改善不受控制的情绪——识别情绪背后的自动思维
明明是工作(生活)里的小事,但自己脑子一热情绪就上来了,也知道不该发脾气,可是越压抑就越控制不住,甚至愈演愈烈。结果是虽说尽力克制了,但不该发的脾气是一点都没少发,事后的后悔情绪也一点不会少,可到了下一次,一切又是重来。这种不受控制的情绪,很大程度上是“自动思维”在作怪。什么是自动思维?自动思维...
洪磊精神科专家:心情很烦,经常难过觉得很压抑、情绪不受控制?
她再也无法集中注意力进行思考,工作也完全丧失了精力,每天心情很差,总是焦虑未来,甚至经常无缘无故的发脾气!原本忙碌的工作就已经让她心力交瘁,到了夜晚,明明很累的她却怎么也睡不着,导致次日工作完全受到影响。迟钝的身体、僵死的心和像泥土一样僵硬的头脑,这一切让她感到绝望与疲惫,甚至一次次想到了死亡。...
有些人三十多岁了,却还在用10岁的防御模式
我也不可以沉默,会换来:“怎么!说话啊!你还不服气是不是?”我也不可以道歉,会换来:“知道错了你还犯。啊?说对不起有用吗?”我也不可以辩解,会换来:“就算是冤枉你又怎么样?一点冤枉都受不得?你还敢顶嘴?”那当然更不可以躲,不可以发脾气……总之,在我幼小的记忆中,被批评时,我做任何反应...
男人爱上你的证据:对有你这些身体反应
三、情绪会不受控制情绪失控是一种心理和生理反应。一个男人如若喜欢上你,那么他的情绪便会受你的一举一动所影响,哪怕平日里他是极其理性理智的。电视剧《何以笙箫默》中,男主何以琛就是一个很理性理智的男人,平日里他几乎不会因为任何事物起情绪。或许,就是因为他足够优秀,对很多事情都有把握的实力,所以心...
脾气不好的人可能缺维生素B
#日常实用大全##脾气不好的人可能缺维生素B#[并不简单]如果一个人情绪不受控制、易发脾气,除了与自身性格、环境等因素有关外,还可能是病理原因,如营养缺乏,尤其是缺B族维生素。B族维生素是水溶性维生素,不仅影响物质和能量代谢,还通过对神经系统的调控间接影响人的脾气。其中,对脾气影响较大的有维生素B1、B6...
8个黄金教育法则_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper
戒掉刀子嘴,尊重和保护孩子的人格尊严不受伤害,是每个父母的责任(www.e993.com)2024年10月1日。06信任法则中国青少年研究中心做过一项调查发现:最受孩子喜欢10种父母做法中,排第一的是——“信任我”。著名电影制片人李小婉有一次在接受采访时,提起一件往事。有一天,她接到派出所通知,说她儿子出事了,让她赶紧去一趟。
69岁香港歌手失智症加剧,情绪不受控制容易发脾气,遭养老院投诉
而最近张伟文的失智情况越来越严重了,甚至已经有点不受控制了。方俊在5月9日为张伟文安排了一场线上音乐会,这是张伟文康复之后首次举办音乐会,其实举办这场音乐会是有特别的目的,除了为日后的演出预热之外,也希望张伟文能够借助这次音乐会重拾自我,找到生活的寄托,能够练练思维。方俊坦言,张伟文自从3月底出院后...
抑郁症会不受控制么
抑郁症会不受控制么核心提示:抑郁症可能会不受控制,建议积极配合医生进行治疗,从而使病情得到控制。抑郁症通常是指抑郁障碍的一种典型情况,可能是心理因素、社会因素等原因造成的,患者可能会出现情绪低落、思维迟缓、意志活动减退等症状。如果在患病期间不积极配合医生进行治疗,频繁发脾气,可能会导致病情加重,出现不受...
一次家庭治疗还原场景,“乱”发脾气的女生:我从来不是“无缘无故”
心理治疗师孙冶说,父母最需要控制的不是孩子,而是那颗自以为对孩子好的心。小新小时候学习成绩不错,是那种“别人家的孩子”,但不合群,父母认为只要学习好其他不重要。上了初中后,小新和同学经常为一点小事起冲突,各种人际关系问题困扰下她变得经常发脾气,成绩也断崖式下滑,在家也时常和父母发生冲突,有一次...
你知道如何控制自己的愤怒情绪吗?
在生活中,当遇到不顺心的事,你会很容易发脾气吗?当孩子不听话时,你会血压飙升吗?当被别人误解,你会生气难过吗?...相信很多人都曾在某一瞬间被突如其来的坏情绪所支配,然后做出令自己后悔的事情。愤怒是一种正常甚至是一种健康的情绪,但重要的是要学会用积极的方式应对它。不受控制的愤怒不利于人体健康和...