维生素B3(烟酸):血脂天然调节剂

维生素B3(烟酸)作为B族维生素的一员,虽然在我们日常生活中的名气不如维生素C和维生素D,但它在调节血脂方面的作用却非常显著。??降低甘油三酯研究表明,烟酸能够显著减少体内甘油三酯的水平。当甘油三酯水平过高时,心血管疾病的风险也会随之增加。烟酸通过抑制脂肪分解,减少肝脏将脂肪运送到血液中的过程,从而有效地降低...

发胖可能是缺这种维生素,尤其35岁以上

维生素D可调节血压,改善心脏功能,降低心脏病和脑卒中发生风险。摄入充足的维生素D,可使心血管病患者早逝风险降低30%。改善情绪患有中度至重度抑郁的女性,在补充维生素D后病情有所好转,原因可能是维生素D能改善血清素水平,后者对改善睡眠、带来愉悦感非常重要。保护母婴怀孕期间维生素D水平较低的母亲,更易出现先兆...

维生素也能壤肝,切勿将四种维生素视作保健品,随便服用伤及身体

此外,肝脏以及肾脏作为人体最大的排毒器官,也承担着对未代谢完成的维生素的代谢工作,而长期过量食用维生素,就会对肝脏、肾脏造成过重的代谢负担,进而就会导致肝脏、肾脏出现损伤,不利于我们的身体健康。1、维生素D体内过量摄入维生素D会引起一些副作用并导致中毒的现象发生。此外还会导致消化系统表现出各种不适,如...

新研究发现,每天都服用复合维生素,不仅不健康还会增加死亡风险

“维生素”是很多人都知晓的营养素,它具有调节人体物质代谢、维持机体生理功能以及促进生长发育等作用。但这种营养素有一个特点,即人体合成含量较少,必须从食物中获取。由于维生素众多,包括维生素A、维生素B族(维生素B1、B2、B6、pp、B12等等)、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K等,若长期摄入不足,容易造成维生素...

维生素助力瘦身:选对补充,让体重管理事半功倍!

另外,控制卡路里减肥时,增加维生素D的吸收量有助于减肥,所以多吸收维生素D可以帮助减肥瘦身的人更加轻松地减肥。推荐食物:深海鱼类、动物肝脏、蛋黄和瘦肉等。维生素E维生素E能促进人体新陈代谢,改善血液循环,促进食物的消化吸收,清除体内废物,避免毒素在肠胃堆积,让你的小肚子越来越大。缺乏维生素E,不仅人体基础代...

得了风湿,为什么医生建议你要补维生素D?

风湿病是一类复杂的疾病,其发病机制涉及遗传、环境、免疫等多个方面(www.e993.com)2024年11月8日。虽然维生素D缺乏并非风湿病的直接原因,但越来越多的研究表明,维生素D水平与风湿病的发生和发展密切相关。首先,维生素D具有免疫调节作用。活性维生素D能够抑制免疫细胞的过度活化,减少炎症因子的产生,从而缓解炎症反应[5]。在风湿病患者中,往往存在免...

延长透析龄的最大威胁「钙磷代谢紊乱」,如何控制很关键!

1、钙、磷、甲状旁腺激素(PTH)或维生素D代谢异常;2、骨转化、矿化、骨容量、骨骼线性生长或骨强度的异常;3、血管或其他软组织钙化。对于慢性肾脏病人群,推荐从CKDG3a期开始监测血清钙、磷、全段PTH(iPTH)及碱性磷酸酶(ALP)水平,并建议检测血清25(OH)D水平。

松山医院:缺乏维生素D可能带来系列健康问题

研究表明,维生素D缺乏会导致免疫功能紊乱,从而增加过敏和其他免疫相关疾病的风险。小豆豆喜欢待在家里玩玩具、看书,很少出去晒太阳,再加上饮食中缺乏富含维生素D的食物,这就导致了他体内维生素D水平偏低。经过一段时间饮食、作息调整,以及维生素D制剂补充,小豆豆的过敏症状有了明显改善,他打喷嚏和流鼻涕的次数减少...

【每日一药】维生素D2软胶囊

本品的作用机制有哪些?☆本品为维生素类药。维生素D2促进小肠黏膜刷状缘对钙的吸收及肾小管重吸收磷,提高血钙、血磷浓度,协同甲状旁腺激素、降钙素,促进旧骨释放磷酸钙,维持及调节血浆钙、磷正常浓度。维生素D2促使钙沉着于新骨形成部位,使枸橼酸盐在骨中沉积,促进骨钙化及成骨细胞功能和骨样组织成熟。维生...

首都医科大学新研究,这种常见的维生素+运动,可减缓衰老,并改善...

运动和健康是正相关的关系,是改善和维持我们身体健康最重要的行为之一。越来越多的研究显示,运动具有诸多益处,有助于预防心脑血管疾病、代谢性疾病、改善多种癌症治疗,以及对广泛的认知功能具有有益影响等。维生素D,一般可从饮食中获取,或在阳光中的紫外线照射皮肤时由身体产生。维生素D在体内具有许多功能,包括在胰...