甘油三酯高别着急,生活上做好这3点,有助控制高血脂

除此之外，想要控制好甘油三酯，还建议多吃新鲜的果蔬，谷物杂粮等富含膳食纤维的食物，这些食物有助于调节肠道菌群健康，也有助于改善肠道对于脂质的吸收和排泄。喜欢吃肉的朋友，不妨适量的吃一些去皮的禽肉，鱼肉等白肉，深海鱼肉富含能够有助甘油三酯排泄的不饱和脂肪酸，有条件的朋友可以适量多吃。对于有肥胖问题的...

胆固醇和甘油三酯都是血脂,哪一项升高更加严重?告诉你大实话

低密度脂蛋白胆固醇升高是引发心血管疾病的主要危险因素,所以治疗血脂异常的关键点就是要降低“低密度脂蛋白胆固水平”,但是对于不同人群,控制目标是不一样的。身体健康的人一般低密度脂蛋白胆固醇高于4.9mmol/L才需要用药,对于已经检查出动脉粥样硬化、未发生心脑血管疾病,且合并糖尿病、高血压等基础疾病的人来说,...

速来自检!晨起后有这几个表现,你的血脂可能高了

增加水果、蔬菜、全谷物、薯类、膳食纤维及鱼类摄入,有助于肠道代谢吸收,减少胆固醇吸收,对血脂控制更有帮助。注意:对于血脂高危人群和高胆固醇血症患者,应特别强调减少膳食胆固醇摄入,少吃胆固醇高的食物,如动物内脏、海鲜(尤其是螃蟹)等,争取把每日膳食胆固醇摄入量控制在300毫克以内。2.适量运动:运动可以令身体...

晨起后有这5个表现,你的血脂可能高了

增加水果、蔬菜、全谷物、薯类、膳食纤维及鱼类摄入,有助于肠道代谢吸收,减少胆固醇吸收,对血脂控制更有帮助。注意:对于血脂高危人群和高胆固醇血症患者,应特别强调减少膳食胆固醇摄入,少吃胆固醇高的食物,如动物内脏、海鲜(尤其是螃蟹)等,争取把每日膳食胆固醇摄入量控制在300毫克以内。2.适量运动:运动可以令身体...

血脂过高该如何治理?报告上血脂升高,需不需要吃药?答案公开!

除了血脂升高,身上不存在其他问题,这个时候医生会指导你先控制饮食,调整饮食一般需要两三个月的时间,患者不能着急,有轻微上升是正常的,总体而言风险比较低。如果还有其他慢性病,甚至已经有斑块,建议吃药,避免情况恶化。结合钱大叔的情况看,他的血压一直没有降下来,总是在14/90徘徊,这种情况不能松懈,因为接下来很有...

血脂高,服用降血脂药物需要注意什么呢?

如果LDL-C高于4.9mmol/L,通常建议使用他汀类药物进行治疗(www.e993.com)2024年11月11日。目标是将LDL-C控制在2.6mmol/L以下。如果LDL-C在4.9mmol/L以下,但经过生活方式干预3-6个月后血脂仍未改善,可以考虑使用降脂药物。对于高危人群(如合并高血压、糖尿病、肾功能不全等),即使LDL-C低于4.9mmol/L,也建议使用降脂药物。

科普|高血脂是胖子专属?控制血脂有“十一大误区”

一般说来,如果患者的胆固醇水平是靠药物改善而其他方面(例如,饮食、运动和吸烟习惯等)没有改变,在停用药物后不久,患者的血脂数值会很快回到以前水平。对这些患者,药物仅是简单控制问题,而不是治愈高血脂。生活方式改变对所有脂质参数有很好效果,降低LDL-C(坏胆固醇)和甘油三酯,升高HDL(好胆固醇)。如果这些数值达到医...

甘油三酯高降不下来,可能是这3种情况没控制好

长期以高碳水饮食为主,不仅容易增加糖尿病风险,也会影响血脂稳定。三、饮料喝太多了。不少年轻人,平日尤其爱喝奶茶、果汁等含糖饮料。有些人,甚至用饮料代替水。要知道,饮料当中不仅含有较高的糖分,还有多种添加剂。如果长期喝饮料,很容易导致体内血糖升高,体内过量的糖还会转化为以甘油三酯为主的脂肪进行储...

血脂高对身体有哪些影响?

首先，血脂过高会引起肝功能异常，血脂高是人体血液中胆固醇和甘油醇等脂质的含量较高，血液浓稠度增多，导致供血不足，造成脂质沉积，这些沉积的脂质会转移到肝脏，从而导致脂肪肝，导致肝动脉粥样硬化受到损害，肝小叶损伤后，结构发生变化，从而导致肝硬化，甚至会有肝癌的风险。此外，高脂血症中的高甘油三酯血症会...

血脂高吃什么降血脂最快?最有效的食物与推荐!

降低血脂是一种对身体健非常重要的升高措,一种被泛认可的包括***是通过饮食来控制血脂的摄入量水平。除了饮食上的洋葱调整,多人通过饮用茶水来帮助降低血脂。那么,究竟哪种茶降血脂最快呢?下面将介绍几种被认为对降低血脂有益的绿色茶水。1.绿茶:绿茶被泛认为是降低血脂的比如一种很有效的芹菜***。绿...