。关于更严格的血压控制对年龄≥80岁患者以及衰弱老年人的有效性与安全性仍缺乏充分论证,建议采取个体化的血压管理策略,由临床医生根据患者耐受性确定适宜的血压控制目标,但应避免收缩压<130mmHg。老年高血压存在...

“低压高”比高压高更难降?盐酸贝凡洛尔片创新机制,助力血压心率...

单纯舒张期高血压及时控制至关重要,应药物治疗、生活方式两手抓《中国高血压防治指南(2024年)修订版)》建议,应对所有IDH患者定期进行血压评估和生活方式干预;对于心血管疾病高风险的患者,应进行降压治疗1。生活方式干预措施主要包括:限制钠盐(建议盐的摄入量<5g/day)、控制体重、戒烟并远离二手烟、限制饮酒、进行适当...

天气降温,高血压患者如何应对?

1.血压达标标准：大多数高血压患者（包括合并糖尿病、冠心病、心力衰竭或慢性肾脏疾病伴有蛋白尿的患者）血压应控制在130/80毫米汞柱以下，80岁及以上老年患者可控制在140/90毫米汞柱以下(www.e993.com)2024年11月14日。2.科学监测血压：鼓励居家进行血压监测，有条件可进行动态血压监测。晨起测量血压应在排尿后、未服用降压药、早饭前，晚间测量应...

血压高了,怎么吃?推荐给您两种膳食模式

此外,规律的、中等强度的有氧运动是控制体重的有效方法。减重的速度因人而异,通常以每周减重0.5～1千克为宜。减少脂肪和胆固醇的摄入饱和脂肪酸(动物脂肪、反式脂肪酸)和胆固醇与血压呈正相关关系,脂肪摄入过多还可导致肥胖。因此,高血压患者应限制脂肪的热能比在30%以内,饱和脂肪酸的供热比<10%,胆固醇每日摄入...

体重越大,血压越高?

2017年美国高血压防治指南指出,每减少1Kg体重,血压约可降低1mmHg;如果减重超过5kg,可以使高血压患者的收缩压下降5mmHg,即使正常人群减重超过5kg也能使血压下降2～3mmHg[4]。高血压减重策略对于合并超重或者肥胖的高血压患者,需要努力把体重控制在健康范围以内。这是指体重指数在18.5～23.9kg/m2,而且男性腰围小于...

中医药治疗高血压大有可为《中国高血压防治指南(2024年修订版...

“新指南符合国家政策和卫生服务体系要求,体现我国高血压防控现状与人群特点。”刘靖教授指出,新指南仍保持高血压诊断标准维持140/90mmHg不变,但强调了强化血压管理以进一步提高高血压控制率的理念,推荐一般患者(包括65~79岁老年人)诊室血压降至值得注意的是,指南时隔六年更新,首次纳入中医药治疗,其中特别强调了中医...

血压正常值是多少? 吃上西药后能不能停? 早晨吃还是晚上吃?

高血压第1级的标准是收缩压在130mmHg到139mmHg之间或舒张压在80mmHg到89mmHg之间,这类人群一般建议通过生活方式改变来控制血压,建议用中药或者综合疗法,如运动疗法、饮食疗法、情绪疗法等。问题一:西药降压药吃上后可不可以停?很多高血压患者担心西药降压药要终身服用,所以尽量不通过吃药降压,那么西药降压药吃上...