你不是骨子里软弱可欺,而是「投射」让你失去了释放攻击性的底气
软弱感,它的本质是一种防御机制,而不是客观事实。当你觉得自己软弱时,其实你是在通过投射这种感受,避免正视内心深层的恐惧,比如对失败的恐惧,对冲突的恐惧,对承担责任的恐惧。投射,在这里的作用就是:将这些复杂的情感,简化为“软弱”这一标签。你不再需要面对那些让你焦虑不安的情感,而只需要告诉自己:“...
投射与自我实现:家庭关系中的心理防御机制
心理防御机制中的投射是我们将自己的情感状态、判断或态度归因于他人的方式。例如,当一方感到烦躁时,指责另一方烦躁并不罕见。那些为自己被电视明星所吸引而感到内疚的人很可能会怀疑他们的伴侣对他们有欲望。在家庭关系中,投射往往会成为自我实现的预言。当伴侣认同这种投射时,投射识别就会发生,比如当伴侣指责你烦躁时...
心理学:投射效应如何影响我们?
它指的是个体将自身的特质、情感或欲望归咎于他人的心理机制。这种效应不仅影响了我们对他人的评价,还可能影响人际交往和自我认知。投射效应源于精神分析理论,弗洛伊德认为这是一种防御机制,个体通过将自己的不愉快感受转移到他人身上来保护自己的自我形象。例如,一个容易生气的人可能会认为周围人都是易怒的,从而减少...
惊恐障碍:“每一次惊恐发作,都是清醒体验死亡逼近”
深层心理原因:精神分析理论认为,人们会使用各种防御机制来应对焦虑和冲突。惊恐障碍作为一种焦虑障碍,它的背后可能存在着我们难以处理和面对的冲突,压力和焦虑,压抑在我们的内心深处。惊恐发作便成为我们应对这些难以面对之物的一种快速而错误的防御性反应。3《直面惊恐障碍》一书中指出,惊恐障碍的发作,通常是由于...
心理疗愈小锦囊丨怎样消除“敌意化投射”?
“‘情绪’是敌意化投射的主要诱因,这种投射通常是无意识的。当你习惯性认为自己的恐惧和不悦来自其他人时,你就无意中为自己制造了理由来怀疑、不信任他人,觉得他们充满威胁。”王晓霆如是说。这样的心理防御机制在短期内可能会让我们感觉好受一些,但长期来看,却会严重破坏人际关系,影响我们的社会适应能力。看上去...
OH卡——照见内心的心理学工具
以人本主义理念为基础,发挥OH卡的投射作用,能快速穿越防御机制,直达潜意识,让成长者在安全的空间看到、感受到情绪,然后在当下实现穿越与整合(www.e993.com)2024年10月26日。此外,OH卡可结合各种治疗理念开展工作,比如在情绪探索时,结合内在小孩疗法,促使其情绪得到表达。在团体中,结合身体雕塑的方式进行情绪探索。总的来说,快速、深入、...
这种深深背刺自己、伤害自己的行为,很多人都在无意识地做!快停下
如果说"讨好行为"是一种迫不得已的自我背叛,那么"内向投射"则是一种更为隐秘的无意识认同,它试图将个人目标与他人期望对齐。当个人目标与他人期望不一致时,迫于压力,"内向投射"会转变为一种自我防御机制,以被迫认同他人的方式,来规避可能的冲突、批评或排斥。
99种防御机制——投射,你以为你讨厌的是别人,其实你恨的是你自己
心理学大师弗洛伊德曾说:「投射是一种防御机制,我们用它来逃避内心的焦虑和不安。」没错,投射就是我们潜意识的「自欺欺人」。它帮我们维持脆弱的自尊,逃避痛苦的现实。可是,当我们把所有问题都归咎于他人时,我们也失去了成长的机会。所以,下次当你忍不住要批评别人时,不妨问问自己:「我是不是在逃避什么?」...
厌蠢的本质,是讨厌自己
投射是一种心理防御机制,它的具体含义是一个人把自己身上难以接受的一部分,丢到外界他人的的身上,让别人来承受他们这些难以承受的痛苦体验。这种投射是一种悲哀,因为聪明和不够聪明是同时存在。我们每个人在某些方面一点就通,但在另一些方面却始终学而不会,而那个不够聪明的自体却一直不被允许出现。
黄晓明新恋情曝光:心理学视角下的明星情感抉择
明星作为公众人物,其一举一动都可能被放大解读,尤其是在情感领域。他们的恋情不仅是个人选择,更是牵涉到粉丝期待、媒体追逐、商业价值等多重因素的复杂决策。这种公开承认恋情的行为,既是对自身情感状态的坦诚展示,也是对舆论压力的有效应对。心理学上,这体现出明星在公众目光下的自我调适与心理防御机制。